文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）
炎炎夏日，太陽公公正發揮著自己的功力在天空上耀武揚威，用高溫烘烤著大地。對於大人們來說，能在空調房中享受著冷飲的供給，熬過高溫酷暑。然而孩子的抵抗力是有限的，沒辦法跟成人一樣，他們又該如何「降溫」呢？
有一位媽媽想出下面幾個辦法，但專家提醒：多半在坑娃，孩子的健康可能難得到保障，希望其他寶媽不要相信。
一、剃光頭
很多人潛意識中認為剃了光頭之後會更加清爽，孩子也會感覺到涼快。真的是這樣嗎？
並不是！
科學研究發現：頭髮具有散熱、調節溫度的功能。由於孩子的汗腺尚未發育完全，所以身體散熱的能力是比較差的，大部分都靠頭髮來完成散熱的功能。如果給寶寶剃成了光頭，失去了頭髮的保護，頭皮完全裸露在外面，在長時間太陽直射的情況下反而會更加燥熱。
不僅如此，缺少頭髮這一庇護的寶寶，遇上太陽直射時，頭皮吸收到的熱量會增加，散熱的能力卻在削弱，可能就會引起寶寶中暑，甚至被曬出日光性皮炎。加上夏季的蚊蟲比較多，如果娃是光頭更容易成為蚊蟲攻擊的目標。
建議：可以適當剪短頭髮，沒必要去剃成光頭。建議小男孩的頭髮最好控制在3-5毫米，女寶寶的頭髮則可以選擇直接紮起來。
二、抹清涼油、風油精
這是家家戶戶入夏必備神器，抹上的那一瞬間皮膚上會感到一陣清涼舒爽，能起到一定的消暑驅蚊之功效，但對於有孩子的家庭來說，最好還是慎用，尤其是3歲以下的嬰幼兒。
臺灣兒科醫學會發布的薄荷醇與類似物質的兒童使用建議》中明確指出，薄荷油、薄荷腦和樟腦等類似物質對神經系統有抑制作用，嬰幼兒過量塗抹於鼻孔、臉部、胸部時，容易引起呼吸停止等嚴重不良反應。因此，不建議幼兒和孕婦使用。
而清涼油、風油精中就含有一定量的樟腦成分，對稚嫩的幼兒可能會造成毒性作用，影響其腦神經系統的發育。加上寶寶沒有安全意識，可能會誤食，這也是一大安全隱患。
建議：可適當塗抹，不宜太頻繁，能起到良好的驅蚊防暑之效。
三、狂喝水
幸孕姐曾聽一位外國朋友談論自己對中國人的印象，他說了一句：「喝水能解決一切。」雖說這含有誇大的成分，但這種現象也確實客觀存在。例如生病感冒要喝水、心情煩躁要喝水、降溫避暑也要喝水。
專家認為，夏季天氣炎熱，寶寶體溫中樞調節系統還沒有發育完善，所以往往比大人更怕熱，更容易出汗，體液損耗比較大，此時通過喝水確實能緩解一下心中的燥熱。但如果攝入的量過多反而會打亂寶寶體內的水鹽平衡，影響健康。
建議：喝水雖好，也不要貪杯。通常情況下，0~6個月大的寶寶是不需要額外補充水分的；6~12個月大每天攝入120~180毫升的水；1~3歲寶寶補水量與6~12個月寶寶差不多，每天約110~200毫升，也可按照110~140毫升/公斤的比例補給。
延伸閱讀：怎麼判斷寶寶中暑
可分為三種狀況：
1、先兆中暑。出現頭暈、口渴、四肢無力、動作不協調等，體溫稍高。
2、輕度中暑。除上述異常之外，出現面色潮紅或蒼白、皮膚灼熱、血壓下降、心率加快、體溫超過38攝氏度。
3、重度中暑。除了上述異常之外，出現肌肉痙攣、暈厥、昏迷、體溫超過40攝氏度。（lyj）