日本幼兒園如何帶孩子跑馬拉松?

2021-02-15 步甜行走

點擊上方步甜行走， 就可以不再錯過

步甜行走，帶你走進大自然，

看更大的世界！

「初識楊柳，是在2017年日本全國森林幼兒園論壇上，她是日本埼玉大學幼兒教育專業研究生、日本自然活動指導師，她在日本境內走訪了多所自然學校和有特色的幼兒園，並寫下見聞。本文原名為《日本幼兒園的遊戲，冬季馬拉松》，首發於公眾號「悅想童年」。

日本有在幼兒園和小學開展馬拉松活動的傳統。說是馬拉松，其實是給孩子們創設的一個運動遊戲。讓孩子產生「跑步好有趣」、「跑馬拉松的心情好舒暢」、「運動是件快樂的事情」等積極的印象和情緒，這是幼兒期運動遊戲一個很重要的目的。

——Reese寫在前面

記得很早以前看櫻桃小丸子動畫片的時候，其中有一集就是講小丸子所在的班級跑「富士馬拉松」的故事。

所謂富士馬拉松，不是跑著登上富士山。而是在校園裡跑出和富士山的感度相當的距離。富士山的高度是3776米，如果小學或者幼兒園的小操場是150米一周的話，就是跑25圈。不用一口氣跑完，一個月內跑完就可以。

最近在日本東京的某幼兒園裡，就親眼目睹了和小丸子裡情節非常相像的「冬季馬拉松」。

  藍天，白雲下孩子們奔跑的身影

除了孩子們奔跑的身影，大家肯定注意到了紅色的電車。當我第一次到這個幼兒園的時候，我也被深深地吸引了，感覺《窗邊的小豆豆》裡的芭學園復活了。日思夜想的電車教室，在現實中實現了。

回到幼兒園的冬季馬拉松，據松田園長講，冬季馬拉松是從12月份開始的。「到了冬天，孩子們活動的時間和機會就變少了。為了增加孩子們運動的機會，幼兒園內的冬季馬拉松拉開了序幕。」

園長又補充說「馬拉松活動不是強制性的，根據孩子們的意願，想不想跑，想什麼時候跑，跑多少圈，這些都是由他們自己決定的。要充分尊重孩子們的意願。」這個活動只在年中（4歲）的班級和年長（5歲）的班級中展開。 

跑步前，一定要動動手，動動腳，扭扭腰，做做深呼吸。

在每一個教室裡都貼有這樣的老師手繪的「馬拉松準備活動」的圖示。大家都養成了習慣，準備出去跑步之前，一定會在教室做這樣的準備活動。

每個孩子都會擁有一張寫著自己名字的「馬拉松卡片」

馬拉松卡片

繞著幼兒園的小操場跑一周，就可以在中間的桌子上蓋一個印章。跑慢50圈，馬拉松卡片蓋滿小印章以後，就可以到老師那裡得到一個大的「特別印章」，並且得到下一張「馬拉松卡片」。

孩子們正在蓋自己的小印章

跑滿50圈的孩子在老師那蓋特別印章，換取新的馬拉松卡片

展示自己戰果的男生

園長告訴我說，園裡沒有任何評比和評價活動，全是孩子們自發的去完成。園長一直強調說，這不是不得不做的活動，只是為孩子創設一個這樣可以去跑一跑，運動起來的遊戲環境。如果把活動變成一個不得不做的事，強制孩子們每天跑步，他們會變得討厭這件事情的。

最近每天早上到了幼兒園，我都會跟孩子們一起跑兩圈。我陸陸續續聽到孩子們的一些對話，試著去尋找他們去跑步的理由：

1. 「好冷啊，走吧，去跑馬拉松吧。」（運動發熱取暖派）

2. 「嗯，到了跑馬拉松的時間了。」（自動定時說跑就跑派）

3. 「～醬已經跑了8張馬拉松卡了。」

    「哇，好厲害，我們也去跑吧。」（被同學激發鬥志派）

4. 還有的事專心於自己手裡的遊戲，等到反應過來，上午的馬拉松時間已經結束了。那就等明天嘍。專心玩好手裡的遊戲也很重要嘛。（自由派）

……等等。

從大家的對話和表現裡，沒有看到對馬拉松活動的任何方案和牴觸。就如園長所說，馬拉松活動本來就是幼兒園裡眾多遊戲當中的一個，是運動遊戲，只是為孩子們提供了多一個選擇。

