孩子專注力不行？腦科學：每個孩子有差異，但後天能訓練
2020-08-03 凌晨媽媽育兒- 文｜全文共1944字，閱讀時間約3.5分鐘
妹妹小學放假了，在校門口等著接她的時候，遇到了同班的樊星媽媽。她說：「我正準備接上孩子去找你呢，就碰到你了。」
「恩，今天先生有事，我來接孩子。」我說道，「你找我有什麼事？」
「前兩天老師找我聊天，說樊星太多動了，上課注意力不集中，總是東瞅瞅西看看，有時候還影響別人。」樊星媽媽略顯無奈的說，「你一直從事這方面的工作，能不能給我想想辦法，看怎麼才能讓孩子靜下來？」
接著我倆攀談起來，孩子的專注力真的是家長頭疼的問題，從學齡前兒童到青少年，仿佛「專注力差」這幾個字都縈繞在孩子身上。
最近，我也會收到一些媽媽們諮詢關於孩子專注力的問題，有的甚至都在懷疑孩子是不是有ADHD（注意缺陷多動障礙）。像文章開頭樊星的情況，他注意力不集中會影響到其他同學的上課狀況，這是樊星媽媽擔憂，也是老師找家長聊天的主要原因。
Ps：家長常常會認為專注力不行是一種「外在現象」，但在腦科學的研究中發現，孩子的大腦發育和專注力有莫大關係。
腦科學家：孩子大腦與專注力的關係
根據孩子的不同年齡，以及大腦的發育規律，孩子的專注力時間有量化時間標準。比如三歲寶寶專注力時間超不過20分鐘；四歲孩子最多能專注25分鐘等。然而，我們也能見到專注力很好的孩子。
記得妹妹上幼兒園的時候，大部分孩子看繪本都是匆匆一瞥，沒一會兒就去玩別的遊戲。老師說只有幾個小朋友，能夠一直在繪本區安靜看書，幾乎不受打擾。同樣都是三、四歲的孩子，出現這種專注力時長差距的原因，到底是什麼呢？
A.大腦的相同之處
腦科學家認為，在人類的大腦中，受前額葉皮質和髓鞘質的影響，孩子在6歲之前的學習模式被稱之為「發現式學習（Discovery Learning）」。也就是通過一些自主的方式，不受限制的探索世界。這就決定了孩子很容易被任何其他東西吸引注意力。
進而就會表現出來注意力不集中，本來正在玩積木，看到旁邊有小汽車經過，就馬上去看小汽車。
B.大腦的不同之處
而有一些孩子表現出來天生的專注力好，則是因為大腦裡的RAS（網狀激活系統）模塊。
Ps：RAS像一個篩子，能幫人類篩選出重要信息。如果孩子大腦RAS模塊較強，他就更容易把注意力聚焦到重要的信息上，進而就會表現出更好的專注力。
由此可見，孩子的專注力&34;的確與先天因素有關，專注力是否好，取決於RAS模塊是否強。但是看到這裡父母們也別著急，因為大腦RAS模塊，可以通過後期的練習來加強（文章後面會談到具體的訓練方法）。
我們再來看看，除了大腦本身的區別之外，影響孩子專注力的原因還有什麼？
專注力跟孩子的主動性有關
除了天生的大腦構造存在區別之外，孩子的專注力好壞還與主動性有很大的關係。比如樊星媽媽說孩子的注意力不集中，但是當樊星上繪畫課的時候，卻比班級裡的任何一個孩子都認真。這是為什麼呢？
顯而易見，樊星喜歡畫畫。當一個人在做自己喜歡並且感興趣的事情時，不需要有人催促就能堅持很久。這就是內在驅動力，也就是孩子主動性的表現。
當你做事情沒有主動性的時候，就會帶入一定的情緒性。也就是說，並不是專注力不行，而是在情緒化的牴觸這件事情。
輔導妹妹寫作業的時候，我也是深有體會。她喜歡英語，每次英語作業都是率先完成，並且正確率極高。可一到數學作業就開始磨蹭拖拉，一張20分鐘能寫完的試卷，沒有一個小時是結束不了的。
後來我就明白，這是孩子在主動性和情緒化兩個不同狀態下，所表現出來的專注力差別。
所以，想要提高孩子的專注力，需要從大腦、內在驅動力和情緒化等方面綜合分析之後，再幫助他進行調整。
兩個方法，幫孩子提高專注力
從上文的分析中，我們能夠得到孩子專注力不強的原因，一是因為RAS模塊的強弱，二是由於內在驅動力的原因。因此，想要提升孩子的專注力，可以針對RAS模塊進行強化訓練。
第一，做有助於感統提升的運動
美國兒科醫生認為，一些有助於感統能力的運動是非常好的專注力鋪墊。
專注力是知覺統合能力的一種，通過訓練孩子的感統能力，能夠提升專注力。可以做的運動包括拍籃球、打羽毛球、疊杯子遊戲等。
當然爸爸媽媽們也可以帶孩子玩一玩專注力貼紙書，同樣也可以讓孩子在玩樂中聚集自己的注意力。
第二，幫助孩子養成聚焦思維習慣
儘量不打擾孩子正在進行的事情，也就是創造單任務場景。家長常常會犯的一個錯誤就是：「我覺得。」
「我覺得孩子口渴了」
「我覺得孩子無聊了」
「我覺得你想玩積木」
「……」
當孩子正在做某件事情，如果他自己沒有表示需要幫助，家長真的別隨意去打擾。
在某個固定的時間內，只做一件事情，無論完成的好壞，請別用其他事情來分散孩子的注意力。久而久之，他也就能形成聚焦思維習慣，做事情分清主次。
凌晨媽媽來叨叨：
如果孩子是因為不喜歡某件事情而缺乏專注力，家長可以另想辦法來解決這個問題。大腦的RAS模塊可以訓練，孩子的興趣愛好也可以培養。盲目抱怨孩子注意力不集中，不如幫助他進行針對性的專注力訓練。「透過行為表象看到本質問題」，才是科學育兒的真諦，不是嗎？
【圖片來源於網絡，侵立刪】
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