大家都知道隨地吐痰是一種不文明的行為，如果一個人在你面前吐痰，相信你是很不舒服的，還會擔心影響到自己的身體健康。一般來說，正常人沒有很多的痰，但是受到天氣的影響，就拿現在來說，已經秋分了，溫差大，就很容易感冒流鼻涕的，就很容易有痰，而有句老話說，黃痰輕，黑痰重，吐了白痰要了命，這是什麼意思呢？有道理嗎？關於痰液，你真的了解？又該如何化痰呢？下面我們一起來一探究竟。
黃痰輕，黑痰重，吐了白痰要了命，是什麼意思？
一般來說，如果是小毛病的話，像感冒流鼻涕，就會出現黃色的痰液，這種情況問題不大，說明身體的免疫力還是比較不錯的，因為像咳痰、出汗等現象，其實也是身體在排毒，可出黃痰，說明身體在不斷的抵抗外界的細菌等物質，平時注意保暖，調整飲食規律作息，是可以逐漸的好轉的。
如果是黑痰的話，或是說明身體可能出現了問題了，尤其是那些經常抽菸的人一定更要注意，香菸中的尼古丁、焦油等物質對身體健康有不利，經常吸菸，體內的毒素會變多，還很容易咳嗽，嚴重點的就會影響到肺的健康，進而容易出現黑痰。
人一般不會咳出白痰，若真是咳出白痰了，或暗示問題比較大了，可能是嚴重的細菌感染引起的，老話就有了吐了白痰要了命的說話，但有點誇張。黃痰輕，黑痰重，吐了白痰要了命，這句話現在來說，有一定的道理可言，但不能全然憑靠痰液就做出判斷馬海生要根據自身的實際情況來。
日常生活中，如果發現自己的痰液的顏色和味道都發生異常時，最好要加以重視，那麼，怎麼做能緩解痰多的現象呢叫你幾招，希望對你有幫助。
日常生活中該如何緩解痰多的現象呢？
常吃點有助潤肺的食物。經常咳嗽或是吸菸的人，平時可以常吃些像蘿蔔、雪梨、金桔、銀耳、蜂蜜、蒲公英等食物，有助身體清熱解毒，也有利肺部的健康，平時還要多喝水，多喝茶，對於吸菸的人來說，最好能夠及時戒菸。
遠離汙染源。現在的環境問題是比較嚴峻的，空氣汙染比較重，空氣中的有害顆粒物和細菌等物質，進入人體內就會引起痰多的現象，所以建議大家不要長時間的呆在空氣汙染較重的地方，平時外出也最好戴個口罩，防止吸入更多的雜質。
對於體質較弱的人和老年人來說，平時要更加的注意天氣的變化，適時的增添衣服，適量的運動，以此來提高免疫力和抵抗力，不讓病菌有機可趁，在一定程度上也能夠預防痰多的現象。
結語：總的來說，痰液的顏色對身體健康的情況時有一定的指向的意義的，但也不能全靠痰液來判斷，平時痰多的人，不妨試試以上幾個方法，或能很好的預防和緩解痰多的現象。