回來後查閱了一些材料，發現日本是有在幼兒園和小學開展馬拉松相關活動的傳統的。說是馬拉松，像前面介紹的那樣，只是給孩子們一個這樣的概念，它只是孩子們的一個運動遊戲。

在幼兒和少年期所體驗過的一些事情，在成人以後也會留下記憶。小的時候在跑步和長距離行走中，如果有很枯燥的記憶的話，在成人以後可能就會有一個自己不喜歡跑步和行走的潛意識。

所以對於幼兒時期的跑步和長距離行走來說，讓孩子產生「跑步好有趣」 ，「跑馬拉松的心情好舒暢」，「運動是件快樂的事情」等等類似的積極的印象和情緒，這是幼兒期的運動遊戲一個很重要的目的。

日本馬拉松推進會，還總結了一些讓孩子愛上跑步的小竅門：

1. 給孩子準備好舒適易穿的鞋子。

2. 不要強制孩子，不要勉強孩子。

3. 當孩子完成一定的任務，要通過語言和別的途徑給孩子肯定。

總而言之，我們就是希望在幼兒園的遊戲生活中，儘可能多的激發孩子們的內在動機。內在動機，才是孩子們成長中源源不斷的力量！

更多關於幼兒園和自然教育的文章：

日本的森林幼兒園到底長啥樣？｜教育最前沿

這所山谷裡的幼兒園，美到宮崎駿都稱讚

日本風與土自然學校，一所神奇的自然學校！

一篇文章，了解日本自然教育和食育！| 中國國際自然與森林教育園長高峰論壇分享

德國森林幼兒園的孩子，玩什麼玩具？ | 步甜行走

這「五大護法」，成就芬蘭教育全球第一 | 教育觀察

快來看看紐西蘭的幼兒園長啥樣？差距真的不只一點點

相關焦點

  • 日本幼兒園裡的運動遊戲--冬季馬拉松
    繞著幼兒園的小操場跑一周，就可以在中間的桌子上蓋一個印章。跑慢50圈，馬拉松卡片蓋滿小印章以後，就可以到老師那裡得到一個大的「特別印章」，並且得到下一張「馬拉松卡片」。園長一直強調說，這不是不得不做的活動，只是為孩子創設喲歌這樣可以去跑一跑，運動起來的遊戲環境。如果把活動變成一個不得不做的事，強制孩子們每天跑步，他們會變得討厭這件事情的。最近每天早上到了幼兒園，我都會跟孩子們一起跑兩圈。我陸陸續續聽到孩子們的一些對話，試著去尋找他們去跑步的理由。1，「好冷啊，走吧，去跑馬拉松吧。」（運動發熱取暖派
  • ...幼兒園舉行「樂跑馬拉松 一幼向前衝」第二屆樂跑馬拉松親子活動
    本報訊（通訊員 楊莉 趙靜 雷丹英）12月18日，丹鳳縣第一幼兒園舉行「樂跑馬拉松 一幼向前衝」第二屆親子馬拉松活動。少年兒童是國家的未來和民族的希望，促進青少年健康也是實施健康中國戰略的重要內容。為了踐行總書記「文明其精神，野蠻其體魄」精神，豐富、充實幼兒的一日生活，2020年12月18日，丹鳳縣第一幼兒園「樂跑馬拉松 一幼向前衝」第二屆親子馬拉松活動在丹鳳城區成功舉行。活動前，第一幼兒園黨支部書記、幼兒園園長楊莉做了動員講話。她從馬拉松賽跑的意義，陽光體育運動和全民健身、國家富強等方面做了動員講話。
  • 日本馬拉松崛起的秘密,藏在校園賽事與體育教育裡
    同年芝加哥馬拉松上，以2小時05分50秒奪得男子全馬季軍，創造新日本記錄和亞洲記錄的大迫傑。 甚至以業餘跑者身份，2018年取得波士頓馬拉松大滿貫的冠軍，世界上完成次數最多的（78次）、成績跑進2小時20分鐘以內的馬拉松選手川內優輝，無一例外都是出自箱根驛傳。
  • 日本男子穿木屐跑完240公裡的馬拉松
