我們開車在城市裡穿梭，會看見老年人拉著收破爛的車子艱難地前行。會看見五星級酒店門口，富人們高談闊論，仿佛財富對他們來說輕而易舉。我們開車在紅綠燈前停下，會罵前面的車開得太慢，會罵路邊的車停的不是位置。生活中總是有不如意的事情，哪怕是在農村還是會抱怨。我們已經到了三十而立之年，但是，還是一事無成。原來，這一切都跟堅毅有關。
堅毅不是一種單獨的品質，就像善良一樣，這些人的品質都不是簡單的一個詞，都是人身上綜合性的一個體現。所以，在我們怪自己不夠堅毅時，千萬別以為咬牙堅持就是堅毅。堅毅有多麼重要？蘇軾說：古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。意即成大事者，除了真是天才外，其餘的都得有堅強的意志力，也就是堅毅。那麼，如何才能獲得堅毅呢？人一旦有了堅毅，再加上運氣等，加持成就自己是遲早的事情了。
卡洛琳亞當斯米勒的《堅毅》這樣說的。首先，必須得知道自己的目標什麼。如果不知道，就需要問自己一些問題。事實上，西方很多的心理治療就是通過問問題發現自己的弱點，發現自己問題的根源以達治療的。問什麼問題呢？
你的夢想是什麼？
你準備怎麼做？
如果你不知道自己的夢想，你每天起床醒來後想的是什麼？（請注意，起床後醒來這一刻不應該被賴床所耽擱，這個時刻可能是自我覺醒的開始。）
為什麼現在是正確的時機？
你曾經做過最艱難的事情是什麼？（這個問題有助於你確切了解自己的堅毅力有多大。）
誰希望你成功？
你最重要的優勢是什麼？（一個人只有自尊水平高的時候才會行動，所以，務必清楚自己的優勢是什麼。）
你什麼時候是最好的自己？
你將來可能的最好的自己是什麼樣子？
你必須克服的障礙是什麼？（這個問題很關鍵，做任何事情，哪怕是簡單的事情，考慮到最差的情況對做好這件事有利）
現在怎麼辦？
好，我覺得這些問題很好。在自己迷茫的時候，不妨溫習一遍。現在的問題是怎麼辦？書中也給出了辦法。事實上，如果做到了這些，人的成長也就順理成章，就可以追逐夢想了。
一、熱情。沒有熱情就沒有堅毅，所以，熱情很重要。有的人安於現狀，懶得改變。那麼，就要想辦法先把自己的熱情激發起來。熱情有強迫型熱情和和諧型熱情。玩手機，打遊戲就是強迫型熱情，是一種「癮」。我們都知道完成這些事情以後，我們自己的內心還是空虛的。這就是強迫型熱情。和諧型熱情是完成後有自我肯定的。熱情可以由興趣先開始，但是，要持續地深化興趣，比如，逐漸地成為了這方面的專家，那麼，這就是熱情了。
二、追求幸福。有這樣一個理論，大部分人是因為幸福才變得成功，而不是因為成功才變得幸福。我們人類最容易犯的錯是舍本就末，不要過程只要結果。殊不知，結果只是過程的一個最終反應，沒有過程哪來的結果？前面說到的，開車就罵人，或者為富不仁等都是不接納自己的缺點的表現，也是不幸福的表現。如何提高幸福感呢？首先是接納自己，允許不完美存在，其次，對於大事小事足夠投入。而且，要去幫助別人。這樣的狀態下，成功會越來越近。
三、確定自己的目標。這個目標一定是發自內心的。
四、自我調節。忍住，是意志力的體現。很多名人，都是有很多助手，即使是生活上。所以，他們會把精力放在主要的事情的決策上。
五、冒險。把「為什麼要？」改成「為什麼不？」做的理由就慢慢出來了。冒險當然有風險，但是，一直不冒險也難以鍛鍊堅毅。
六、培養耐心。有意地讓事情慢下來，甚至延遲決策。
七、培養謙卑。謙卑就是感恩，把更多的時間放在關注別人身上而不是自己。
八、堅持。書上教了一個很有用的方法，每天做三件難事，記錄三件難事。這就是讓人的毅力不斷提高的好辦法。