內鍊氣，外練形｡內形於外，外成於內，人乃純陰，全憑此一息陽氣而活潑生機也｡乾坤鍊氣法，乃武當松溪拳宗內功築基法之一，與乾坤鍊形法相得益彰｡乾為男，坤為女，生理結構特性有異，故煉法也不同。下面分別介紹之｡
一、乾人鍊氣法
1、鎖白虎——又名「鎖陽關」，武當丹鼎派補漏法。
仰臥，閉口，舌抵前門齒根，兩足心相合；右手心勞宮按於臍上，左手中指點按住會陰穴（「會陰」在肛門與生殖器連線之間），作腹式呼吸108次。
2、固氣海——又名「揉玉環」，是武當丹鼎派固氣法。
盤膝坐，吸氣一口，存於小腹；左手蓋右手，自臍右旁向下向左圍臍推轉36周；然後以右手蓋左手，自臍左旁向下向右圍臍推轉36周。
3、調氣息
左手蓋右手，右手置於兩乳之間，下推9次，停於臍下，將存氣儘量呼出；調氣9口，由急而緩。
4、坐玄壇
凝神定慮，目前視，徐徐向下垂視（垂簾）；兩手中指互扣，手心左上右下，當胸持平；兩肩放鬆，含胸拔背，意守丹田，作自然之腹式呼吸，時間不計。以上的練法共四節，每天在睡前做一次，起床前做一次；如不能做兩次，做一次也可。
二、坤人鍊氣法
1、調衝脈——又稱調芝龍
盤膝坐，舌抵門齒；閉口，凝神，定慮，袒胸，露乳，以右手心按在左乳頭，左手抱右肘，右手心向外向上向內推轉左乳頭36周；然後以左手心按右乳頭，右手抱左肘，左手心向外向上向內推轉右乳頭36周（道家稱此為「調龍」；49歲以上和經期已閉的女子，推轉方向與此相反，道家稱之為「斬赤龍」）；此與人體腺體分泌有關，極為重要，因此女功收效快，男子亦無妨做之。
2、導任脈——又稱覺陰海
盤膝坐，舌抵門齒；閉口，凝神，定慮，右手心置於兩乳中間，左手蓋於右手背上，下推過臍21次。
3、固衝脈
吸氣一口，存於小腹；左手蓋右手，自臍右旁向下向左繞臍推轉36周，然後以右手蓋左手，自臍左旁向下向右繞臍推轉36周。
4、如（2）法下推9次，兩手停留在臍下，右手心正對氣海穴（臍下一寸半），將存氣儘量呼出，作腹式呼吸108次。