你願意做高學歷卻抑鬱的人，還是低學歷開心的人？

這兩天，知乎上一個問題引起了我的注意：你願意做高學歷卻抑鬱的人，還是低學歷開心的人？

這個問題初看沙雕，細看，貌似還是有點經不起推敲。

因為，「學歷越高越容易抑鬱，學歷越低反而更開心」這個前提本身，就有待商榷，既然如此，我又怎麼能夠在一個不確定（不合理）的前提之下去作出相應的選擇呢？

本題，偽命題。

但我既然點進去並且決定發表一下自己的愚見，那麼依照我這個倔脾氣，那總得討論點什麼吧。

於是，寫下了下面這篇文章。

（注意：抑鬱症受到諸如早期家庭環境、個體健康稟賦、性別、婚姻狀況、信仰基因、等很多方面的綜合影響，本文的討論，是在一個儘量排除了其他影響的情況下，來討論受教育程度與抑鬱之間的關係。）

佳葉先謝過火眼睛睛的朋友們的不殺之恩（趕緊先抱頭保命要緊~）

一、為什麼我們會有「抑鬱症是『天才病』」的誤解？

先談談學歷與抑鬱之間的關係，先上結論：

抑鬱症並不是一種「天才病」，換一種說法—— 並不是說高級知識分子就更易得抑鬱症。

這可能來自於媒體不斷用抑鬱症神話對我們進行誘導——高級知識分子更容易得抑鬱症。

媒體（包括自媒體）不斷報導、強調、引用一些名人、高級知識分子都曾經深受抑鬱的困擾的研究、案例，用以證明他們的觀點，從而一步步讓我們相信了「抑鬱症是『天才病』」的神話。

比如，研究報導：

Ludwig曾經在1995年針對1004名「成功人士」的研究顯示出50%的藝術家、46%的作曲家和77%的詩人均遭受過抑鬱症的困擾。
Science 於2017年實施的博士調查報告指出：有45%的博士表示自己曾遭受抑鬱症的困擾（Woolston，2017）。

比如，名人案例：

諾貝爾文學獎得主——海明威和川端康成；
英國首相邱吉爾；
著名作家愛倫·坡、馬克吐溫、海明威和瑪格姬黛；
日本戰後無賴派文學代表作家太宰治；
中國詩人海子、顧城；
等等。

但是，上面的研究，都是基於歐美等發達國家的研究，而我們都知道，我們的教育狀況、經濟水平、文化等都與歐美之間存在很大差異。那麼，基於歐美發達國家的數據研究，能夠適用於我們中國嗎？

名人案例，則是企圖以個別推導至一般，這有點無法讓我滿意。

我希望看到基於中國的數據研究得出的結論。

二、更高的教育水平能夠抑制抑鬱的發生

經過各種研究發現，「抑鬱症是『天才病』」的確論述不嚴謹。

相反，已經有很多研究結果顯示：更高的受教育水平對抑鬱的發生能夠起到顯著的抑制作用（比如，Cho et al. ，1998；Wang，2008；Yu et al.，2010；李甲森、馬文軍，2017的研究）。

✨ 教育降低抑鬱症發病率的主要機制路徑：

（1）分配機制

教育能夠以增加個人所掌握的經濟社會資源從而提升其抵禦抑鬱症的能力。

有不少的研究已經證明了：經濟上的困境、婚姻上的挫折和失業會顯著提升抑鬱水平（Levecque et al.，2011）。

而高學歷者往往更容易找到令人豔羨的工作，得到更高的收入和社會地位，從而進一步提升其自我滿足感（Gecas & Seef，1989）；

同時，高學歷者更不容易遭遇失業、離婚等問題（Kettunen，1997；Jalovaara，2002），從而擁有相對更低的已與水平（Ross & Huber，1985；Ross&Wu，1995）。

（2）社會化機制

也就是說：教育本身能夠提升個人抵禦抑鬱的能力。

這主要可以從兩個方面進行理解：

一方面，接受了更多教育的人，他能獲得更多的知識、技能和更好的認知和思維能力，運用獲得的這些優勢，他們能夠更好的處理生活和工作中遇到的困難，遇到挫折不至於落入絕望的深淵（Aneshensel，1992）；

