總是感覺奶水很少？不是錯覺，你需要催乳了
2020-07-30 產康小z寶寶出生後，媽媽首先要做的，就是哺乳孩子，但在哺乳過程中經常會有很多的問題。
有些媽媽老是會覺得自己的母乳不足，導致寶寶不夠吃。而有時候寶寶老是想要吃奶，媽媽又會擔心是不是自己的母乳太少，寶寶沒吃飽。
小編告訴你，這可能不是錯覺，你是真的有奶水不足的問題存在。
那少乳、缺乳的情況是由於媽媽天生的體質情況造成的嗎?並不全是，有許多原因。下面小編就給大家分析一下。
第一個原因就是氣血不足。
這跟媽媽的體質還真有點關係。如果媽媽老是頭暈犯困，晚上失眠多夢，早上疲乏無力，試了各種方法還是奶水不足，那就可能是自己的氣血不足導致的。因為媽媽的乳汁其實就是體內的氣血變化而來，如果氣血不足，自然會影響乳汁的分泌。
第二，內分泌的作用。
女性垂體會分泌一種催乳素，使發育成熟的乳腺分泌乳汁。而現代生活快節奏，高壓力的環境使得人的情緒產生了很大的波動。這種精神因素的刺激，以及周邊環境的汙染，會影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌。
第三，乳腺管不通。
如果寶寶在吃奶的時候顯得很費力，吃半天都不見吞咽的聲音，那麼就很可能是乳腺管不通。此外如果脹奶時間過長，也會引發這個問題。關於脹奶的問題，小編這裡想說，千萬不能因為怕影響形體的美觀，就給孩子餵奶次數減少，這樣反而會造成乳汁越來越少。
第四，跟媽媽的飲食有關。
如果媽媽在月子期間誤吃了回奶的食品，比如說燕麥，韭菜，茴香，山楂等食品，就會造成回奶，導致母乳不足。
既然了解了這麼多原因，那我們有什麼辦法可以促進媽媽的乳汁分泌呢?
1首先，在孕期和月子期間不能戴過緊的胸罩，而且最好選用棉織品的材質，並且要經常換洗。
2如果是因為氣血不足引起的缺乳，那麼關鍵就是要補充氣血。補充氣血的話可以多吃核桃，紅棗等生血的食物，並且艾灸足三裡、三陰交等穴位，甚至可以去中醫院調理一下。
3可以在月子期間找一個專門的月嫂，按摩乳房進行催乳。月嫂是非常專業的母嬰專家，可以解決媽媽月子期間的所有問題，她還會根據個人的體質情況，製作不同的營養膳食，來改善少乳這個問題。
4最後要做的就是保持睡眠充足，心情愉快，這是非常重要的。家庭成員可以在媽媽月子期間多關心照顧媽媽，媽媽的心情自然就會好起來了。
哺乳是每位媽媽的天職，通過哺乳媽媽不僅為寶寶提供了成長的營養，還為寶寶提供了愛的養料，而母乳是寶寶唯一最天然最安全的食物。
所以媽媽一定要保證自己的奶水充足，這樣才可以為寶寶的未來提供充分的營養，助力寶寶健康成長！
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