虎背熊腰，背上的肉肉多了，怎麼穿衣服都會給人壯漢的感覺。想要用性感的背影迷倒男神，首先你得擁有一個纖細骨感的美背。
造成後背多肉的原因，很大一部分是因為某些不好的習慣。
1.彎腰駝背
長期姿勢不正確的話，也很容易造成後背贅肉的堆積。 不良的坐姿會導致骨盆歪斜，從而導致身體整體都歪斜，歪斜的部分也就更加容易囤積脂肪， 不僅會導致圓肩，厚肩的產生，彎曲的背部更是顯得人壯碩無比。
2.長時間久坐
經常久坐後會發現背部，肩部頸部變得僵硬吧？上半身長時間保持一個姿勢不動的話，會嚴重影響新陳代謝，導致脂肪囤積，久坐族應該常做肩部及背部的伸展運動。
3.缺乏鍛鍊
運動不足的話會直接導致肩頸部的肌肉退化，背部就容易長肉。就算是平時沒有時間堅持去健身房的話，也可以利用零散的時間多做一些適當的運動，鍛鍊一下肌肉。
4.不合適的內衣
過於緊繃的內衣會阻礙血液循環淋巴停滯，代謝能力降低後，身體容易囤積老化廢物，背部也更容易堆積脂肪。 為了胸部健康，也為了身材美觀，還是要選擇適合自己的內衣尺碼才好。
這樣看起來肉肉的女生該怎麼辦？好的穿衣搭配可以暫時性的解決這些問題。
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