| 時光派抗衰研究院撰稿
| 作者：三月齋
生老病死，是人的一生必經的4個階段，「生」代表著希望，「老病死」代表著慢慢的衰竭。人隨著哭聲哇哇墜地，擁抱世界，又隨著他人的哭聲，告別世界，同時告別的，還有對於這個世界的期待和不舍。
長久以來，人們對於長壽的追求近乎偏執，從康熙大帝希望「向天再借五百年」，到西方富豪不斷投巨資，研究抗衰老黑科技，無不說明有錢勢的群體對長生不老的狂熱。
與此同時，中國某些落後的地方卻傳出「老而不死是為賊」等大逆不道的話，而在古代日本的某些山區流行駭人聽聞的習俗：兒子把60歲以上的父母背上深山遺棄。
一邊是達官貴人鑽破頭顱欲求長生，另一邊是對長壽老人唯恐避之不及。長壽，真的好嗎？
活到100歲，不一定是真的長壽
古代人倫最大的幸福莫過於五代同堂，朝廷會給予盛大的嘉獎，因為古代死亡率高，人均壽命才35歲，能五代同堂並行使孝道的家庭太少了 。《瀏陽縣誌》記載：光緒皇帝曾給五代同堂的潘成貴「照例建坊外，賞銀五十兩，緞一匹」。
很多人印象裡，五代同堂的老人歲數都很大，一般都得90歲以上，但在古代不同，古代人結婚早，男子20歲之前就結婚，女子15歲左右就出嫁，因此五代同堂經常70多歲就能達到了；但到了現代，男女往往20歲以上結婚，五代同堂才會歲數那麼大。
那麼，五代同堂的現象，現代人比古代人所需年份多，難度便大嗎？不是這樣的，反而更容易了。
因為長壽的標準變了。有一句話說「人到70古來稀」，古代由於瘟疫，戰爭，衛生和營養條件所限，活到花甲就不錯，70歲更是稀少。換句話說，古代的70歲就相當於現代的100歲。
不光是時間的流逝，把長壽的標準變了，空間也能改變標準。假設你能活到90歲，那麼在平均壽命為83歲的上海，你就算長壽了；如果在百歲老人頻出的長壽村，你就不能算長壽。
歲數沒有標準，健康才是唯一標準
家族中的老人過生日，總是祝福「長命百歲」，但越長大，越體會老人的炎涼處境，相比於長命百歲，我更希望「無疾而終」。人這一生有生老病死4個階段，生老死都不可怕，最可怕的是病。有時候我就在想，如果我一生能躲過病這個環節，減壽10年都願意。
現在中國的人均壽命76歲，如果達到這個歲數，那麼便算長壽之人了。但數值是死的，每個人的體質不一樣，能突破自己的預期，便是長壽之人。比如一個人自小被重大疾病困擾，能活過60歲，就算一種幸運，一個人自小健朗，家族有長壽基因，那麼活到90歲，也不算驚奇。
長壽無標準，相比於活的長，活的健康才是唯一標準。
長壽可能遭遇的問題
我們的目的從來不是為了長壽而長壽，而是為了提高生活質量而去長壽。如果長壽帶來的不是幸福的延續，而是痛苦的蔓延，那麼寧可活的短一些。
長壽可能帶來的問題，已經不可忽視。一，嚴重疾病導致的生活不能自理。俗話說，久病床前無孝子，雖然要嚴重譴責晚輩的不孝行為，但也不能忽視長久臥床帶來的種種弊端。衰老帶來的大病，讓老人行動不便，癱瘓在床，甚至大小便不能自理。如果說時間只有一兩年，我相信沒有一個晚輩會不孝，但持續時間達到十年，乃至二十年的生活不能自理，恐怕只有道德水平極高的人才能從一而終。經濟越不發達的地區愈如此，時至今，陝西榆林仍出現不滿母親屎尿床上而棄老的人間悲劇。
另一方面，長壽要不斷的見證最親密的人一個一個的離去，對於心地敏感的老人來說，見證親人朋友的離去，可能比想到自己要離去還要難過。日本藝術大師宮崎駿說：人生就像一列開往墳墓的列車，路途有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完。當陪你的人要下車時，即使不舍也該心存感激，然後揮手道別。能夠做到揮手道別的境界是很高的，這部分人沒什麼心理負擔，自然能長壽。更多的人經不住打擊，心理水平一落千丈。身邊的人不在了，長壽的老人很多陷入無人說話的境地，雖然兒女也還算孝順，但能說真正知心話的，子女孫子恐怕也缺點火候。在世界上孤獨無助，恐怕也是部分老人正在忍受的現狀。
長壽帶來一系列社會問題
日本是全球人均壽命排名第一的國家，也是典型的老齡化國家。我們以日本為鑑，或許就能推出國家未來的形態。
我們總說中國的年輕人壓力很大，其實日本的年輕人壓力更大，因為他們要贍養更多的老人。他們贍養老人的方式並不是以家庭為單位，而是以養老金的間接方式。
年輕人創造的價值很大一部分支出用於國民的養老金，回報老人年輕時所做出的貢獻，這即是勞動即有所得。在人口正常增長的情況下，這是正義使然的事情，但陷入少子化，年輕人所創造的財富不足，引起財富的內捲化，每個人的養老金攤薄後，可能就不足支撐老人的生活了。
由此引發的，便是老人的犯罪率急速上升。
還是以日本為例，一項數據顯示，1997年65歲老人的犯罪率只有5%，到了2017年，65歲以上老人犯罪率上升到20%。
為什麼呢？說出來不怕大家笑話，因為監獄包吃包住。日本導演枝裕和的紀錄片《十年日本》記錄了這件事。
比如裡面有個70歲的高田敏夫，他從62歲起，連續5次持刀搶劫女性，進了5次監獄。但並不傷害她們，搶劫了就讓女性報警，自己待在原地等待警察來抓他。
「雖然監獄沒有自由，但起碼一日三餐不用花錢，雖然環境不是很舒服，但至少有人可以說話，有個溫暖的地方能夠睡覺。」高田敏夫說。
國家的養老金也不夠養活80歲的惠子，她每次出獄了，就去盜竊入獄，就圖監獄有個包吃住的地方。她說她沒有害人，養老金還照發，這沒有什麼不好的地方。
為了緩解老年問題，目前辭職的安倍提出了退休老人再就業的安倍經濟學。再就業期間，養老金照常發放，工資是額外的收入，既緩解犯罪率問題，也讓部分老人有了精神支柱。
這樣做，老人更健康
對於富豪來說，他們生活多姿多彩，自然希望延長壽命，享受生活，但對於你我這樣的普通人，延長壽命的需求並不強烈。
我們更希望的，是健康的老去。保持適量運動的習慣。研究顯示，運動能產生快樂的多巴胺，幫助老人保持身體硬朗的同時，還能維持樂觀的心態。另外，保持規律的睡眠、全面均衡的營養和定期的身體健康，也是健康的因素。
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