另一方面，高學歷者更容易發展出一個高品質的、發達的社會關係網（咱們可以簡單地理解為「人脈」），而這又會在各方面給他們提供支持和幫助，降低了他們遭遇絕境的概率，從而降低抑鬱發生的概率（Ross & Wu，1995；Mirowsky & Ross, 1998; 2003）。

三、教育對心理健康影響的邊際效益遞減

你心裡也許有疑問，既然你說接受更多的教育能夠抑制抑鬱症的發生，那麼，為什麼WHO2007年的報告《Depression and Other Common Mental Disorder》卻報告說：

過去幾十年，以中國為代表的發展中國家實現了國民受教育程度的快速提升，而人們抑鬱症的發病率也在快速上升。

這是不是證明「更高的受教育水平對抑鬱的發生能夠起抑制作用」的觀點遭到了否決呢？

要解釋清楚這個問題，我們就要提到另外一個概念——邊際效益遞減。

簡言之，並不是說受教育程度與心理健康並不是簡單的正相關相關，教育對心理健康的影響存在著邊際效益的遞減。

用大白話說就是：

✨ 教育對心理健康的積極影響存在著一個「上限」，在一個人受到一定程度的教育之前，他受的教育越多，就越有可能擁有健康的心理狀態；

✨ 然而，當一個人的受教育程度達到一定程度之後，更多的教育則並不能給他帶來更健康的心理。

如果用圖表表示，你能看到，一個人的教育水平對他抑鬱的影響呈現出一個「U」型曲線，來，看下圖：

畫得太醜了，對不起觀眾老爺們~

其實，就像更高的經濟收入與個人幸福感並不是簡單的正相關一樣：

人在獲得一定程度的收入之前，他的收入越多就擁有越高的個人幸福感，但是當他的收入達到一定程度之後，更多的收入卻並不能給他帶來更強的個人幸福感。

這時候你可能想問了，這個教育的「上限」，是多少年呢

還真讓我給找到了，根據石智雷和楊宇澤兩位教授近期針對中國人的調研發現，這個「上限」（或者「臨界點」），是15.5年。

看圖說話：

快被自己丑哭了~

也就是說，當一個人的受教育年限不滿15.5年時，學歷越高，抑鬱指數越低；然而，當受教育年限超過15.5年時，學歷越高，抑鬱指數反而越高。

對了，這個15.5年的受教育水平，按照我國的教育體系，大致相當於大專畢業或本科畢業。

當然，上面那個15.5是一個大致的平均數，根據兩位教授的研究，在中國，男性和女性受教育程度對抑鬱影響的臨界點存在一定的差別：

男性約為14年，女性約為16.6年。

這其從側面反映出這樣一個殘酷的現實——要獲得差不多的工作機會和收入水平，女性要比男性多讀2.6年書，大致相當於多讀一個碩士。

不過，咱們往好的方面想，卻也可以這樣理解：相對於男性來說，女性可以享受到更加長期的教育所帶來的「健康紅利」。

當然，男女性別差不是本文重點，我也不是個女權主義者，在這裡就不展開敘述了。

為什麼當一個人獲得足夠高的學歷之後，更高的學歷並不能給他的心理健康帶來更多的積極影響呢？

有一部分原因，是過分教育的後果。

也就是說，社會層面的教育擴張並沒有帶來勞動力市場的結構升級，這就導致了很多勞動者的受教育程度遠超過了他的工作職責所需，也就是說，導致了「大材小用」。

這種前期在教育上的投入與工作所需之間的不匹配和錯位，造成了他心理上的失望、失落和沮喪，最終，增加了抑鬱症的發生可能。

看到這裡，你我可能會產生這樣一種疑問：

既然讀越多的書，並不一定能降低抑鬱水平，相反，「讀太多書」、擁有「很高的學歷」反而會增加抑鬱水平，那麼，我為什麼要追求過高的學歷呢？

那不是「徒增抑鬱」嗎？

