「如果婚姻是以犧牲自由為代價，這樣的婚姻是一定是痛苦的。」
可是，現實的婚姻中，大部分女性都是以犧牲自由、自我為代價。
即便是財富、地位都擁有的明星也不例外，在家庭中她們的角色依然是媽媽、妻子和媳婦。
前段時間，張歆藝因為上了一檔綜藝節目《出逃兩日又如何》而上了熱搜，原因是因為張歆藝在節目中談到了婚姻裡女性的困境：女性在婚姻中無法保持自我。
獲得了很多女性朋友認同，更是道出了無數真實婚姻中的女性尷尬的處境。
張歆藝和袁弘在娛樂圈是出了名的恩愛，或者更多的是袁弘是出了名的用實際行動來證明自己疼老婆、愛老婆的人。
儘管他們兩個擁有令人稱羨的愛情，但在節目中，也不了透漏出尋常百姓人家平淡的美好。
有人說：「愛情是婚姻的墳墓，婚姻是自由的枷鎖！」
在節目中，張歆藝也提到了這個非常扎心的問題，很多人的愛情死在婚姻裡，但真正摧毀一個人的，是柴米油醬醋茶的瑣碎生活，讓她們不再有時間嚮往詩和遠方。
而且大多數時候，這個被摧毀、失去自由和自我的人是女性，是媽媽。
張歆藝說，有了孩子以後，她開始變得勇敢而膽小，生活變得很瑣碎，要操心老人，要照顧孩子，還想要擁有自己的時間。
她說，她有時候還挺羨慕袁弘的，因為他還有時間聽交響樂，有熱情追逐自己喜歡的東西，婚後的袁弘要比婚後的自己瀟灑一些。
其實，這何其不像極了婚姻裡的我們。
結婚前無論男女任何一方，都有自己的興趣愛好，有自己的朋友圈，有說走就敢走的旅行，有理想、有抱負，也渴望自由，也嚮往詩歌和遠方。
可是，結婚後有了孩子，雖然有了責任和壓力，但是大部分情況下，男性除了要多賺錢以外，其他似乎沒有任何影響。
他們保持自己的興趣愛好，保持自己出遊的計劃，有時間和朋友出去喝喝酒，打打球。
但是，對於女性來說，從孩子降臨的那一刻開始，孩子和家庭似乎就成了自己的全世界。
這或許和女性天生的性格和母性有關係，她們抱著犧牲自我成全「大家」的心態，在生活中漸漸地失去自我。
丟失自我，何嘗不是婚姻中大多數女性說不出來的痛呢？
但是，一個家庭中，女性幸福的指數決定了這個家庭的幸福程度。
所以，只有女性從真正意義上保持自我，獲得幸福，這個婚姻、這個家庭才能夠幸福。
你好，家庭才能好！
所以，現代女性需要關注的一個問題是：應當如何在婚姻裡找到自我？
一、管理好自己，更要管理好家庭
01、如何管理自己
找到個人目標
婚姻生活中，我們如何管理自己呢？
李銀河老師在書中提到：你要找到自我，首要條件是要意識到自己的自我。
也就是知道自己是誰，自己最想要實現的是什麼？
李銀河老師說：一個女性在婚後怎麼樣保持自我呢？關鍵是要找到自己的真正興趣，自己真正在心中想達到的境界，然後才能滿足自我實現的需求。
所以，首先我們需要做的就是認識自我，並且找到個人目標，才能實現自我。
首先認識自我，我們需要認清我們自己是誰，想達成的個人目標是什麼。
為什麼要找到目標，人只有找到一個想要達成的目標，才不會在生活中錯亂和迷茫。
這個目標可以是長遠目標和短期目標，長遠目標就是需要花費較多的時間，而且在短期內無法實現的目標，我們可以將它為分階段來實現。
而對於短期目標，這個目標不一定事業上或者工作上的，也不一定是個人成就的，只要它能滿足你個人的心理預期即可。
它有可能是你的一個興趣愛好，也有可能是你生活中想做成的一件小事等等。
大部分婚姻生活中的女性，除了孩子就是家庭，完全忘記自己的想要什麼。
所以，管理好自己，更是管理好自己的目標，認清自己到底想要什麼，才不至於錯亂迷惘。
努力實現目標
找到個人目標以後，更需要付出實際的行動去實現目標。
雖然婚姻生活裡我們有可能每天面臨的是做不完的家務，幹不完的瑣事，操不完的心。
但一旦找到個人目標以後，我們就要制定計劃，並付諸行動，努力去實現自己的目標。
