生活的累，無處不在。活得輕鬆，是很多都在追求的事情。
生活裡，越懂得做這三件事的人，越活得輕鬆自在。
1
越懂拒絕的人，越活得不累。
陳果教授說過：你的善良，應該略帶一點鋒芒。
不管是與人為善，還是給人包容，前提都是不為難自己。
人要想發出光芒，必須先長出鋒芒。做一個有原則的壞人，遠比做一個無稜角的好人要輕鬆的多。
《人間失格》裡有這樣一句話：
「我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力，我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心裡留下永遠無法癒合的裂痕。」
懂得拒絕，人生才更輕鬆自在。
就像啟功先生那樣。
身為著名的書法家和國學大師，他每天都會接待很多人的拜訪。
有一次他身體不適，為了不被訪客打擾，於是在門口貼了一張紙條：「熊貓病了，謝絕參觀；如敲門窗，罰款一元。」
前去的訪客一看，立刻就明白了，會心一笑之後，自然都悄悄地離開了。
忍受被拒絕，是每個成年人都基本具備的心理素質。所以我們不必害怕拒絕別人。
就像三毛說，不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。
因此，真不必害怕因為拒絕而被討厭，成年人早就對被拒絕有所有準備。也不必擔心會因此失去朋友，真朋友不會介意你正當理由的拒絕。不能包容你的朋友都是耍流氓，當然你也不必介意她的離開。
成熟的人生，都是靠拒絕一些事情得來的。
美國康奈爾大學做過一項調查發現：
「那些過度隨和，並且完全不懂拒絕的人，比那些性格強勢的人收入要低18%。毫無底線地接受或幫忙，並不會給他們帶來和諧的人際關係，反之，只會得到別人的輕視。」
看清自我的需求和意願，果斷地對一些說不合理的要求「不」，你的人生才更輕鬆。
學會拒絕，遠比學會接受更重要。
放棄無底線的容忍，懂得拒絕，你才能從亂七八糟的生活裡找到頭緒，逐漸步入人生的正軌。
在一期節目中，討論要不要結婚儀式時，蔡康永語出驚人地說：「我自己可以有婚禮，但我不想參加別人的婚禮，自從沒有做一檔節目後，我就拒絕參加任何婚禮了。」
他解釋說，主持有一檔節目，每年都會接到上百個婚禮邀請，每次都被要求上臺發言。
而他每場講話都是複製前一場的內容，連自己都覺得虛偽、沒意思，這麼無聊的事情他再也不想單曲循環了，於是果斷拒絕參加任何人的婚禮。
通常內心成熟的人，都很清楚自己要什麼，不要什麼，懂得拒絕別人。
別人對你的尊重從來不是因為你的順從。相反那些懂得拒絕的人，才能讓別人看到你的原則和底線，也才能讓自己從人情世故中得到真正解脫。
曾經的美國第一夫人、甘迺迪總統妻子傑奎琳就懂得如何通過拒絕來不做自己不想幹的事，節省出更多時間來做有意義的事。
傑奎琳很少參加社交活動，無論多具誘惑力的邀請，如果沒有意義，她都會拒絕參加。
就算參加社交活動，她也只會選擇自己喜歡的活動出席，比如知識論壇，慈善大會等。
省下來的時間她會做自己喜歡的事情，比如研讀手稿、起草備忘錄，在中央公園慢跑，練習瑜伽，參加心理療法。
她之所以能一直依從內心，是因為她懂得通過拒絕來選擇適合自己的事情，從不隨意討好這個世界，但卻懂得時時討好自己。
不成熟的人需要通過討好似的助人來體現自己的價值。
