天天上網課,防藍光眼鏡要不要買?

2021-02-13 天明視光

這些天，全國的老母親們都有了共同的心願：

趕！緊！開！學！

但昨天發布的#31省份開學時間表#給了老母親們沉重一擊

除了青海、貴州的部分初、高中生在三月中旬錯峰開學外

其他省份開學時間繼續延遲或等待通知

所以，神獸們還得繼續宅在家上網課

平均每天8節網課

每天至少要在電子屏幕前坐6小時

課後還有寫不完的作業~

課餘時間也是在玩手機、iPad、看電視中度過

眼見著孩子揉眼睛的次數越來越多

「盯」電子屏幕的距離越來越近

······

老母親們「心如刀割」：

孩子不會近視了吧？

度數不會又漲了吧？

疫情當下，網課盛行

孩子的視力健康是家長們最關心的問題

#防藍光#也成了熱門話題

不少家長都在問：

網上炒得火熱的【網課必備防藍光眼鏡】值不值得入手？

那今天我們就和天明視光眼科診所眼視光學術組主委李繼玲一起來聊聊《藍光防護的那些事兒》

天明視光眼科診所眼視光學術組主委

國家一級驗光技師

國際角膜塑形學會亞洲分會（IAOA）會員

雲南省首批驗光師資格證書獲得者

歐幾裡德角膜塑形鏡高級驗配師

夢戴維角膜塑形鏡中級驗配師

歐普特視覺訓練師

藍光是波長處於380nm～500nm之間具有相對較高能量的光線。

藍光在我們的生活中無處不在，太陽光中約有25%—30%是藍光，但自然界中的藍光以長波段藍光為主；而手機屏、平板、電腦屏幕、LED等電子設備的發光原理是用強能量的短波藍光激發螢光粉發出黃光，因此電子設備的光源都是以高能短波藍光為主。

特別說明：藍光和亮度本身沒有關係。我們常聽說的把顯示屏顏色調暗、或調整到微黃都是沒有隔離防護作用的。

更多內容戳視頻了解

▼

波長400-450nm的高能短波藍光是有害的，具有極高的能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡，會導致視力下降甚至完全喪失。

人眼中的水晶體會吸收部分藍光漸漸混濁形成白內障，還會導致黃斑病變。

由於藍光的波長短，聚焦點並不是落在視網膜中心位置，要想看清楚，眼球會長時間處於緊張狀態，引起視疲勞，從而導致視力下降。

高能短波藍光還會抑制褪黑色素的分泌，褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，這也解釋了，為什麼我們睡前玩了很久手機以後，再睡覺就比較難入睡的原因。

 

