閱讀下面的材料，根據要求寫作。
高三學生小李是同學眼中的學霸，身高1米7的他體重卻只有90斤，鼻梁上架著一副厚厚的眼鏡。小李說，因為身體瘦弱和性格內向，不喜歡體育鍛鍊。同時，高三學業繁重，所以他更願意待在教室看書。
1917年，年僅24歲的偉人在《新青年》上發表了一篇題為《體育之研究》的文章。文章中「國力苶（苶：nié，疲倦，精神不振）弱，武風不振，民族之體質日趨輕細，此甚可憂之現象也」「體育於吾人實佔第一之位置，體強壯而後學問道德之進修勇而收效遠」兩句令你深有感觸。作為小李的同學，請你給小李寫一封信，勸他改變對體育鍛鍊的想法。
要求：自擬標題，自選角度，確定立意；不要套作，不得抄襲；不得洩露個人信息；不少於800字。
【老師下水作文】
強身健體，體育興邦
親愛的小李同學：
展信佳。
你是我眼中的學霸，每日埋頭於書海中，厚厚的眼鏡是你努力的見證，你的堅持讓我等望塵莫及。但作為同學，看著你瘦弱的身軀，我倍感心酸，所以寫下這封勸說信。
高三階段，刻苦學習固然重要。但偉人曾說過「身體是革命的本錢」，若把身體搞壞了，還有什麼資本談學習呢？下面我想說三點理由，希望能讓你對體育鍛鍊改觀，無意幹涉你的生活。
若想身心健康，唯體育鍛鍊為正道。首先，體育鍛鍊能促進人腦清醒，使人思維敏捷。人體的一切活動信息指令都是由大腦發出來的，長時間的腦力勞動，會感到頭昏腦脹，這是由於大腦供血不足和缺氧所致。
所以說，長時間的室內學習，偶爾出去運動一下，呼吸大自然新鮮空氣，反而會提高你大腦的綜合分析能力。其次，體育鍛鍊能調節心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力。運動的激勵可以增強自尊心、自信心和自豪感，增添生活情趣，運動還能調整人體某些不健康的心理和情緒，如消除情緒的沮喪和消極等。新聞報導過，就讀於第三中學的「強強」得知自己高考成績20分鐘後，背著書包抱著一箱紙鶴，從該校一棟教學樓4樓調下，後經搶救無效身亡。正是由於缺乏適當的體育鍛鍊，缺乏與人的交流，負能量無法得到排解，最終導致「學霸」的離世。
若想全面發展，非體育鍛鍊不可。教育界流行著這樣一句話：「智育不合格是次品，德育不合格是危險品，體育不合格是廢品。」由此可見，中學生的全面發展應是包括德、智、體、美等諸多方面的綜合發展。競爭激烈的社會對人才素質也提出了新的標準和要求，企事業單位需要選擇德智體諸方面全面發展的人才，並非單一的知識技能型人才，改變了以往重智輕德體的狀況。
你可以選擇足球、籃球、排球等集體項目，有利於慢慢地改變內向的性格，逐步適應與同學交往。高考只是我們通向未來的一條路，而高考後的路長著呢，培養人際交往能力極為關鍵。
若想興邦振國，陽光體育尤為重要。曾經被我們嘲笑「小矮人」的日本人，如今身體健壯，看看日本的小學生體育課，一年四季都要求穿短袖短褲，再冷的冬天，也得扛著凍上陣。再反觀我們中國的學生，日子好了，但身體素質卻大不如前。
現代生活把越來越多的青少年變成了「宅男」「宅女」。過去即便不想鍛鍊，吃飯、上課、上廁所總得動一動吧？現在可好，購物有淘寶、吃飯有外賣、娛樂有網遊、手機能聽課、宿舍有衛生間，於是乎，「葛優躺」和「宅文化」成了時尚，對「深夜擼串喝大酒、學習娛樂不下床」習以為常。視力下降、體重超標、脂肪肝、血壓高……這些中老年疾病早早敲開了年輕人的「命門」。
1917年偉人就已經認識到體育興邦，「國力苶弱，武風不振，民族之體質日趨輕細，此甚可憂之現象也」，振聾發聵。當代青少年，正是實現「兩個一百年」奮鬥目標和中華民族偉大復興中國夢的中堅力量，身體扛不住，如何得了？
健康是「1」，有了「1」，其他的「0」才有意義。能否健康生活，對個人來講，關乎生命質量和家人幸福，對國家和民族而言，則關乎未來發展和前途命運。運動起來吧！以上皆是我的肺腑之言，如有冒犯，請多多包涵。
祝：身體健康，一切順遂！
張老師