《斯巴達300勇士》講述的是歷史上最慘烈的戰役之一：波斯希臘溫泉關之役。它是關於斯巴達人和波斯人之間的一場古代戰爭的史詩描述，其中包含了令人瞠目震撼的視覺效果和戰爭場面。而其中令人記憶猶新的是，每一個斯巴達的戰士壯實的身材。
據統計，65%的女性會喜歡像《斯巴達》中那些勇士「被撕裂」的身體。這部電影在上映的第一個就獲得了創紀錄的7000萬美元的票房，直到上映結束，該片在美國的票房已達2.1億美元，當然還不包括後續發布的DVD的銷售額。
很多時候一部電影，一個演員就能影響社會，這種現象就像是「蝴蝶反應」一樣。就像前端時間上映的《我不是藥神》，已經讓我們足夠關注電影中所講述的一些現實。而《300勇士》也對美國當時的健身事業起到了巨大推動的效果。
其實，電影中的所有主要演員都在拍攝之前就接受了6個月的特訓。特訓內容就是針對演員的身材，進行減值增肌，再減脂的過程。最後的結果就是每個人都表現的非常棒，也給觀眾呈現了一場視覺盛宴。
其中主演大衛·文翰說「這是一項非常殘酷，可以說毫無人性的鍛鍊，但是每個人都堅持，有時候強逼自己鍛鍊，其實就是一種反人性行為。但是沒辦法，這也是其中一項工作。但是當我們訓練完之後，我們都很強壯，而且開始喜歡那種「被撕裂」的感覺了，現在我都還保持健身習慣。」
想要有一個「勇士」身材，那就在你的日常巡中加入「斯巴達勇士」式的訓練吧，這是一個挑戰：
正握引體向上---25次
壺鈴硬拉推舉---50次
推舉地板刮雨器訓練---50次
跳箱---50次
伏地挺身---50次
槓鈴硬拉---50次
引體向上---25ci