每天下了班回到家，張先生的女友就處於手機不離手的狀態，多數時間都要玩到半夜2點才肯入睡，當張先生提醒其「傷眼」，女友卻言之鑿鑿地說，自己開了「護眼模式」，根本不會傷眼睛。
而記者調查發現，很多市民也都因為有「護眼模式」存在，就安心地長時間玩手機。
個案：女友稱開了「護眼模式」就行
張先生名叫張超，今年25歲，從事建築類工作，目前和女友小佳（23歲）租住在渝北區黃金堡小區。
張超說，由於二人住的合租房，不想去客廳搶電視看，下班回來後會儘可能地呆在臥室裡，手機就成了小佳的最佳玩伴。
每天晚上7點鐘到家後，小佳就會一直抱著手機玩，吃飯、敷面膜都不會離手，多數時間要玩到半夜2點的樣子才會入睡，到了周末，更是可以抱著手機從中午玩到午夜，「她經常揉眼睛，說眼睛發乾，我給她說是手機玩多了造成的，她不信。」
張超說，每當自己勸小佳少玩會手機，小佳都會說，自己開了「護眼模式」，對眼睛無害。小佳也在電話中告訴記者，「護眼模式」的說明顯示，可以屏蔽藍光，保護視力，所以自己才會長時間地玩手機的。
調查：超五成人常開「護眼模式」
你打開手機的「護眼模式」了嗎？16日~17日，就這個問題，記者通過電話、微信、QQ群等方式，採訪了100多位市民，其中超過5成市民表示，手機的「護眼模式」是長期打開狀態，還有3成市民表示，會在某些情境，如閱讀時或睡前打開護眼模式，剩下的市民則表示，從不打開該模式。
市民秦秋山28歲，每天玩手機時間超過6小時。他表示，自己是從一年前開始使用「護眼模式」的，最大的感覺就是屏幕變得沒那麼亮了，在關了燈以後看起來比較舒服。
市民賈楠29歲，是一位全職媽媽，平時最愛玩手機，覺得既然手機註明為「護眼模式」，肯定對保護視力有幫助，玩手機也會安心很多，4歲的寶寶也很喜歡拿著手機玩。
市民孫曉茜30歲，她說，自己之前是開著護眼模式的，但久而久之發現，屏幕太黃反而讓眼睛難受，就將該模式關掉了，自己手動調整手機明暗就好。
點評：過度依賴，可能更傷眼
重慶愛爾麥格眼科醫院視光及小兒科陳春梅主任表示，從手機「護眼模式」的說明得知，其主要是通過調整屏幕色溫來實現，開啟後，會將色溫調至暖色調，以此來減少手機的部分藍光，「但減少多少，減少的是否就一定是對眼睛有害的藍光，尚缺乏循證依據。但如果因此卸下心理包袱，覺得可以肆無忌憚地玩手機，只會加重眼睛負擔損害視力。」
另外，手機「護眼模式」偏黃的界面，讓手機屏幕變得黯淡不少，一旦設置得過暗，我們就需要更加集中地用眼去看手機屏幕，眼睛也變得緊張，對於一些眼睛房角結構異常的人，過暗的環境下看屏幕偏暗的手機甚至有誘發青光眼的可能。這樣一來，眼睛還是會受到傷害。
綜上，如果不重視用眼時長、用眼姿勢、環境光照亮度等，過度依賴「護眼模式」不僅無法起到保護視力的作用，長此以往可能更傷眼。
使用手機的正確方法——
1、成人使用手機半小時就應當休息遠眺10分鐘；青少年兒童建議每次使用手機不超過10分鐘。
2、手機的字體不要調太小；
3、不要在躺著玩手機；
4、手機屏幕不要調太暗或太亮，也不要在黑暗的環境下使用手機。
都市熱報-廂遇首席記者 王薇
編輯：張亞
校審：周圓
總值班：嚴一格