2020-12-07 17:31 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
最初的夢想
彷徨中不曾遺忘
回首過往
也曾害怕迷失方向
工作與生活的壓力
是否讓你煩惱
為貫徹落實福建省監獄管理局關心關愛民警心理健康的要求，切實加強民警職工心理健康工作，進一步增強隊伍凝聚力、戰鬥力，構建和諧警營，近日，福州監獄、倉山監獄、洛江監獄開展了心理健康教育活動。
了解壓力
福州監獄、倉山監獄邀請了福建藍天瑞格心理諮詢公司專家顧問、中國心理衛生協會理事、公安部特邀心理專家陳本蘭，以《心理健康是新時代監獄民警完成任務的重要基石》為題，圍繞「心理健康是重要基石」「心理調節的技巧」等兩個方面為民警做心理教育講座。
講座上，陳教授用深入淺出的語言和豐富的案例，為大家分析了當前監獄民警執法過程中所面臨的心理壓力，並指導民警職工進行了SDS抑鬱自評量表和SCL-90症狀自評量表的測評，幫助民警了解自己的心理狀態。通過熱烈的互動，教授民警面對壓力如何進行排解，講座現場歡聲笑語，氛圍輕鬆。
釋放壓力
講座後，福州監獄組織部分民警開展心理沙盤活動，由高級沙盤師組織民警在沙盤上進行自由創作，從而在創作中把心理的壓力釋放出來，起到心理減負的作用。
參加沙龍活動的民警表示，心理沙龍有效地緩解了民警因高強度工作帶來的心理壓力，幫助他們卸下了心理包袱。
緩解情緒
「請大家閉上眼睛」
「請大家調整好坐姿……」
「深呼吸……,呼……，吸……」
「大家在腦海裡想像，一副畫面……」
「請大家在紙上畫出剛剛想像的畫面……」
12月3日，福建藍天瑞格心理諮詢有限公司的心理諮詢師、心理測評分析師陳晏鑫應洛江監獄邀請，進監開展心理健康專題輔導活動。活動以講座、心理遊戲等形式向民警講解心理健康知識，以及應對壓力、緩解壓力的方式方法，民警們紛紛表示：通過參加活動，心理得到有效的放鬆，緩解了工作上的緊張情緒，受到了全體民警的一致好評。
學會與壓力和解
以樂觀面對
輕裝上陣
幸福工作
（福建法治報 陳曉蓉 通訊員 楊文春 李毅涵 ）
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原標題：《暖警，從「心」出發》
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