文文產假休完了，於是開始重新投入工作，可是哺乳的問題難倒了她，為了讓寶寶能夠補充該有的營養，她選擇成為了一名「背奶媽媽」。平時雖然辛苦，但是每次看到孩子吃奶時的可愛模樣，她就覺得這麼做是值得的。現在她在儲奶、凍奶方面做得遊刃有餘，可是最開始做「背奶媽媽」時，可以說是手忙腳亂。為了讓有這方面需求的寶媽，可以吸取經驗，下面就有為大家總結出來的一些小竅門，希望可以對寶媽們有所幫助。
整個流程
想要開始做「背奶媽媽」的寶媽們，最先要了解的就是整個流程，防止在中途出現問題，導致母乳浪費。首先需要一個便於攜帶的吸奶器，方便在公司或者戶外使用；其次要有背奶包，其中最好準備好冰塊，避免母乳變質；最後是回家儲存的過程，可以分開存放，馬上要食用的放在保鮮層就可以，但要24小時內喝完；想要長期存放的可以放在4℃以下。
儲存容器
先要長期儲存的母乳可以使用儲奶袋，方便又衛生；立馬食用的可以選擇儲奶瓶循環使用。在儲存過程中，家長要根據自己的需求來選擇不同的溫度，一般來說4℃以下可以存放1周左右，0℃以下可以存放3~4個月，-18℃可以存放6個月。在儲存時，最好使用儲奶袋，標明日期防止時間過長無法分辨。需要注意的是，最好不要將儲奶袋裝滿，因為母乳在凍結後會膨脹，所以要留一部分空間。
解凍方法
一般從冷凍層中取出凍結成塊的母乳，放在冷藏層需要8小時的時間才能完全解凍。在完全解凍後，將母乳倒入奶瓶中加熱，如果儲奶袋可以直接加熱的情況下，也可以直接進行加熱。無需在火上加熱，只要浸泡在溫水中就可以，待母乳加熱到37℃左右，就能給寶寶食用了。解凍過的母乳，最好當天就喝完，防止變質。
必備好物
想在背奶時期為自己省一把力，那麼就要選擇幾樣得心應手的好物，來幫助自己。首先就是一個背奶包，最好選擇密封性好又小巧的，這樣母乳的質量有保障又很便捷；其次要選擇合適的吸奶器，考慮到要外出時帶著，所以便捷還是最重要的；最後是藍冰，降低溫度給母乳保駕護航的，保證奶的品質不受到溫度的威脅。
寶媽為了能夠讓寶寶更加健康的成長，付出了不少的努力，這些努力是不會白費的，因為寶寶的不斷成長都是建立在你為他建設的基礎之上。