而波長在480-500nm的長波段藍光是有益的，可以調節生物節律、調節情緒穩定、增強記憶力，並且具有產生暗視力、影響屈光發育的重要作用。

美國眼科學會認為，陽光中的藍光對兒童的發育有積極的作用。一定量的藍光對預防近視有益。

所以，藍光防護不能「一刀切」，要保留有益藍光，阻隔有害藍光。

藍光防護要做到：

合理安排用眼作息時間，間斷性的休息，改正不良的用眼習慣，不在黑暗環境中玩手機、電腦；

合理調整飲食結構，補充葉黃素和維生素C、維生素D，增加視網膜細胞的營養；

增強鍛鍊，提高身體的免疫能力；

在需要的時候，正確配戴正規的防藍光眼鏡。

更多內容戳視頻了解

▼

目前的防藍光鏡片有兩個種類：

基質吸收型：價格實惠，但顏色深，視物有色差，會把有益藍光和有害藍光全部阻斷。

兒童青少年不宜配戴這一類的防藍光眼鏡；

只適合沒有屈光度數，需要長時間面對電腦的人群配戴。

膜層吸收型：阻隔有害藍光，通過有益藍光，視物色差低，價格偏高。

每天使用手機、電腦時間累計超過3小時的人群，都需要配戴防藍光眼鏡，包括大人和孩子。

特別提醒：防藍光≠抗疲勞，視疲勞和屈光度的矯正、用眼時間的長短、視覺功能的強弱、乾眼等都有關係，抗疲勞需要找準具體原因，對症下藥。

更多內容戳視頻了解

▼

學術主委李繼玲：如果長時間的使用電子產品（如上網課），可以配戴防藍光眼鏡來保護眼底，但要注意間斷休息預防近視發展，也不能長時間配戴。

劉女士：鏡片可以過濾有害藍光，讓有益的藍光通過，怎麼兒童還不可以長時間戴呢？

學術主委李繼玲：孩子在沒有接觸電子產品的時候，不用特地戴上防藍光眼鏡，因為陽光中的藍光對兒童的發育有積極的作用，孩子自由攝入有益藍光有助於身心發育。

學術主委李繼玲：只要是接觸電子產品的時候都應該配戴防藍光眼鏡，沒有接觸電子產品的時候就不用特意配戴。但為了孩子眼睛的健康，控制孩子使用電子產品的時間才是關鍵，否則，近視也會繼續增長。

孟女士：如果經常上網課，又戴塑形鏡，需要購買平光的還是有度數的？

學術主委李繼玲：如果塑形眼鏡正常配戴情況下，矯正視力正常，看近時戴平光的就可以了。

學術主委李繼玲：塑形眼鏡是睡覺時候配戴，不是看近時配戴，所以沒有防藍光功能。

學術主委李繼玲： 防藍光鏡片只有一個要求就是隔離有害藍光但要保留有益藍光，不能把所有藍光「一刀切」。

學術主委李繼玲：鏡片顏色較深的防藍光眼鏡視物會有色差，影響視覺體驗，僅適合辦公配戴，不建議日常配戴；透光率高，色差小的防藍光眼鏡則不影響日常配戴。

學術主委李繼玲：防藍光和防紫外線一樣，防護是首要，飲食的影響很少的。並不是損傷了吃點什麼補回來，有些損傷是不可逆轉的。

 學術主委李繼玲：防藍光鏡片主要是阻擋藍光，但好的品牌的鏡片是藍光紫外線一起阻擋的。這得看產品的說明。

學術主委李繼玲：孩子遠視是需要隨時配戴眼鏡的，但可以減少一些接觸電子屏幕的時間，間斷休息就是最好的保護，如果孩子用電子產品的時間比較多可以配一個適合的防藍光遠視鏡片。

