現代社會，隨著國家的富強，民族的繁榮，人們的生活水平也越來越高了，不再是昔日能吃得飽穿得暖就能滿足的事情了。茶餘飯後的我們，總是想著怎麼擁有傲人的好身材？怎麼才能保持好身材？其實很簡單，且聽小編慢慢道來......
首先，心態很重要，調整好心態，相信自己就是最美的，只是還需要再美一點就更好！
每天早晨起床打開窗戶，做幾個深呼吸，用心去感受新的一天，新的開始，多伸伸腿，彎彎腰，每個動作重複做幾次
注意，做這些動作的時候，不要太心急，要適可而止，量力而行，配合呼吸一起緩慢的做，讓自己感覺完全是放空的狀態最好
多鍛鍊，周末沒事的時候，可以去健身房鍛鍊一下，出點汗，排排毒，這樣既能給工作減壓又能鍛鍊身體，且不是一樁美事？說不定還能在健身房認識一些志同道合的朋友呢
平時多注意不要太勞累，注意飲食睡眠規律，少吃垃圾食品，不暴飲暴食，不熬夜，該吃的時候得吃，該睡的時候得睡，儘量不要頂著黑眼圈去做你認為很重要的事情，留得青山在不愁沒柴燒，身體是革命的本錢，事情永遠做不完
簡而言之，要想保持好身材，首先得相信自己，然後多鍛鍊，該吃就吃，該睡就睡
最後提醒一點，這是一個漫長的過程，凡事貴在堅持。相信一句話，冰凍三尺非一日之寒！
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