先別急，咱們繼續往後走，如果可以，還麻煩你動一下你的手指，雙擊一下屏幕，給佳葉留下一個贊。

四、從長期來看，高學歷（臨界點以上的）依然有助於抑鬱水平的降低

雖然在一個人的生涯早期（大白話說，就是「年輕的時候」），「很高的學歷」會讓人更容易抑鬱，但是從長期來看，高學歷卻依然能夠幫助他降低抑鬱水平。

根據Cho 等人於1998年對韓國抑鬱症情況的研究、Wang於2008年對中國臺灣抑鬱症情況的研究、李甲森、馬文軍兩位教授在2017年基於中老年人的抽樣調查研究顯示：

✨ 那些「學歷很高」的群體，儘管在前期有更高的抑鬱水平，但是，隨著年齡的增長，抑鬱水平會逐漸下降並慢慢趨於穩定；

✨ 而受教育年限較短的群體，儘管在前期抑鬱水平較低，但是，隨著年齡的增長，抑鬱水平會大幅上升。

是不是很有意思？

其實，我們可以這樣理解：

雖然由於過度教育的影響，「很高的學歷」可能不能正相關地給一個人帶來更多的社會經濟地位和個人成就感，從而導致「很高學歷」反而更加抑鬱。

但是，受更多的教育給人的思維和認知能力方面帶來的影響，卻並沒有前面的那個「U」型（即邊際效應遞減）存在。

也就是說，讀越多的書，思維和認知能力就越高，從長期來看，越能為他解決問題和困難提供支持，從而，降低了抑鬱水平（尤其是到了老年）。

五、你想要很高的學歷嗎？

到了這裡，咱們可能就需要權衡一下了：

我是為了能夠活得更開心，而不去觸碰「很高學歷」（碩士以上）的紅線呢？

還是願意忍受年輕時因為「很高學歷」帶來的更高抑鬱可能，從而換取一個更加豁達與通透的晚年生活呢？

就我個人而言，現在回頭看我走過的路的話，我可能更加願意選擇做一個學歷剛剛好（本科就可以了）的人，這樣就能讓我取得讓我覺得幸福的個人經濟地位，從而讓我有更低的抑鬱水平。

與此同時，儘管我沒有繼續在學校裡面攻讀學歷，但是我也會保持學習，保持思維和認知的提升，讓我在老後能夠有足夠的思維、認知能力對抗生活帶給我的失望、對抗可能增高的抑鬱水平。

如果是你，你會怎麼選擇呢？

做選擇的是自己，其他人，誰也不能替咱們做選擇，不是嗎？

希望你不要被周圍其他人的價值觀、「應該」觀所束縛，保持做你自己，真正收穫你人生的意義。

關於抑鬱和低價值感，我這裡還有幾篇文章，有興趣的朋友可以看看（跳轉之前，請記得給我個贊哦~）：

歡迎回來，最後，總結一下本文觀點：

（1）並不是學歷越高越容易抑鬱，在受到一定程度的教育（在中國，相當於大專、本科畢業的水平）之前，學歷越高，抑鬱水平越低。

因為在這個階段，更高的學歷能夠讓我們獲得更好的社會經濟地位、思維認知水平和社交網絡，而這些，都有助於抑制抑鬱。

（2）在受到一定程度的教育之後（碩士以上），由於絕大多數職位的職責並不需要很高的學歷，導致我們更容易產生失落感，學歷越高，抑鬱水平越高。

（3）前面兩點是針對生涯早期（年輕時）而言，就生涯晚期（年老後）而言，學歷越高，抑鬱水平越低。

（4）如果讓我選擇，我希望我年輕的時候有剛剛足夠的學歷即可；但是要保持學習，不斷提升自己的思維和認知水平，為的是讓自己在老年的時候，抑鬱水平不要高於學歷比我高的群體。

（5）本文是在數據和概率的基礎上進行討論，不接受用個例或者不具有普遍代表意義的數據進行的反駁，還請見諒。

（6）我還寫了其他跟抑鬱相關的文章，感興趣的朋友可以看看，如果你覺得還不錯，還希望給我個贊~

End.

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