學術主委李繼玲：我們商場有平光防藍光眼鏡的，如果沒有度數可以直接在商城購買。如果有近視，就需要來診所檢查再驗配。

點擊【閱讀原文】get防藍光眼鏡

相關焦點

  • 學生上網課、戴防藍光眼鏡靠譜嗎?專家:沒必要
    長時間使用電子產品對眼睛不利，為保護孩子健康，很多學生家長購買了防藍光眼鏡。一時間，號稱能保護視力的防藍光眼鏡熱銷。 那麼，市場上防藍光眼鏡真的靠譜嗎？對眼睛能起到防藍光作用嗎？學生上網課該注意什麼呢？大河報·大河客戶端記者進行了走訪調查。
  • 孩子上網課看屏幕,要不要戴藍光眼鏡護眼?告訴你答案
    此外，日常生活中為了防電子產品對眼睛的傷害，許多近視學生佩戴的眼鏡都會有防藍光的作用，那麼這種眼鏡功能是否真的能維護視力？長時間面對電子產品應該如何保護眼睛？藍光對視網膜是有危害的，它可能會造成一些視網膜疾病。但是眼鏡的防藍光功能對於近視的防控，或者對於近視的其它幫助，目前是沒有明確的證據來表明是有用的。
  • 買防藍光眼鏡是要有度數的好,還是不要度數的好?
    "防藍光"這個名詞出現已經很多年了，但實際上這個名詞"大火"的時候是在近幾年，近幾年，防藍光眼鏡、防藍光手機貼膜、防藍光電視等的出現，似乎都在告訴我們，藍光很可怕，我們是時候該配一副防藍光眼鏡了……而一副防藍光眼鏡到底能防多少藍光，對眼睛有多少保護
  • 防藍光眼鏡能預防近視?眼科專家:尚無科學依據
    大眾網·海報新聞記者 董昊騫 孫夢媛 濟南報導防疲勞、減藍光、預防近視還能保護眼睛……經過一個超長寒假，很多孩子在家上網課，用眼多了，視力也下降了。出於對孩子眼睛的擔心，許多家長將目光投向了防藍光眼鏡。可是，防藍光眼鏡真的可以預防近視、緩解疲勞嗎？
  • 防藍光眼鏡能防兒童近視? 專家:不建議!更多是噱頭
    ■新華社供圖防疲勞、減藍光、預防近視還能保護眼睛……近期,由於孩子上網課比較多,一些商家便乘機推出號稱能「隔絕藍光、防近視」的兒童專用防藍光眼鏡,價格從幾百元到上千元不等,頗受家長追捧。家長聽說可防近視就給孩子佩戴防藍光眼鏡「孩子天天上網課,看他眼睛不舒服老眨眼,便給她網購了藍光眼鏡,聽說可以預防近視、防輻射。」家住天河區的晶女士,孩子8歲今年上二年級,疫情期間,連續幾個月都在家上網課。除了上課,孩子每天待在家裡,時不時拿手機、iPad玩。
  • 德國Zeiss「蔡司」出的防藍光眼鏡,孩子上網課必備?
    白天孩子一直上網課閒下來還要玩手機、IPAD、看電視會有很長的時間都在看電子屏幕很多家長都擔心孩子會近視總是詢問是否需要給孩子們配防藍光眼鏡？！所以今天給大家推薦一款來自德國 Zeiss「蔡司」的新款兒童防藍光眼鏡——Zeiss「蔡司」平光鏡片（適用3~14歲），可有效阻擋紫外線、過濾有害藍光，且可見光透射比超過96%，阿貝數高達58，讓成像更清晰、色彩更準確。。。▼
  • 孩子上網課整天看屏幕?防藍光眼鏡到底有必要麼?
    而且，不僅要上網課，還會用手機app、iPad、看電視，會有很長的時間都在看電子屏幕。一直上網課，看各種電子屏幕，該怎麼預防近視？是否需要給孩子們配防藍光眼鏡？在有大量電子屏幕使用的情況下，預防近視有2個關鍵點：1.
  • 網課熱潮帶火防藍光眼鏡 防得了疲勞近視嗎?
    出於對孩子眼睛的擔心，在無法停止上網課的情況下，許多人將目光投向了防藍光眼鏡。防藍光眼鏡。受訪者供圖線上教學帶動防藍光眼鏡大賣近日，「帶貨女王」薇婭在直播中帶來了一款防藍光眼鏡，上架一分多鐘，主打的黑色款就被拍完。
  • 孩子「雲上課」,到底要不要戴防藍光眼鏡?
    ，你都不好意思說自己上網課了。很多人覺得聽上去好像很高大上的樣子，但其實它還有另一個我們熟知的名稱——防藍光眼鏡。我們都知道藍光對人們的眼球會挺大影響的，而在生活中，人們戴防藍光眼鏡也早已不是什麼新鮮事，但問題是，戴上防藍光眼鏡就超級無敵，萬事無憂了嗎？在回答這個問題之前，我們還是非常有必要給大家普及一下，什麼是「藍光」這一個概念。
  • 西安多家眼鏡店防藍光眼鏡熱銷 提醒:正確用眼更重要
    最近，宣稱「防藍光、防輻射、防近視」的防藍光眼鏡在家長圈流行開來，家長們期待能通過佩戴這種眼鏡保護孩子的眼睛。眼鏡店防藍光眼鏡熱銷「藍光的危害無處不在，尤其是最近，孩子天天上網課，眼睛當然會不舒服。」昨日，在西安市建設路、雁塔北路、興慶路等地多家眼鏡店，記者都聽到銷售人員推薦防藍光眼鏡。
