阿爾茨海默病是現代中老年人發病率相對較高的疾病之一。阿爾茨海默病也被稱為「阿爾茨海默病」。該病的表現為健忘症、失語症、執行功能障礙等，會給病人和親屬帶來巨大的痛苦和麻煩。今天，小編將和大家談談預防老年痴呆症的小常識，一起看看吧！
老年痴呆症的最新測試:3個問題，測量你患老年痴呆症的可能性！
阿爾茨海默病實際上是大腦神經系統的退化性疾病。簡而言之，這是大腦的退化。如果我們的大腦總是靈活健康的，患老年痴呆症的機率將會大大降低。想知道你的大腦是否退化了嗎？讓我們一起做以下簡單的測試！
1.你能在15秒內說出多少種蔬菜？
答:說11種以上(你的大腦功能很好)加4分
說7 ~ 10分(你的大腦功能下降了)，加2分
說7分或更少(你的大腦功能已經嚴重衰退)並不能加分
2.拿出秒表，從100中減去同一個數字7次後計算結果。你花了多長時間？
在15秒內計算(大腦功能良好)加4分
在20秒內計算(大腦功能仍然良好)加2分
超過20秒計算(大腦功能下降)不加分
3.記住這7項:玉米、老鼠、大豆、蘋果、牛奶、核桃、魚。十分鐘後，讓我們再想想它們。你能記得多少個項目？
能記住7分(你很好)加4分
少說1個(大腦功能仍然良好)加2分
少說2、3、4(大腦開始衰退)不會加分
測試結果
如果你的分數在12 ~ 10分之間，你的大腦功能仍然非常靈活，大腦也非常健康。恭喜！如果你的分數在8到6之間，你的大腦已經顯示出輕微衰退的跡象，你需要注意它。多做健腦益智活動，多吃健腦食品，多鍛鍊！如果你的分數低於5分，我很抱歉地告訴你，你的大腦功能需要時刻的關注，否則患老年痴呆症的風險會大大增加。
老年痴呆這種疾病目前沒有改善的好方法，我們只能通過科學食療的方式來預防它，那麼在生活中中老年人能夠做些什麼來增強他們的大腦呢？
1.確保睡眠
充足的睡眠可以幫助我們的大腦得到良好的培養。另一方面，如果你長時間處於興奮狀態，你會感到疲倦，隨著時間的推移，你會導致大腦衰退。
5、多吃健腦食物
日常生活中老年人應該多補充一些健腦食物，如瘦肉，海鮮、楓烯鯊酸和雞蛋等常見食材。其中楓烯鯊酸裡含有大量多不飽和脂肪酸，是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長發育修復的必須物質來源，對於老年群體腦部問題有不錯的預防和改善，對於老人來說，每天補充再好不過!
3.經常用腦
大腦就像一臺機器。它使用得越多，就越靈活。在我們的生物世界裡，大腦時刻運轉就能夠保持健康，中老年朋友平時可以經常做拼圖，鍛鍊記憶力和邏輯能力，能有效預防老年痴呆症。
3、思想開放
客觀開放的態度對大腦健康也非常重要。愉快的心情有利於神經系統和器官的統一，使生理運行和新陳代謝處於最佳狀態。
4、防止腦損傷
我們日常生活中的一些壞習慣會導致腦神經損傷，如酗酒、吸菸、熬夜等,這些壞習慣就是導致腦部損傷的關鍵因素！