痛風是一種常見且複雜的關節炎類型，各個年齡段均可能罹患本病，男性發病率高於女性。痛風不發作的時候，很容易被忽視，可一旦發作起來，那滋味真是不好受。通常痛風尿酸高的人應該多飲用隨低食物，隨低食物 具有降低尿酸和防止痛風發作的作用，每天堅持喝 隨低食物 可以極大的降低尿酸，從而控制痛風不再復發。多飲用 隨低食物 既能使尿液變為鹼性，促使結晶的尿酸溶解從尿中排出，又能改善痛風的症狀，防止痛風不再復發。
痛風患者經常會在夜晚出現突然性的關節疼，發病急，關節部位出現嚴重的疼痛、水腫、紅腫和炎症，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續幾天或幾周不等。當疼痛發作時，患者會在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感類似於大腳趾被火燒一樣。最常發病的關節是大腳趾（醫學術語：第一蹠骨），但發病的關節不限於此，還常見於手部的關節、膝蓋、肘部等。
發病的關節最終會紅腫、發炎，水腫後組織變軟，活動受限，最後影響日常生活。這些症狀會反覆出現，所以一旦關節出現強烈、突然的疼痛後，就要及時做好症狀管理和預防。患上痛風後，需及時採取有效措施才能緩解疼痛。第一家庭應急措施。可以使用冰袋或者冰礦泉水減輕疼痛。第二，將患處局部抬高，也可緩解疼痛。例如睡覺時，在腳下墊上枕頭。
現在很多人受到腳痛風這種疾病的困擾，這就需要保持一個樂觀的心態，積極預防。生活中的很多小細節都可以幫助緩解疼痛。
1、多活動腳。腳痛風不發作的時候可以活動活動，起來走走路，做做伸展的運動，這樣做有利於分解在腳關節處的尿酸結晶。
2、抬高。腳痛風急性發作的時候，需要抬高患處，讓痛風部位得到休息。不過可能有些患者已經疼痛得動彈不得，稍微抬高一點碰到關節就很痛了，想要抬高就更難做到了。這時候，就可以做一個保護的框架，防止其他外物碰到疼痛的關節部位。
3、避免壓迫。腳痛風疼痛起來，實在是難以承受，就算是一條毛巾或者床單都有可能導致腳痛風關節的疼痛。因此，此時可以躺床上休息的時候，將痛風的腳放在硬紙盒或者是洗衣服用的籃子裡，用來隔絕外物，避免壓迫到患有痛風的腳。
4、飲食均衡。無論是何種痛風，痛風性患者都應該要注意，飲食一定要合理，營養也要搭配均衡。不能因為痛風不能吃高嘌呤食物，就一直不吃肉類。蛋白質的食物要儘量少吃。高嘌呤的食物可以少吃或者適量吃點，也不能不吃。
5、保持樂觀心態。凡事都要樂觀，積極面對，良好的心情對於治癒治病來說，是有很大幫助的。保持一個好的心情，生活質量也得到提高了。