勸告大家!女生體重過百,4種水果不能碰,熱量高不說,比吃肉還「長肉」

2021-03-04 每日一首懷舊老歌

               

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女生體重過百，這4種水果碰不得，熱量高不說，比吃肉還「長肉」！                                              

                                                                                                          西瓜：現在正是吃西瓜的季節，很多人覺得西瓜裡面都是水分，多吃一點也沒關係，這樣的想法並不正確，西瓜中的熱量真的不低，半個大西瓜就差不多是兩三碗飯的熱量，果晚上吃西瓜不吃飯，減肥就更難了。                                      

水蜜桃：水蜜桃有助於美容護膚、潤肺清胃，果皮比較薄，口感很甜美，自然很多人都喜歡吃，但是，吃掉一個水蜜桃的熱量，需要散步一個小時才能消耗，辛苦減肥不就白費了嗎？

                                                                                                                             榴槤：這種水果也是增肥的水果之列，榴槤的含糖量和含脂量的確都是非常的高，而且它的熱量也是非常高的，一瓣榴槤的熱量大約就有110大卡，可見其熱量是相當高的。

                                                                                                                 紅棗：女生都喜歡用紅棗補氣血，但紅棗其實是水果中的熱量殺手，每100克中有高達122大卡的能量，吃紅棗比吃米飯攝入的能量還要高，當紅棗曬成幹紅棗的時候，熱量還會變高一倍以上，比吃肉還「長肉」。

   

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  • 要想體重不過百,早上這幾樣食物不要碰,熱量比肉還高,要少吃
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  • 營養師提醒:吃幾種水果比吃肉還增肥
    隨著近幾天的天氣越來越熱，在高溫條件下，很多人出現了沒胃口，而解決辦法就是一餐只是水果就應付過去了，可水果真的適合這麼吃嗎？在多數水果中，有的水果熱量比較低，有的水果卻比吃肉還要增肥。夏天吃水果別選錯每百克瘦豬肉的熱量為143千卡，比瘦豬肉還有高的幾種水果，每百克牛油果熱量為161千卡、每百克榴槤熱量為147千卡、每百克椰子熱量為241千卡。經常吃這3種水果的人，無論是在餐前還是在餐後吃，都容易增加熱量超標引發肥胖。
  • 體重120的女生減肥時不能吃的零食,尤其圖6,晚上吃更長肉!
    「體重不過百，不是平胸就是矮」雖然是這樣，也阻擋不了體重過百的小姐姐們減肥的心。西遊記裡阻擋唐僧取得真經的那是一路的妖魔鬼怪，而阻擋各位小姐姐實現體重不過百的妖魔鬼怪那一定是這六大高熱量零食。今天就讓我為各位小姐姐斬妖除魔！
  • 闢謠|水果熱量低,能減肥?這4種水果的熱量比肉還高
    減肥的小夥伴鍾愛水果，但是並不是所有的水果都對減肥有利哦！ 豬瘦肉的熱量是143kcal/100g[1]，而水果中有這麼4種，熱量比豬瘦肉還高呢！如果放心吃，離「月半」可就不遠了！最後一種水果熱量竟然是豬瘦肉的1.8倍呢！ 1.
  • 一天中「加速」長肉的4個時間段,減肥的人,若能巧妙避開,體重嗖嗖降
    但牛油果的熱量是非常高的，牛油果屬於一種高能量低糖高脂肪水果，其中脂肪含量高達15%~30%，每100克牛油果所含熱量高達161大卡。 牛油果不是不能吃，只是不能多吃，一天最多吃一個，也可以用牛油果代替蛋黃醬，煉乳高糖，高油，高脂的調味品是不錯的吃法。
  • 這些水果熱量堪比吃肉…
    由此可見，水果要是吃不對，可能比吃肉更易長胖。②哈密瓜，每百克糖分在7.7%左右，每百克的熱量也就34大卡。③芒果，雖然是熱帶水果，含糖量並不是很高，每百克約7%左右，而且熱量在35大卡，膳食纖維比草莓甚至還高些，1.3g/100g。