人際關係測量——交往困擾測量法

2020-12-25 騰訊網

導言：科學的定量、系統地測量人際關係，是人們也是心理學從業者不懈努力的方向，受人際關係複雜性、社會文化、社會角色之間的深刻聯繫，人際關係測量是一件比較困難的事，下邊是一份人際關係測量的「困擾量表」，用來發現被測量人在人際關係中受到哪些因素和方向的困擾，以及受困擾的程度，僅供參考。

一、測量說明

在以下的每個問題，做「1」分和「0」分兩種回答，不確定的計「0.5分」

二、測量提問

1、我和陌生人接觸時，感覺很不自然。

2、我和異性接觸很少。

3、在社交場合，我不知道怎麼和別人交談。

4、我總是盡力讓別人賞識自己。

5、我對自己的外貌儀表很有信心。

6、我不願意接受和我的想法不同的意見。

7、我認為，我總是被別人愚弄和議論。

8、我暗自思慕異性。

9、朋友向我傾訴他的遭遇，我總是感到不自在。

10、我擅長讚賞別人。

11、我不願意和別人談論其他人。

12、我會擔心別人不喜歡我。

13、我沒有可以傾訴困擾的朋友。

三、計分方法

把每一題的得分累計相加，計算出總分。

四、統計結論：

得分在0~4分，被測試人在人際交往中受到的困擾較少，性格開朗，主動積極的關心別人，能在人際交往中感受到交往的樂趣。恭喜你，在人際交往中，你沒有什麼困擾，即使，在你心裡有感受到一些小問題，放心，那些都不是什麼大問題，只是你的識別誤差而已。

得分在5~9分，在人際交往中，存在一些交往困難，而且人際關係有起伏波折，應當加以注意。建立良好的人際關係需要我們主動先和別人接觸，被動的等待人際關係改善是不現實的想法。

得分在11分以上，如果你不是性格孤僻，那麼就可能是過於自大了，建議你能調整好心態，打開胸懷，主動擁抱世界，這個世界是所有人的，要相信和大家在一起能獲得更多的快樂。

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