2020-12-11 16:27 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 米醫生 素問軒
大家好，我是米醫生
冬天最難忍受的一定是手腳冰冷嗎？
未必
最近很多患者向我吐槽——米醫生，比手腳冰冷更難忍受的是渾身瘙癢！
昨天門診，有個患者特地跑來對我說，這幾天她小腿上起了很多皮屑，尤其晚上洗好澡後，特別特別的癢，還有半個小腿幹得像魚鱗皮
為何入冬後，皮膚瘙癢的人會那麼多呢？
一方面與冬天氣候乾燥有關
另一方面，中肌膚需要血的濡養+陽氣的溫煦
隨著入冬，天氣變冷，陽氣開始往地下藏得更深，所有小動物們開始蟄伏冬眠，天地萬物都處於一種內收，潛藏的狀態
人也會順應自然，腠理毛孔開始慢慢緊閉，陽氣由表入裡
當體表（陽氣）減少，那麼相應的，體表陽氣溫煦精血津液的機能就會減少
再加上本來體內陰不足，血不足，就會容易出現晚上，夜裡，皮膚瘙癢的症狀
那麼，冬天哪些人容易出現這種情況呢？
一，血虛之人，氣血不足之人
我有一個患者，臉色很蒼白，沒什麼血色的，她明明很用力在說話了，可聲音還是有氣無力
她一直說自己後背癢
吃了抗過敏藥，還是沒用，背癢到什麼地步呢？
癢到她一直懷疑自己後背長了什麼怪東西。。。。
有時候自己抓還不過癮，還得讓先生來幫她抓，幫她撓，順便幫她看看後背到底長了什麼東西，怎麼會那麼癢
可每次背上，除了她的抓痕，什麼都沒有
中醫認為肌膚瘙癢的病機，以下三者居多
一，風
像蕁麻疹，走竄無定，沒有一個固定地方，遊走的
二，溼
溼導致的癢，比如溼疹，會越抓爛越癢，會潰爛，有黃水
三，熱，燥
熱，往往會色紅，紅腫
燥，往往與津血不足有關，血屬陰，血虛就會生風，風勝則癢，夜晚加劇，其實手在抓時，癢減緩，就是在疏風，洩風
她就屬於那種氣血不足，血虛生風，這類人往往面色無華，臉色蒼白，（血不足了拿什麼去紅潤臉蛋）
還容易頭暈，心慌，乏力，懶言，舌淡 , 脈細無力
如何緩解這種瘙癢？
四個字——養血祛風
治風先治血，血行風自滅
最直接的四物湯補血，這個方子無疑是中醫補血第一方，組成就是白芍，當歸，川芎，熟地
純素甜品：直接白芍，當歸，川芎，熟地各6，然後黑芝麻，黑豆衣30g，大火煮沸後調成小火，接著煮30分鐘即可
黑豆衣是一味好藥，其實就是黑豆皮，是養血祛風的
想吃鹹鮮的：烏雞四物湯（最近豬肉比較貴）
烏骨雞三分之一個，或者半個
當歸9，川芎9，熟地9（熟地可以用我們九蒸九曬送的），白芍9
然後再加黑豆衣30g
甚至，你還可以加木耳，金針菜，老豆腐，香菇適量，還可以加腐竹等等等
這裡不得不說一下，我發現——越是皮膚有問題的患者，越喜歡用那種很燙很燙的熱水洗澡，每天洗，而且一洗就洗很長時間
用他們的話來說，就是熱水衝洗皮膚的時候真的很刺激，很舒服
哎，其實冬天沒必要天天洗澡
洗澡也是一種腠理打開，容易讓風邪「鑽入」腠理的行為
如果一定要天天洗，記得水溫不要太燙，不要洗得太久
洗好之後及時塗潤膚乳
還有貼身衣物穿透氣性比較好的，純棉的
飲食上，別太重口味，別吃得太鹹太辣太油膩
那種助風的，比如蝦，蟹，筍，蘑菇發風的食物少吃
適當吃一些補血祛風的食物來緩解血虛瘙癢
大家發現沒有？
很多時候，中醫調脾胃也好，祛溼也好，補腎補血。。。。醫理都不複雜，也不難，真的難的是什麼？
難在認認真真，日復一日的克己堅持
王道無近功，調脾胃也好，補血補腎也好，不是靠一天兩天就見效的，這個不是治外感。。。要靠一個月，二個月的，三個月的堅持
在這個任何事情都求「快」 的時代
給身體一點時間吧
這是。。。。對它最起碼的尊重
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關鍵詞 >> 冬季護膚
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