    清水雄矢和破損的木屐 人民網東京9月19日電 據《朝日新聞》網站報導，非洲北部摩洛哥的沙漠地帶每年都會舉辦一次以世界極為罕見的地獄式馬拉松而聞名的撒哈拉沙漠馬拉松。今年4月，在日本松山市的孤島---中島生活的清水雄矢（38歲）穿木屐用時70小時8分，完美地跑完全程，並獲得特別獎。當時，白天的氣溫達到40℃。跑完大約240公裡的荒野行程後，木屐齒幾乎都被削掉，變得像板子一樣。 2011年的東京馬拉松賽是清水雄矢首次穿木屐跑馬拉松。在那之前的愛媛馬拉松賽上，有一名男子因夏目漱石的小說《少爺》而穿著木屐出場。他看到後就決定，以後就以此裝束參加馬拉松。
  • 日本的馬拉松整體水平為什麼強?
    剛剛結束的芝加哥馬拉松，日本選手大迫傑以2小時05分50秒獲得第三名，再次震驚世界，讓人們看到了日本馬拉松的高速發展。這八個月，日本選手在三個大滿貫中發揮出色，東京馬拉松第二（設樂悠太），波士頓馬拉松第一（川內優輝），芝加哥馬拉松第三（大迫傑），證明了一切。
  • 日本名古屋馬拉松改為「線上跑」,網絡跑步究竟是什麼
    日本名古屋馬拉松改為「線上跑」，網絡跑步究竟是什麼 澎湃新聞綜合報導 2020-02-21 14:19 來源：澎湃新聞
  • 中日小學生跑步PK中國完敗 日本學生最少跑2KM
    一項調查數據顯示，在日本，小學生每年都會參加冬季耐寒的馬拉松訓練。即使室外的氣溫低到了幾度，老師們也會領著學生在繞操場跑步。　　幾乎是從幼兒園開始，日本學生就已經開始接受「冬季耐寒訓練」，並全員參加「冬季持久走大會」——這算是日本學校冬季體育訓練的一部分。　　「走」這個字，在日語中就是「跑」的意思。「持久走」意譯為中文，就是「耐力跑」。
  • ...個日本小哥,我在俄克拉荷馬州跑了馬拉松 | 三明治 · 中國人日常
    在雪霽的傍晚，冒著零下十幾度的嚴寒，旁若無人地跑在溼滑的雪地裡。根據室友的發音，又憑藉著社交媒體上的其他日本交換生朋友，我找到了Haru的Instagram，上面大多是跑步記錄截圖，至少每兩天跑一次10km，下雪那天他跑了15km。
  • 你媽給你套棉褲,日本孩子穿著褲衩在跑步
    上周有天中午在家，聽到附近幼兒園傳來的哨子聲，我想起來，這個時節孩子們開始跑「馬拉松」了，這個叫法並不指專業的馬拉松比賽，幼兒園或學校裡孩子們稍長一點距離的跑步都俗稱「馬拉松」。給孩子們加油的聲音。隔了一周，跟我學英語的幼兒園大班小朋友You君來上課，一進門先興奮地向我報告：「今天我們跑馬拉鬆了！我跑了第五名！」「哇！You君好棒！」我忍不住和他擊掌慶祝。「跑馬拉松累不累？「我問，小朋友搖搖頭，一點都不累呀。
  • 帶著康師傅泡麵全世界跑馬拉松
    馬拉松在國內，已經成為全國皆馬的局面。不過，有參賽者開始選擇將視野放到國外馬拉松。就參賽來說，馬拉松賽制本身並沒有太大區別。跑過大量馬拉松的參賽者也都會準備充分，提前預定儘可能近、性價比高的酒店或者Airbnb，根據馬拉松所在城市制定好形成，看天氣預報準備保暖或禦寒所需要的服裝雨具，在參賽包裡準備跑鞋、頭帶、毛巾、能量膠、轉換插頭等。
  • 杭馬志願者在行動 唯詩禮幼兒園助力杭州馬拉松賽
    中國教育在線浙江站訊（記者 郭端宇）當霜葉丹紅的楓葉爬上了屋簷，當沁人心脾的桂花雨如期而至，當波瀾壯闊的錢塘潮翹首以盼，唯詩禮幼兒園的小朋友和大朋友們都意識到：一年一度的杭州馬拉松又要來了！時光飛逝，去年大家為杭馬助力的身影仿佛還在眼前。今年，孩子和家長們又將開展怎樣的一場公益之旅呢？
  • 富山成日本馬拉松大縣 富山馬拉松等3大馬拉松入選「日本長跑大賽...
