近幾年因猝死而離開的人群不斷的增多，而近期因為疫情的緣故，也有不少人出現過勞死的情況，來勢洶洶，擋都擋不住。它發生的速度比較快，對身體的損害也大，搶救不及時，就此離開，救得及時，身體也會受到一大損害，可能會出現癱瘓的情況，不管是哪一種，對身體都有損害。
很多人都覺得猝死來臨，比較突然，讓人防不勝防，但實際上它在發生之前，身體也是有所提醒的，只是因為很多時候，並不會想到這麼嚴重的問題，只當是身體正常的現象，特別是一些年輕人容易忽視，所以他們現在才會成為猝死的主力軍。
猝死發生前，身體有哪些徵兆？
若是在一段時間內頻繁出現頭昏腦暈的情況，需要當心，一般是因為身體中的血液供應到腦部出現不足的情況，使得腦部的反應出現問題，引起頭暈的情況，如果暈倒的次數增多，需要儘早的去查看一下不要再拖了。
一般出現猝死，多是心梗的緣故，而心臟在出現問題的前一段時間內，就會給身體提示，會出現胸痛、呼吸困難的情況，若是在一段時間內頻繁的出現，或者是在工作以後，常有心慌的感覺，這類人群很容易出現心梗的問題，特別是在情緒波動大以及勞累之後，出現意外的機率會加大，一定不能忽視了。
還有一些人在發生意外之前，常有腿腳僵硬、抽筋的情況，我們常說「血管堵不堵，看看腳就知」，腳是人體的第二個心臟，當體內的血液供應出現問題，腳是最先有反應的，腿腳僵硬，容易出現摔倒的情況，若是發生在老人身上，那就危險了，即便沒出現猝死，那摔倒的傷害也不小。此時如果還伴隨著嘴角歪斜，常有流口水的情況出現，需要當心中風，隨時可能拜訪。
會發生意外的人群，多數都是有三高的人群，特別是高血壓人群，出現意外的機率比較大，因為壓力的增大，使得心臟負擔加重，加上血管的流通會出現堵塞的情況，出現腦出血的機率會加大，對身體會造成損害。
猝死在發生之前，身體都會有所提示，不過這也不是所有人都會出現，只有一些身體本就不好的老年人，或者是常年處於高壓狀態下的年輕人，經常得不到休息，使得身體的免疫力下降，就容易出現意外。
因此要注意身體的養護，勞逸結合，該休息的時候還是要休息，同時要注意身體免疫力的提高，日常的飲食合理，三餐規律，每周不少於三次的運動，定期體檢，特別是到了四十歲之後的人，一定要按時體檢。
總的來說，身體出現任何問題，都不是突然的，之所以會感覺突然，只是因為你忽視了它給出的信號，因此也是提醒大家要注意身體的變化，同時要注意身體的養護，減少意外出現的機率。