臍帶繞頸，簡單來說就是臍帶在胎兒脖子上纏了幾圈。很多孕媽懷孕初期都會很緊張，生怕自己有什麼不正確行為影響胎兒的發育，到了孕中後期可能胎兒與孕媽「合體」時間長了，孕媽媽反而不那麼小心謹慎。尤其對於臍帶繞頸，很多孕媽覺得臍帶繞頸是正常現象，對寶寶沒什麼危害。但如果臍帶短，繞頸圈數多，還是會影響胎寶寶的發育甚至威脅到寶寶的生命，對於臍帶繞頸雖然不能過於緊張擔心但也不可以毫不重視。
有多種可能會造成臍帶繞頸：臍帶長、羊水多、胎兒小、胎動頻繁等，但是孕媽做了這些事兒也會使胎兒被臍帶繞頸，中的可要趕緊改正。
1、做劇烈運動
很多孕媽天生就是閒不住，懷孕了還要做家務，有空了還要散步、購物、健身等等。孕期適當運動會讓孕媽身體更加健康，心情更加美麗，還有利於寶寶大腦和身體的發育。但是要選擇緩慢的輕運動，不能做激烈運動，而且要注意休息，運動量不要太大，因為這些可能讓胎兒在肚子裡的活動量增大，從而加大臍帶纏繞的機率。
2、不注意飲食
懷孕期間孕媽會特別愛吃某樣東西，尤其到了孕中後期孕吐逐漸減輕，孕婦的食慾也變得好了起來。但這時孕媽媽可不要忘了自己是個孕婦呦！要注意營養的均衡性，不能只根據自己的喜好吃東西。儘量不要吃生冷辛辣的食物。吃太多刺激性食物有可能會引起子宮收縮加大胎兒臍帶纏繞的可能，嚴重的還會引起早產。孕媽儘量不要吃太多含糖量大的食物，吃太多糖分會使胎寶寶血糖濃度升高，增加胎兒排尿次數，會使羊水過多也會引起臍帶繞頸。
3、老是摸肚子
很多親戚朋友見到孕婦都習慣性的摸一摸孕媽媽的肚子，以表示對孕婦的關心和對小寶寶的喜愛。孕媽媽自己也經常會下意識的摸肚子感知這個神奇的小生命。但是孕後期胎寶寶的感知系統逐漸發育成熟，孕媽媽經常摸肚子胎兒會自覺地隨著媽媽的撫摸運動，這樣很容易使臍帶纏上脖子。所以孕媽不要總是頻繁的摸肚子，有別人想要摸肚子的時候一定要注意力度，不要用力，如果有不知輕重的人一定要學會禮貌的拒絕。如果要進行胎教可以安靜的聽聽音樂，讀讀書。
4、頻繁熬夜
好多年輕的孕媽熬夜已經成了習慣，總感覺晚上會更加精神總有刷不完的朋友圈，逛不完的淘寶京東唯品會。但是孕期熬夜不僅影響孕媽的身體健康還會影響到胎寶寶的發育。而且孕媽晚上不睡胎兒也休息不好，他覺得不舒服了就會在肚子裡亂踢亂踹，我們都知道胎兒活動越頻繁臍帶繞頸的可能就更大。所以到了晚上孕媽還是要好好睡覺畢竟你現在最重要的任務就是保護好胎寶寶，讓他平安健康的出生。
孕媽的生活習慣對胎兒的發育有很大的影響，所以孕媽要隨時注意自己的行動儘量不要讓胎寶寶因為媽媽的習慣被臍帶纏脖子，但是也不需要過度緊張，孕後期可以每天自己數胎動。如果感覺有什麼不舒服就趕緊去醫院，根據醫生的建議積極地改正。孕媽媽整個孕期雖然會有些辛苦但為了健康的小寶貝都是值得的。