但真正成熟的人，都懂得通過適當的拒絕來實現自身價值。
因為不隨意討好，不胡亂遷就，他們往往能在不卑不亢中成為最好的自己。
2
越不抱怨的人，生活越美好。
人生在世，不遂人願、不稱心的事，十有八九。面對不如意的事，有的人會選擇怨天尤人，有的人會選擇樂觀接受。
面對不如意的事，抱怨一兩次可以理解。但終日抱怨，除了讓別人討厭，讓自己徒增煩惱之外，什麼都得不到，還浪費時間。
人生過的是心情，生活活的是心態。遇事不抱怨，才是最好的生活狀態。
生活中，遇到些糟心事時，有些人都特別愛抱怨。
或許是以為抱怨幾句沒什麼了不起，抱怨幾句換回心裡舒坦，也無傷大雅。
可是殊不知，生活是一面鏡子，當你對它齜牙咧嘴不滿意時，它也會對你眉頭緊鎖不樂意。
看過一個小故事。有個太太，多年來不斷抱怨對面的太太很懶惰，「那個女人的衣服永遠洗不乾淨，看，她晾在外院子裡的衣服，總是有斑點，我真的不知道，她怎麼連洗衣服都洗成那個樣子」。
直到有一天，有個明察秋毫的朋友到她家，才發現不是對面的太太衣服洗不乾淨。朋友拿了一塊抹布，把這個太太的窗戶上的灰漬抹掉，說：「看，這不就乾淨了嗎」？
原來，是這位太太自家的窗戶髒了。
那些只會抱怨的人，就像這位太太一樣，透過一扇帶有汙垢的窗去看周圍的人和事，看不到眼前的無限風光，這樣他們自然也就不會懂得去享受生活當中的美好。
抱怨太多，就是折磨自己。不抱怨，才能看得見身邊的美好，才能把日子過好。
在抱怨之前，先擦亮自家的窗戶，彈掉心靈上的灰塵，才能看見更多生活中的美好。
當你不停的在抱怨時，你的身邊就會被負能量圍繞，負能量越多，你就越想抱怨，如此惡性循環，你就很難看到生活的美好了。
但如果你面對生活萬般的不如意，還擁有樂觀的心態和換角度思考的智慧，那麼困難自能迎刃而解，煩惱也就煙消雲散。
當你停止抱怨時，你的生活也就隨之發生了變化。
馬雲曾分享成功的秘訣，就是四個字：永不抱怨。
「我發現那些總是樂觀的人，他們總是看到更光明的未來，他們甚至不會抱怨。因為當人們抱怨的時候，他們正在失去機會，並且被抱怨遮擋了思想。」
抱怨是解決不了問題的，與其唉聲嘆氣個沒完，不如直面痛苦速戰速決。
有人說過：「成功的秘訣就是，把時間花在進步上，而不是抱怨上。」
少年天才的霍金卻患上危疾，未幾甚至完全癱瘓，連說話的功能也被徹底剝奪。
可他沒有抱怨，依舊努力生活、學習，因此這世上就有了千古傳誦的「科學巨人」。
才情橫溢的司馬遷卻遭受了宮刑，經歷著世上最殘酷的折磨。
可他也沒有抱怨命運的不公，反而更加努力地著書立說，於是就有了名留青史的《史記》。
不抱怨，生活自會回饋你最好的成全。
只有不抱怨的人，才能用積極的心態去解決問題，推開層層阻礙，看到自己身上的光。
只有不抱怨的人生，才能為自己贏得更多成長的契機。
好的生活，從不在於抱怨，而在於改變。
泰尼，曾擔任過美國的財政部長，可謂是睿智女人的代表。
當選後，泰尼第一次去學院進行演講。泰尼走上講臺，掃了一眼觀眾，開口說道： 「我的母親是一個聾子，她沒有辦法說話，所以我無法知道我的父親是誰，更不知道他是否還活著。
而我生平第一份工作，是在棉花地裡幫別人鋤地。」
演講準備結束時，泰尼說了一段話：「如果命運對你不公平，你可以想辦法改變，用自己的手把它扳平。，
光抱怨是沒有用的，改變自己的心態，才能改變自己的命運。」
當她演講完自己的經歷後，臺下響起了雷鳴般的掌聲。
