大家好我是食聞跟高興又和大家見面了，現在我們的生活是越來越好了對於飲食要求是越來越高，以前都是解決溫飽問題現在注重飲食健康了，很多人不再是大魚大肉了現在慢慢的流行素食了，現在在大街上素食餐館越來越多了，那麼今天食聞就給大家分享一個高顏值的素食便當，準備的食材不是很多，顏色豔麗看著很有食慾，現在我們開始動手吧！
01準備食材
高顏值素食便當準備的食材：胡蘿蔔2個，豆乾，波菜，海苔，豆腐皮，蒜末，白米飯；
02製作步驟
高顏值素食便當製作步驟：
步驟1、把胡蘿蔔洗乾淨切成絲，我是用刮刨刮一整個的胡蘿蔔，然後胡蘿蔔切成長條的，切好後的胡蘿蔔放油鹽炒熟，不要炒太老了，胡蘿蔔的營養價值很高，食妹是比較愛吃胡蘿蔔的，每次都少不了炒點胡蘿蔔，我媽都在老家專門種給我們吃的；
步驟3、接著就是把準備好的豆乾、豆腐皮切成條，放入鍋中加油加鹽翻炒，我往裡面加了點醬油白芝麻，平時做便當這些調料我都是經常用到的，炒好了之後盛到碗中備用；
步驟4、把青菜洗乾淨，放入鍋中炒熟，如果不喜炒的朋友可以直接湯水就好了，青菜炒好了之後就把蒜頭切成蒜末加入炒好的青菜中，攪拌均勻放旁邊備用；
步驟5、米飯煮好了之後就盛到碗中，加入醬油鹽或者其它的配料都可以，我是比較愛吃清淡的，所以放的調料不是很多，放入調料之後就攪拌均勻放旁邊備用；
步驟6、做壽司海苔是必須要有的，把準備好的海苔剪成比豆乾、胡蘿蔔、豆腐皮都要短的長度，剪好了之後放旁邊備用；
步驟7、現在組裝壽司了，準備好一張專門卷壽司的竹排，沒有竹排的朋友可以用保鮮膜來代替，竹排鋪到桌面上，第一層放入一張剪好的海苔，第二層放入米飯，第三層就是放煮好的菜(菠菜、豆乾、豆腐皮），不要放太多了每樣放3-4根就好了，放好了之後就捲起來。
好了好吃又健康的素食壽司就完成了，減肥或者是素食者應該很愛這個吧，說實在的只要有豆腐、豆乾我覺得比肉都好吃，想減肥的朋友就應該吃多一點高蛋白的還有青菜是少不了，好了今天食聞就分享到這了，喜歡的朋友請關注轉發。
03小貼士
溫馨小貼士：
1、大家想吃什麼蔬菜都可以隨自己的喜歡來；
2、米飯儘量要放到冷卻了再拿來包，因為米飯太熱的話蔬菜變色很快；
3、蔬菜在炒的時候不要太用力炒了，這樣豆乾、豆腐皮容易斷這樣就不好包起來了；
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