除了「家校兩點一線」，還有哪些校園防護措施超重要？

2020-09-16 海澱教育

據9月1日開學已經過去了半個月

樂享校園生活的日子裡

疫情防護這件事可不能放鬆

北京市疾控中心發布的

《校園開學防疫指南》

提醒同學們要科學認識疫情

消除不必要的恐懼心理

不要不以為然而疏忽大意

也不必擔心危險而畏懼出門上學

調整狀態和做好健康防護

01 自我健康監測

家長和孩子要做好自我健康監測，如果出現發熱、咳嗽、乏力、腹瀉等症狀，不要去上學，而是應該居家觀察科學就醫，並及時向班主任報告。

02 做好物資準備

上學前，要準備好一次性使用醫用囗罩或醫用外科口罩、消毒溼巾或免洗手消毒劑、一次性手套、紙巾等，並讓孩子學會正確的使用方法。

03 上下學途中做好防護

儘量做到家庭、學校「兩點一線」，避免不必要的外出活動。最好採取步行、自行車、私家車的方式上下學，乘坐公共運輸或校車時應做好個人防護，科學佩戴口罩，並與他人保持社交安全距離，途中儘量避免用手觸摸公共運輸物品。上學到校或放學到家後，應當及時洗手。

04 注意個人衛生

飯前便後、觸摸眼口鼻前，要用肥皂或洗手液並使用流動水洗手；勤換衣，早晚刷牙，遠離菸酒，遠離有毒有害物品。不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要遮掩口鼻。

05 調整好作息時間

保障良好的睡眠，小學生不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不少於8小時。臥室要安靜、無光照、溫溼度適宜，確保睡眠質量。家長可以幫助孩子合理安排起居，避免熬夜，加強體育鍛鍊，保持身心愉悅。

06 保持健康的飲食習慣

三餐定時定量，葷素搭配，切忌暴飲暴食，不生食或半生食海產品和水產品，生吃瓜果、蔬菜時一定要洗淨，合理選擇零食，保持健康體重。聚餐使用公勺公筷。

07 保持規範的書寫姿勢

做到「三個一」：胸離桌子一拳遠，眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠。選擇符合身高的課桌椅，在照度適宜、穩定、安靜的場所閱讀書籍。儘量避免使用電子產品。

08 關注學生視力狀況

家長如發現孩子視力下降或近視度數加深，要及時帶孩子到正規醫療機構進行檢查，及時採取科學的防控方法。做好近視等常見病監測，防止用眼過度、多坐少動等不良習慣導致的近視、肥胖、脊柱彎曲等常見病的發生。

09 按要求及時接種疫苗

按照北京市現行的免疫程序規定，新入託、小學新生、中學新初一入學和其他小學、初中轉學的學生家長務必攜帶孩子的預防接種證到託幼機構、學校報到。如有漏種，託幼機構和學校會及時發出書面通知，家長應按要求儘快帶領孩子到指定預防接種門診進行補證、補種。

10 注意校內安全

有序出入校門，注意環境，不擁擠猛跑。下課依次走出教室，上下樓梯靠右慢行，不擁擠不推搡，不在樓梯處玩耍。運動時穿著合體的運動服、運動鞋，不佩戴飾物，衣褲兜內不放尖銳物品。如有身體不適，應在運動前告知老師。

下面，我們再到12個具體的場景中

了解下應該如何做好個人防護

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秋冬季節是呼吸道傳染病的高發季

幼兒也容易出現感冒、發熱等情況

需要提高幼兒的身體抵抗力

有效預防這些呼吸道傳染病

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首先要保持良好的個人衛生習慣。佩戴好口罩、做好手衛生，便前便後都要洗手，咳嗽、打噴嚏的時候要用上臂或者紙巾、毛巾遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏之後要洗手，儘量避免觸摸眼睛、口鼻等。

第二是要保持環境清潔和通風，在空氣良好的情況下，家庭的居室也需要保持通風，每天至少通風一次，每次不少於30分鐘，儘量減少到密集場所的活動。如果出現了呼吸道感染的症狀，應該居家休息，及早就醫。

第三，學生在上下學途中儘量做到家庭學校「兩點一線」，避免不必要的外出活動。

第四，師生要注意一日三餐的規律性進食，包括主食、蔬果和禽肉蛋的比例要保持3:2:1，這是以往學校裡一貫講的營養知識。同時要注意保暖，根據溫度適時增減衣物、加強鍛鍊等。尤其是在剛剛開學的時候，更要注意合理安排作息，學生還需要一個適應的過程。

此外，在流感流行季來臨之前，接種疫苗應該是最有效、最經濟的一個預防手段。

希望師生、家長都能做好防護

孩子們健健康康地度過每一天

素材來源：北京發布 中國政府網 中國疾控動態

編輯：黃依依 郭曉光

投稿郵箱：hdjywx@126.com

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