抱怨，除了讓你的生活更難之外，沒有任何意義。有時間抱怨，不如想辦法改變，讓自己擺脫困境。
不抱怨，才能騰出內心的空間，去感受生活美好的那一面。
與其抱怨，不如改變。換一種積極的心態面對生活的一切，你會發現生活處處是美好，處處皆風景。
3
越有清晰的邊界感的人，關係越和諧。
老話常說，物極必反，樂極生悲。
人生中的很多事都要把握好分寸，要有個度，唯有如此，才能真正有一個不錯的結果。
人與人之間的關係，也是如此，離得太遠和走得太近都不合適，始終保持一個合適的距離，這才是最好的相處模式。
如果想要一段關係能走得長遠，最重要的一點，那就是一定要保持界限感，無論是什麼樣的關係，都是如此。
任何一種關係，如何走得太近，好到不分彼此的時候，往往就會出現不和諧的一幕。
生活中，很多朋友曾好的和一個人似的，形影不離，不分你我，但後來關係卻僵到老死不相往來。
原因恰恰就是因為曾經關係太好了，太不分彼此了，沒有界限。
沒有界限，說話做事往往就會毫無顧忌，沒有分寸，那麼最後就很有可能會幹出越界、出格的事出來。
比如，自以為什麼話都可以講，什麼玩笑都可以開；比如，自以為彼此關係很好，朋友的東西就是自己的，未經對方同意就隨意拿取，完全不客氣...
這些沒有界限感的行為，最終會讓好的關係，走向陌生。
所有好的關係，往往都是自帶界限感的。
成熟有一個很明顯的標誌，就是有清晰的邊界感。
保持適度的邊界感，才能擁有和諧的人際關係。
邊界感某種程度上等於安全感，因此一旦你的邊界清晰，你會發現一切關係都會健康起來。
親密關係中有邊界感是很重要的事。
兩個人相愛並不意味著兩個人能互相融合，彼此既有共同區域，又有明確邊界，這樣的伴侶關係才能長久。
在一期綜藝節目中，謝楠被問到婚姻中自己和吳京做過哪些妥協。
她說其實兩個人根本上是兩個獨立的個體，要給彼此留空間，有邊界感是很重要的事情。
親密關係與自我邊界並不衝突。
你有邊界，你愛的人也有邊界，他的想法和你同樣重要。
雙方都應該分清並適時調整自己的邊界，將真正的愛付諸實踐，只有這樣才能實現自己和他人的成長。
邊界感，影響人際關係的和諧。
在人際交往中，有邊界感的人總給人如沐春風的感覺。
沒有邊界感的人往往讓人想要疏遠，有時候甚至造成不必要的矛盾。
而那些知深淺，懂進退，有邊界的人，人際關係往往很和諧。
你讓人舒服的程度，往往決定著你所能抵達的高度。
真正成熟的人，懂得維護自己的邊界，不侵犯別人的邊界。知道哪些事是自己的事，哪些事是別人的事，清楚自己和他人的責任與權力範圍，知道什麼可以做，什麼不能做，守得住自己的界限，不逾越他人的界限。
每個人在人際交往中都會因自我或他人邊界感的缺失，而陷入壓力與焦慮之中。
人就像寒冬裡的刺蝟，互相靠得太緊，會覺得刺痛；彼此離得太遠，卻又會感覺寒冷。
再親密的兩個人，也要保持適當的距離。
給對方留出空間的感情，往往會走得更加長久。
一份成熟的感情，是永遠懂得為對方「留白」。夫妻之間，留白是美好；朋友之間，留白是尊重。
懂得保持距離的人，才能在一段關係中深情又清醒；適當留白，才能讓這段感情長久。
保持合適的距離，明晰自己的邊界，才能擁有簡單的人際關係，活得輕鬆自在。
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