2020-06-15 18:29 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
目前，由男方因素導致的不育約佔到不孕不育夫婦的50%。通常針對不育男性患者都會進行精液常規檢測，其檢測指標主要包括:精液量、精液外觀、液化時間、PH、精子濃度、精子活力、精子存活率以及精子形態學分析等。
精子密度低（精子濃度<15×10^6/ml）或活力低（精子前向運動（a+b）PR<32%，前向運動與非前向運動PR+NP<40%）是導致男性不育的最主要的因素之一，臨床稱之為少弱精症。
少弱精症病因眾多，包括長期不排精、感染、精液液化異常、免疫因素、內分泌因素、Kartagener's症候群、染色體異常、精索靜脈曲張、生精功能下降以及微量元素缺乏和不良生活習慣等因素。
在臨床上，若首次本次精液分析為少弱精症，建議其在禁慾2-7d（最佳3-5d）後或改善不良生活習慣（不抽菸喝酒、不熬夜等）後進一步複查並檢查精子存活率(精液伊紅染色)。
若其第二次精液參數仍顯示為少弱精症，我們建議其進一步檢測抗精子抗體（精液）以明確是否因免疫因素導致不育；精液白細胞分析及細菌檢查以明確是否因感染因素導致不育；或深入檢測精子DNA碎片率、鈣離子誘發頂體反應率、性激素分析、B超等檢查，以明確弱精子的原因。
隨著社會環境和自然環境的惡化，近年來男性的精液質量也在不斷的變差，在平時的日常工作中就有體會。值班時碰到一些不合格的捐精者朋友總是會問為什麼不合格，怎麼提高精液質量，減少不合格的次數。這裡給朋友們一下的建議:
1、多參加鍛鍊。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。上周一個朋友就是騎車來的，所以兩次沒合格了，已經提醒了他。
2、少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、戒菸。數據顯示，44%的人認為，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。
4、適度飲酒。少量飲酒可以促進學業循環，大量飲酒則可導致精子質量下降。
5、放鬆心態，充足睡眠。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以學業和工作壓力大時，也到學會放鬆。
6、少用手機，手機放在褲兜裡、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。
7、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
若患者的精子密度及活力嚴重低於正常指標，即精子密度<5×10^6/ml或精子前向運動（a+b）PR<5%，我們建議趁早考慮為您做個生育力保存，是指預先於精子庫將精子儲存在超低溫液氮中，當需要用於人工授精或試管嬰兒技術時，再將精子進行復溫使用。
採用深低溫冷凍的方法，精子可以保存很多年。因為隨著年齡增長以及不良生活習慣會導致精液質量急劇下降；因此，預先把精子保存起來，不但不誤治療，還能保留他們將來做父親的機會。特別是一些從事高溫作業或危險行業的人士如消防隊員、運動員、長途運輸司機等，也可以採用這種辦法以備不測。
原標題：《少弱精症患者怎樣才能提高其精液質量？》
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