第一次懷孕啥也不知道?別著急,從衣食住行給你講仔細

2020-09-03 兩口育兒

孕育小孩可以說是夫妻之間的一件大事,是一個值得終生回味的歷程,充滿了神奇的色彩。在準媽媽辛苦孕育十月,順利產下健康的寶寶升級為媽媽的時候,將會是作為女人一生中最為自豪和快樂的時刻。


懷孕這一歷程是由大大小小的經歷構成的,這些經歷對於寶寶的孕育也會有相應的影響。因此,作為準媽媽一定要知曉懷孕期間的注意事項,做好最充分的準備,以最佳的身心狀態迎接健康寶寶的到來。

懷孕後具體應該注意什麼,要怎麼做,接下來將從衣食住行四個方面講解,準媽媽們請看過來。

第一、 衣

懷孕期間穿衣打扮的禁忌眾多,因為穿著的合適與否,對於寶寶的孕育極其重要。首先一定要注意,懷孕之後不要再穿高跟鞋,高跟鞋極不安全,容易發生流產的情況,也不能選擇底部太平的鞋子,因為很容易感到肌肉疲勞。準媽媽們可以選擇稍微有一點點坡度的鞋子,鞋子要具有防滑功能,尤其是洗澡時候穿的涼鞋。


另外孕婦在懷孕期間穿的內衣內褲以及外衣都要仔細,不能再和沒懷孕時一樣隨意。

隨著孕周的增加,準媽媽們會發現自己的胸部變大了,原來的內衣穿著很不舒服,這時要根據自身情況重新選擇一款大小合適的內衣。


內褲不要穿太緊的,要有足夠的彈性,尤其是對於準媽媽的腹部要足夠寬鬆,做到不妨礙血液循環。

外衣的選擇要講求便於活動、穿脫自如的準則,到了一定的孕周可以選擇合適的孕婦裝,一定要選擇可根據肚子隆起程度腰圍可以伸縮的外衣,保護腹部不受傷害。

選擇的孕期服裝的材質和顏色也要特別注意,準媽媽的皮膚較平常更加敏感,穿人造纖維面料的衣服容易過敏,孕期最好選擇全棉或真絲的衣服,尤其是內衣。

第二、 食

孕期要特別注意的另一方面就是飲食了,要注意合理搭配飲食,不吃垃圾食品,營養均衡,多吃一些蔬菜和水果。


孕婦首先要知道什麼東西可以吃、什麼東西要少吃、什麼東西不要吃。菸酒這種對孕婦百害而無一利的東西一定要完全禁止,碳酸飲料也儘量不要喝。

還有一些水果也是不適合孕婦吃的,像桂圓和荔枝等,過多食用糖類容易產生孕期糖尿病

懷孕期間要注意葷素搭配,儘量少吃辛辣刺激的食物,要注意鈣鐵及維生素的攝入,遵從醫生囑咐補充葉酸或其他的一些營養補品。有些孕婦有可能孕期氣血不足,這時候要注意吃一些補充氣血的食物。


總而言之,多吃一些適合孕婦吃的蔬菜水果,補充維生素及微量元素;葷素搭配、營養均衡補充寶寶發育所需的營養。

另外,孕婦生病服用藥物一定要特別注意,一定要諮詢醫生的意見和建議,不合理的用藥對於胎兒的健康發育產生的不利影響重大。

第三、住

居住環境對於寶寶的孕育也有重要影響,第一要記住的就是剛剛裝修的地方不能居住,新裝修的房子甲醛等有害物質特多,極容易造成孕婦流產或者寶寶發育畸形。


孕婦住的地方要整潔,如果房間內部雜亂,亂堆東西,很容易碰到準媽媽,而且房間雜亂也很容易影響準媽媽的良好心情,因此準爸爸這時候就要多分擔一點,經常整理一下房間,將不用的東西歸納整理一下,防止碰到準媽媽。

另外居住的地方要安靜,不要太過於嘈雜,環境太嘈雜會影響孕婦的心情,影響寶寶的發育,懷孕期間如果環境嘈雜應該考慮更換一個安靜的住所養胎。還有就是保持房間內空氣的流通,室內溫度讓準媽媽感到舒適。

第四、行

行是準媽媽要特別注意的另一個方面。準媽媽出行最重要的就是要保證安全,不去一些危險的地方。孕婦的身體會很容易感到疲憊,尤其是孕晚期,因此要避免長途跋涉及長時間的坐車或行走。可以進行一些適度的運動,但一定要避免勞累,堅持每天慢步行走半個小時,這樣子可以保持孕婦情緒穩定,對於後續順產也有很大幫助。


在孕期出行要避免去人流量大的地方,尤其是注意在孕期之間遠離調皮好動的小朋友,更不要去抱小孩子,出行的時候更不要提重物,保證出行的輕鬆安全。等到孕晚期,準媽媽儘量不要再去一些離家遠的地方,儘量在住所附近活動,隨時準備迎接新生命的到來。

孕育寶寶是一個特殊的歷程,需要準媽媽注意的事項非常多,這些孕期禁忌的常識準爸爸準媽媽們一定要知曉,千萬不要大意,做好最充分的準備迎接健康寶寶的到來。

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