不論是作為全職媽媽，還是職場媽媽，大部分時候我們的時間都會被生活和工作佔據。
但要是找到自我，並實現自我，就要付出一定的努力。
作為全職媽媽，我們可以規劃好時間，在固定的時間完成家務瑣事後專心做自己的事情。
譬如，我們可以利用孩子睡覺的時間，去做一些自己想做的，自己想學的東西。
職場媽媽也可以在上下班的路上，聽聽音頻課程，學習視頻課程等等。
當然，除此之外，我們還可以在某個下午約上朋友喝喝下午茶、逛逛街，抑或是每年給自己安排1-2次的獨自旅行等等。
只要你有目標，有你自己想做的事情，就要制定計劃，努力地實現它。
保持社交習慣
保持對這個世界的好奇心，保持向外社交的習慣，也是管理自己最重要的方式。
結婚後，我們會不自覺地將自己的重心和注意力轉移到家庭和孩子上，往往忽略了其他的社會關係。
在某些時候，這些社會關係在無形中會成為我們的一種支持。
所以，保持良好的社交習慣，保持對他人的好奇心。
無論是日子多忙，我們都要在閒暇時刻與親友、同學、師長、同事等保持聯繫，甚至我們還可以拓展自己的社交圈，到一些社群、讀書會、戶外拓展活動圈子去認識更多的人。
保持良好的社交習慣，不僅可以讓我們認識更多的人，我們還能在這些人的身上學習到不同的知識，開拓我們的眼界和思維。
保持社交習慣，保持對他人的好奇心，是給自己與這個社會保持連結提供一扇窗口。
只有我們認識自我，找到自我，並管理好自我以後，才能管理家庭。
有人會說，家庭又不是公司，如何要管理？
正是因為很多人不懂得管理自己的家庭，所以有了孩子以後相處久了就會產生很多矛盾。
其實，家庭就是一個小公司，想要家庭在有條不紊中順利前行，管理是非常有必要的。
那麼，我們又應該如何管理家庭呢？
02、如何管理家庭
學會培養「合伙人」
大部分女性在婚姻的角色不是媽媽、不是妻子，更像是一個「保姆」。
她們習慣了包攬家裡所有的事情，上至老人的吃喝拉撒，老公的衣食住行，下至孩子的教育輔導等等。
無論是大事還是小事，她們一概全部包攬在自己的身上。
所以，網上會有很多女性會說自己的婚姻就是「喪偶式」、「保姆式」、「當媽式」、「守寡式」婚姻。
那是因為在這樣的婚姻關係裡，女性不僅承擔家庭瑣事，還要思考家庭未來規劃等等。
其實，一切都緣於大部分女性在婚姻中喜歡大包大攬，習慣了獨自承擔，而我們真正需要做的是學會管理家庭。
管理家庭的第一步就是要學會培養「合伙人」，讓這個家庭有人能幫你分擔，無論物質上、身體上，還是精神上。
試著放手交給伴侶，交給家人去做，讓他們去學習如何幫你分擔，替你解憂。
這個「合伙人」可以是你的老公，也可以你的公公婆婆，也可以是你的爸爸媽媽，放手讓他們去做。
在這個過程中，我們要學會不斷鼓勵他們成長，學會包容，降低標準，不要讓全部的重量都傾斜到自己的身上。
學會抓大放小
女性的性格天生就較為敏感、細膩，所以我們比較擅長家務、養育孩子等細緻的活兒。
但正是因為這樣，導致很多婚姻裡的女性不管放手讓別人去做，也擔心別人做不好。
雖然這種天生的敏感和細膩，有好也有不好，但是在面對生活瑣事的時候，為了不讓自己那麼操勞，我們要學會抓大放小。
何謂抓大放小，就是如果不涉及原則性的問題，我們可以放寬我們的標準尺度，讓家人也有空間去做。
比如家人在做家務時衣服沒有洗乾淨，這種就算小事，不要太過於計較，重洗一下或者叮囑家人下次注意一下即可。
但如果涉及到孩子的教育問題，大部分情況下都會是原則性的問題，這個時候我們就要和家人說清楚我們的底線和原則是什麼。
只要不影響大方向的問題，都是小問題。
所以，小事情就交給家人去做，你只需掌控整個家庭的方向不偏離、不出錯即可。
學會抓大放小，給予一定的彈性空間讓家人去做事，這樣自己才不會累。
多陪伴家人
