新生兒黃疸問題非常常見，特別是生理性黃疸。這和寶寶發育過程有關。
當過多的膽紅素在血液中沉積，就有可能造成寶寶皮膚出現黃染。
新生兒生理性黃疸的發病率，對於正常足月兒來說大約在30%～50%，早產兒發病率在70%。
所以
黃疸問題的處理往往是考驗新手媽媽的第一件事。
普通的生理性黃疸具有這樣的規律：
2～3天出，4～5天重，7～9天退，最晚不超過14天。
如果
寶寶的黃疸出現早於48小時，或者是黃疸值到達臨界點，那麼醫生可能會建議寶寶照藍光。
這個建議一被說出，有些媽媽們就開始猶豫了：聽說照藍光對寶寶有傷害，我到底要不要選擇呢？
世界上目前所有的研究都指向一點：光療是治療新生兒黃疸最簡便有效的方法之一。
通過長時間藍光的照射，患兒血中非結合膽紅素將分解為水溶性的雙吡咯，並經膽道和尿排出。關於這一點媽媽不用擔心。
但是
有些媽媽可能會發現寶寶照藍光後食慾變的不佳，精神也有點萎靡。這是光療治療的副作用嗎？
寶寶黃疸照藍光是安全的，但是這個問題也不能忽略。
我們先來回顧藍光是如何退黃疸的
方法
光照時患兒應裸露臥於暖箱中，用黑紙或黑布製成眼罩遮住患兒雙眼，以防光線對眼睛的損傷。
用藍光或日光燈5~10盞，弧形排列，總亮度約200瓦，用長方形罩懸掛在距嬰兒50釐米左右的高度上照射。在進行光照療法時應將暖箱溫度保持在28~33℃。光照治療8~12小時後血清膽紅素就可明顯降低。對非進行性溶血的病例一般照射24~48小時即可。
通過了解藍光退黃疸原理我們發現
出現以上問題並不是副作用的表現，但也間接是因為光療引起的：
1. 光療期間寶寶需要獨自睡在暖箱的硬板上，缺少母親的愛撫，容易躁動不安、哭鬧，發生精力疲乏的現象。
2. 光療時母嬰分離，哺乳方式也由母乳直接吸吮改為奶杯餵養，常易引起嬰兒食慾下降，甚至導致消化不良。
所以
藍光治療是會為寶寶帶來一點情緒與食慾的變化。除了藍光之外，也可以試試「日光退黃疸」。
黃疸治療需要波長為420～470納米的光線，
這種波長的光線最容易間接被膽紅素吸收，而藍光中這種波長的光線是最多的。太陽光也會有這種波長光線。只是效果沒有藍光顯著。
日光退黃疸
sunlight
曬太陽的時間選擇一般是上午10點以前或者下午16:00後，陽光不刺眼，紫外線也不如正午的時候強烈。
日光浴的方法很簡單，在有陽光照射，光線不太強、沒有大風，不是過於寒冷的日子裡，每天打開窗戶1～2次，每次30分鐘到60分鐘，同時在保暖的前提下，讓新生兒皮膚暴露在陽光下就可以了。
媽媽們學會了嗎？
看完之後有什麼感悟，或者有什麼疑惑，歡迎留言