    人民網東京3月24日電 據日本《北日本新聞》報導，22日，日本跑步專業雜誌「RUNNERS」公布了日本「全國長跑大賽100選」名單，富山馬拉松等富山縣內3大長跑比賽入選。其中，富山馬拉松、魚津「海市蜃樓」馬拉松是第2次入選，而黑部名水馬拉松比賽則是第12次入選。
  • 幼兒園又被禁止「小學化」，不教知識，那幼兒園都該教孩子什麼？
    孩子的學習路程就像是一場馬拉松，那麼提前就要堅持鍛鍊，規律作息、飲食營養均衡，這些前期準備就和幼兒園的作用是一樣的，都不是馬上能夠看到效果的，但是對孩子能夠跑完一場馬拉松來說卻至關重要。所有幼兒園可不僅僅是幫家長帶孩子這麼簡單，如果幼兒園和保姆職責相似
  • 馬拉松不是人人能跑的,如何判斷自己是否能跑?一起來看看
    眾所周知，馬拉松是一項極限運動，在這個過程中，它可能伴隨著各種運動傷害甚至死亡的風險，所以它並不適合每個人。特別是對於大多數沒有運動經驗或平時只跑步的女性來說，自然的骨骼結構和相對較少的肌肉質量使得馬拉松跑中運動損傷的風險要高得多。
  • 2016濟州柑橘國際馬拉松激情開跑
    2016濟州柑橘國際馬拉松激情開跑 來源：人民網-韓國頻道  2016年11月15日08:43 在濟州島的碧海藍天與柑橘林之間，6000多名跑友聞著空氣中瀰漫的柑橘清香，一路奔跑，盡情享受著全世界唯一以水果命名的馬拉松比賽。 馬拉松是濟州島的年度盛事之一，每年濟州島都會舉辦4場馬拉松。有著13年歷史的柑橘國際馬拉松是其中規模最大、風景最美的一個。本屆比賽由漢拿日報社與濟州柑橘聯合會主辦，人民網、南方航空等單位協辦。
  • 你跑過馬拉松嗎,說說我第一次跑馬拉松是什麼樣的經歷
    人生就像一場馬拉松，不管遇到多少的困難都要堅持下，堅持下去便是勝利。去年的七月份，我就跑了人生中的第一次馬拉松，是參加半馬，21多公裡。偶然看到朋友圈有人發馬拉松報名的信息，正好是我們市裡舉辦的，自己也喜歡跑步，只是沒有跑過20多公裡，沒有體驗過幾千人一起跑步的感覺，就想去體驗下。然後找了一個喜歡運動的朋友，與他結伴一起報名體驗下幾千人一起跑步的馬拉松。
  • 2016年世界馬拉松大滿貫六星跑者白皮書
    亞洲兩個團體中國和日本對比中，中國（大陸）報名了192人，與義大利並列排名第八名，對比2015年增加98%，完賽161人。日本報名322人，對比2015年增加32%，其中288人完賽。六大滿貫馬拉松——倫敦2016年的倫敦馬拉松，共吸引了75萬的現場觀眾，53,152人次參與比賽，45,206人次完成比賽，完賽率85%。
  • 日本體育男主播上重聰被包養棄女友 遭罰跑馬拉松謝罪
    有「日本國民體育主播」之稱的日本電視臺主持人上重聰近日曝出被電視臺的贊助商——億萬男富翁包養，引來外界熱議。他也因此與相戀多年的模特女友安座間美優分手，不少日本民眾炮轟：「太令人失望了，違反了作為主持人的基本操守」，紛紛提議他應該在8月的慈善節目《24小時TV》中跑馬拉松謝罪。
  • 推嬰兒車跑馬拉松 不值得點讚
    推嬰兒車跑馬拉松 不值得點讚 4月14日，武漢馬拉松比賽圓滿結束。
  • 幼兒園又被禁止「小學化」,不教知識,那幼兒園都該教孩子什麼?
    因為孩子「超前教育」時，接收到的他理解不了的知識，所以學習方法更傾向於死記硬背，而到了三年級之後，課程中需要的邏輯性更強，但是孩子的思維轉變不過來，所以孩子在後續學習時候就會難度增加，然後產生厭煩的情緒。幼兒園不教知識，但是比知識更重要幼兒園不是孩子上小學前的預備階段，而是一個對孩子成長有意義的獨立的一個階段。