在任何一種社會關係中，家庭關係是最簡單的關係，但也是最複雜的一種關係。
簡單到我們可以不用刻意去經營，在家人面前可以說任何想說的話，也可以將自己的壞情緒展露無遺。
但家庭關係往往也是一種最複雜的一種關係，在處理和經營這種關係的時候會消耗大量的我們內在能量。
所以，為了保持和睦、穩定的家庭關係，我們還是需要刻意去經營，去維護的。
管理家庭，是需要建立在彼此信任，而且有較深情感的基礎上。
所以，我們可以抽空多陪伴家人，維繫好最基礎的家庭關係，只有建立好情感，才能獲得家人的支持和幫助。
我們不僅要學會管理自我，更要學會管理家庭。
二、擁有掙錢的能力
「一個女孩子必須要有掙錢的能力，才能有選擇的自由。而且，一個姑娘靠能力賺錢，是這個世界上最體面的活法。」
所以，你不要指望男人成為你的依靠，更不要指望婚姻能護著你一輩子。
擁有賺錢的能力，是這個社會對女性最基本的要求，也是這個社會女性擁有自由必須付出的代價。
李銀河老師說：「在中國，我們並不提倡女性回家做全職太太，更完美的目標應該是女性實現自我，追求自己的價值。」
所以，婚姻中女性想要真正地保持自我，第二點就是要擁有賺錢的能力。
在這個物慾橫流的時代，一切都提倡「金錢至上」，所謂「金錢至上」就是一切以金錢為衡量的標準。
雖然我們都知道全職媽媽比職場媽媽還要辛苦，24小時制的工作狀態，但是在伴侶、家人眼中，全職媽媽就是沒有任何價值，原因就是沒有賺錢。
我們都明白這樣的想法是錯誤，隨著人們文化水平的提高，人們也逐漸改變這個意識，但是在大部分的家庭裡，全職媽媽的價值感依然是很低的。
所以，女性無論任何時候，都要擁有賺錢的能力。
如果你是全職媽媽，請你也不要放棄學習和成長，不要放棄與這個社會的連結，時刻保持賺錢的能力。
等有一天孩子長大了，可以離開家庭的時候，知道如何賺錢，而且擁有賺錢的能力。
保持自我的前提一定是建立在擁有賺錢能力的基礎上，只有自己擁有賺錢能力了，才能實現自我。
畢竟，賺錢才是體現一個人價值最直接的方式。
三、享受獨處的時光
「一個人應該慢慢學會享受獨處的時光，慢慢享受一個人看書、思考、跑步，甚至發呆。」
自古以來，女性在婚姻裡就被物化成為妻子、媳婦、媽媽，在多重角色裡，她們是沒有自我的。
所有的課本學習中，都沒有一種教育是教女性如何建立自我，更沒有時間和精力，去擁有自我。
在婚姻角色中，我們往往會忽視自己想要的，想做的，儘量委屈自己成就家人。
更是將所有的時間和精力給了家人，沒有自己的私人空間和實際愛你。
但是，女性作為一個獨立的社會個體，更是這個社會群體中特殊的一類群體，擁有自我更是何其重要。
就好像伍爾夫說的，女人必須得有一個自己的房間，拿來寫作、工作，或者拿來喝酒、平躺、跟閨蜜聚會聊天都行。
所以，婚姻中的女人要學會獨處，獨處的時光是給自己充電、蓄能，是為了在瑣碎生活裡更好地前行。
無論自己有多忙，無論多麼割捨不下孩子，一定要狠下心給自己獨處的時間。
充實自己也好，單純地愉悅自我也罷，給自己時間、空間去放鬆、享受，哪怕只有半個小時。
在獨處的時光中找回自己，享受真正的自我。
歸根結底，維持一段婚姻固然重要，但最重要一定還是保持自我。
一個連自我都丟掉的人，又何談得到幸福的婚姻生活？
就如張歆藝在片子最後說的一樣：
「這個社會需要公轉，但同時你需要自轉，只有你做自己的時候才有光芒，沒有光芒你無法吸引對方。」
【今日話題】：你認為女性在婚姻中，應該如何保持自我？歡迎在評論區留言討論。
作者：王丹豔，CCDM中國職業規劃師、BSC高級職業規劃師、美國舒伯學派職業規劃師、9年以上企業項目管理、註冊國際心理諮詢師、5年以上企業培訓講師、平臺籤約作者。
歡迎關注：職場女性後花園，分享更多職場領域成長好文。