你可知道「卵巢老一歲，女人老十歲」，卵巢對於女人來說至關重要，可謂是女性身體的核心，它影響著女性的內分泌、排卵、生育力、面貌等。正常女性的卵巢是在45歲到50歲左右時，才會慢慢衰退的，不過也有女性在40歲之前卵巢就出現了衰退的現象，這在醫學上被稱為是「卵巢功能早衰」，會給女性的生活帶來不少的麻煩。
你想知道你的卵巢現在有幾歲了嗎？那就趕緊隨我一起來自測一下吧！
卵巢早衰的15個症狀：月經不調、失眠多夢、臉色灰暗、內分泌失調、潮熱虛寒、煩躁易怒、陰道乾澀、腰酸腿軟、皮膚粗糙、皺紋增多、疲乏無力、生理功能減退、頭暈頭痛、脫髮斷髮、乳房下垂。
測試結果：當你出現1-2個症狀時，說明卵巢衰退才剛剛開始；當出現2-3個症狀時，表明卵巢衰退在加速；而出現4-5個症狀時，說明卵巢衰退較嚴重了，該重視起來了；當你出現6個以上的症狀時，就說明卵巢衰退已經非常嚴重了，該好好去調理了。
哪些行為最易導致卵巢衰退？
第一個就是熬夜，熬夜影響著睡眠質量，睡眠質量不好就會影響體內雌激素的合成與釋放，進而就嚴重的影響著女性的卵巢功能。
第二個使用劣質的染髮劑和化妝品，使用劣質的化妝品和染髮劑不如不用，因為這些產品中含有苯、汞等物質，這些物質接觸到皮膚後，對皮膚的危害是不可估量的，它們會通過皮膚黏膜被人體所吸收，形成色斑只是次要的，嚴重的還會損害卵巢。
第三個就是服用避孕藥，長期服用避孕藥，裡邊所含有的孕激素會導致我們體內的雌激素下降，對女性卵巢的影響最大，最終會導致卵巢早衰。
第四個就是人流，人流易導致我們體內的孕激素和雌激素在短時間內急速下降，並且反覆的人流，還能造成月經不調、內分泌紊亂，嚴重的還會閉經、不孕不育。
第五個就是吸菸，香菸中的尼古丁等物質，會影響女性體內雌激素的生成，間接的危害我們的子宮和卵巢。
第六個就是放射線或化療，長期接觸放射線和化療，直接危害著我們的卵泡等物質，影響著我們的卵巢功能。
第七個就是負面情緒，長期的處在焦慮、抑鬱、悲傷等負面情緒下，我們的內分泌易紊亂，直接影響著卵巢功能，卵巢易早衰。
所以說要想保養好自己的卵巢，一定注意以上7種影響卵巢衰退的行為，儘量去避免。平常在生活中可以常喝鮮奶梗米粥，對預防卵巢早衰非常有幫助，也可以用仙茅、仙靈脾和羊肉一起煲湯喝，有著滋養卵巢的功效，或者用銀耳、枸杞、雞肝、粳米一起做銀杞明目粥，還能防治卵巢早衰、容顏無色，大家不妨試試。