作者：寶寶知道 mengxianyun666
各位媽媽，你們試過手動擠乳嗎?即使乳腺有少量堵塞，得了乳腺炎，你們也有信心能把它處理好嗎?
如果回答「是」，那麼到了停乳期也可以自己進行手動停乳。但如果回答「沒有試過手動擠乳」或者「沒有自信能好好處理」的話，則應該尋求婦科醫生的幫助而不要盲目自我手動停乳。
關於自己手動停乳，我現在分享一下自己的經驗和從婦產科醫生那裡得到的指導，以供大家參考。
1.限制促乳食物
在停乳之前，應該儘量控制容易導致乳腺堵塞的食品的攝入;油脂類、糖類等促進乳汁分泌的食物也應限制攝入。
2. 3天不擠乳可使泌乳停止
在這期間如果漲乳疼痛得難以忍受的時候，可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳，一直到不必再擠乳為止。因為刺激乳腺會促使乳汁分泌，所以應儘量避免接觸乳房。洗澡時候水溫也不要太高，如果漲乳疼痛的話，就用冷毛巾敷一下，忍耐忍耐吧。
3. 第3天的擠乳
如果可以忍耐連續3天沒有擠乳，那麼此時可以擠一次，以擠出滯留在乳腺中的乳汁。必須注意的是，不可以進行諸如「餵奶前的乳房按摩」等行為，因為過分刺激會促使新的乳汁分泌的。
可以按壓乳房的根部進行擠乳。擠乳時在腋下夾一塊冷毛巾，這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。開始，當鬆開乳頭的時候可能會出現乳汁噴射的情況，看到乳汁出來就可以確認乳腺出口的位置(如圖)，接著依次一個個擠壓。
比方說，先擠左上方的乳腺使之出乳，當看不到射乳的時候就意味完成這個乳腺的擠乳，此時不要再刺激此乳腺了。然後按順時針順序對逐個乳腺進行擠乳。
當整個乳暈變軟且不再看到射乳的時候，意味全部乳腺的擠乳都完成了。應當注意的是，如果擠乳所用的時間太長會出現反效果的。
4.第7天的擠乳
以上的這個第3天擠乳完成後，相信很多媽媽會有鬆了一口氣的感覺，接下來還有一個第7天(1星期)的擠乳，方法跟第3天擠乳一樣。這樣一個星期過去後，乳汁的分泌量會大大減少，此時的乳腺是健康的，但應該繼續儘量避免刺激。
5. 第14天的擠乳
到了第14天(2星期)，再按以上述方法進行擠乳。
6.停乳大功告成
到了第30天(1個月)的時候，已經變得幾乎擠不出來，且發現乳頭慢慢滲出一些濃稠的、看起來像初乳一樣的東西，此時意味大功告成了。
註：要是還能少量乳汁出來，可以再重複上述擠乳方法一個月。
以上方法僅供參考，各位自己停乳的媽媽如果在中途遇到困難，應當及時諮詢醫生，讓醫生助你解決問題。希望大家都能健康順利完成停乳!
小連結：患乳腺炎是否需要停乳?
感染性乳腺炎對於哺乳的母親來說並不常見。多數發生在分娩後11-30天。不要把乳房充血和乳腺管阻塞症混淆。乳房充血可在產後24-72小時發生，在這段時間乳腺剛開始分泌乳汁，也可以最後因給孩子斷奶而發生。乳腺充血也就是乳部脹滿、腫大及雙乳的觸痛，不會出現高燒，病因不是感染所致。採用優質哺乳期專用乳罩、用冰塊敷或必要時服用止痛藥，幾天之後就能消腫。隨著乳汁分泌正常，乳房就會變軟。
乳腺阻塞症在哺乳期內任何時候都會發生，它可引起局部腫張或觸痛，但沒有發燒，如果治療不及時，可能會導致乳腺炎。治療方法可通過用溫水把乳頭上的幹奶擦掉，對乳房進行熱敷以使乳腺管通暢，不要對腫脹部位進行按摩，而要通過讓孩子吃奶等方法把乳房的乳汁排乾淨。乳腺阻塞症一般很快就會好，這樣乳腺炎也不會發生。
如果乳房紅腫持續不消，而且還伴有發熱及流感類其他症狀，說明乳房受到感染，就要及時進行診治，必要時服用抗菌素。乳房感染一般是葡萄球菌引起的。母親患乳腺炎的嬰兒的鼻子和嗓子裡含有這種細菌。一般情況下，嬰兒自己不會生病，但他們會把病因傳給媽咪。
患乳腺炎後是否停乳眾說不一。有的醫生認為如果嬰兒繼續從被感染的乳房吸乳，孩子本身會受到感染，或者母親會反覆受到感染。讓嬰兒吸乳以把乳房中的乳汁排空是治療乳腺炎的一項重要措施。乳腺炎如能及時得到抗菌治療，一般都不會並髮乳腺膿腫症。
我查資料的時候在網上找到的，覺得不錯，分享給大家。