  • 網課熱潮帶火防藍光眼鏡,防得了疲勞近視嗎?
    出於對孩子眼睛的擔心，在無法停止上網課的情況下，許多人將目光投向了防藍光眼鏡。防藍光眼鏡。受訪者供圖線上教學帶動防藍光眼鏡大賣近日，「帶貨女王」薇婭在直播中帶來了一款防藍光眼鏡，上架一分多鐘，主打的黑色款就被拍完。
  • 防藍光≠防近視!選錯防藍光眼鏡反而有害無益
    隨著大中小學生廣泛開展網上教學，「上網課戴藍光眼鏡能防近視」成為一些經銷商的宣傳噱頭。中消協昨天提醒，電子產品的藍光並非導致近視的「罪魁禍首」，防藍光眼鏡選擇不當反而有害無益。兒童青少年近視主要是由長時間使用電子產品導致視疲勞和使用姿勢不當造成的。
  • 眼鏡質量參差不齊!「防藍光」究竟是護盾還是噱頭?
    家長普遍擔心，長時間上網課，在一定程度上會影響孩子的視力。不少商家趁機打著「防藍光」「防輻射」「防近視」等口號推出防藍光眼鏡，聲稱該類眼鏡可有效保護視力。5月10日，國務院聯防聯控機制在新聞發布會上針對疫情防控期間學生在家上網課導致用眼過度的問題，給出了指導和建議。在發布會上，專家明確指出防藍光和視疲勞與近視防控無直接關係。
  • 孩子上網課,視頻工具怎麼選?防藍光眼鏡有效嗎?專家這樣說
    自新冠肺炎疫情發生以來，不少孩子在家上網課，電子產品應該如何選擇？另外，市場上的防藍光眼鏡對保護視力究竟有沒有效果？針對這些問題，在10日下午的國務院聯防聯控機制新聞發布會上，北京同仁醫院副院長、眼科主任魏文斌作出解答。
  • 防藍光眼鏡可以防近視?專家稱二者沒有直接聯繫
    原標題：熱賣的防藍光眼鏡可以防近視？ 隨著網課的推廣與應用，不少商家也紛紛藉此推出了「防輻射」「防眩光」「防疲勞」「防近視」的防藍光眼鏡。防藍光眼鏡真的有那麼神奇嗎？
  • 防藍光眼鏡,是噱頭還是真有實際作用
    家長普遍擔心，長時間上網課，在一定程度上會影響孩子的視力。不少商家趁機打著「防藍光」「防輻射」「防近視」等口號推出防藍光眼鏡，聲稱該類眼鏡可有效保護視力。5月10日，國務院聯防聯控機制在新聞發布會上針對疫情防控期間學生在家上網課導致用眼過度的問題，給出了指導和建議。在發布會上，專家明確指出防藍光和視疲勞與近視防控無直接關係。
  • 網課熱潮帶火防藍光眼鏡 防得了疲勞近視嗎
    出於對孩子眼睛的擔心，在無法停止上網課的情況下，許多人將目光投向了防藍光眼鏡。線上教學帶動防藍光眼鏡大賣近日，「帶貨女王」薇婭在直播中帶來了一款防藍光眼鏡，上架一分多鐘，主打的黑色款就被拍完。根據直播中的介紹，這款防藍光眼鏡可以阻擋60%的有害藍光，緩解眼部疲勞和壓力，而且有專門的兒童款，5歲以上的兒童可以佩戴。
  • 防藍光眼鏡質量參差不齊 五十元即可購買檢測報告
    家長普遍擔心，長時間上網課，在一定程度上會影響孩子的視力。不少商家趁機打著「防藍光」「防輻射」「防近視」等口號推出防藍光眼鏡，聲稱該類眼鏡可有效保護視力。5月10日，國務院聯防聯控機制在新聞發布會上針對疫情防控期間學生在家上網課導致用眼過度的問題，給出了指導和建議。在發布會上，專家明確指出防藍光和視疲勞與近視防控無直接關係。
  • 孩子上網課,視頻工具怎麼選不傷眼?防藍光眼鏡有效果嗎?專家這樣說
    本文轉自【央視財經】；自新冠肺炎疫情發生以來，不少孩子在家上網課，電子產品應該如何選擇？另外，市場上的防藍光眼鏡對保護視力究竟有沒有效果？北京同仁醫院眼科主任 魏文斌：選擇視頻工具要堅持「寧大勿小」的原則，建議選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機。 看屏幕20分鐘以後，要抬頭遠眺6米外20秒以上。建議屏幕的參數設置：高度在眼球和視頻中心保持水平或者略低的位置。距離為電子屏幕對角線長度的4-6倍。
  • 防藍光眼鏡在家長圈流行 「護眼神器」真的有效嗎?
    此時，一種宣稱「能防藍光、防輻射、甚至防近視」的防藍光眼鏡逐漸在家長圈裡流行起來。對於眾多擔心子女近視的家長而言，防藍光眼鏡的出現無異於「救星」。不少家長甚至將佩戴防藍光眼鏡視為一種時尚。那麼，防藍光眼鏡到底效果如何？記者進行了一番走訪調查。