一個成功的人必定是有良好控制能力的人，控制自我不是說不發洩情緒，也不是不發脾氣，過度壓抑只會適得其反。
新的一一屆競選又開始了，-位準備參加參議員競選的候選人向自己的參謀討教如何獲得多數人的選票。
其中一個參謀說:「我可以教你些方法。但是我們要先定一個規則，如果你違反我教給你的方法，要罰款10元。
候選人說::「行，沒問題。
「那我們從現在就開始。」
「行，就現在開始。
「我教你的第一一個方法是:無論人家說你什麼壞話，你都得忍受。無論人家怎麼損你、罵你、指責你、批評你，你都不許發怒:
「這個容易，人家批評我、說我壞話，正好給我敲個警鐘，我不會記在心上。」候選人輕鬆地答應。
「你能這麼認為最好。我希望你能記住這個戒條，要知道，這是我教給你的規則當中最重要的一條。 不過，像你這種愚蠢的人，不知道什麼時候才能記住。」
「什麼!你居然說.....」.候選人氣急敗壞地說。
「拿來， 10塊錢!」
雖然臉上的憤怒還沒退去，但是候選人明白，自己確實是違反規則了。他無奈地把錢遞給參謀，說: 「好吧，這次是我錯了，你繼續說其他的方法。」
「這條規則最重要，其餘的規則也差不多。」
「你這個騙......
「對不起， 又是10塊錢。」參謀攤手道。
「你賺這20塊錢也太簡單了。」
「就是啊，你趕快拿出來，你自己答應的，你如果不不給我，我就讓你臭名遠揚。
「你真是只狡猾的狐狸。
「又10塊錢，對不起，拿來。」
「呀，又是一次，好了，我以後不再發脾氣了!」
「算了吧，我並不是真要你的錢，你出身那麼貧寒，父親也因不還人家錢而聲譽不佳!」
「你這個討厭的惡棍，怎麼可以侮辱我家人!』
「看到了吧，又是10塊錢，這回可不讓你抵賴了。」
看到候選人垂頭喪氣的樣子，參謀說:「現在你總該知道了吧，克制自己的憤怒情緒並不容易，你要隨時留心，時時在意。10塊錢倒是小事，要是你每發一次脾氣就丟掉一張選票， 那損失可就大了。」
控制自己的情緒是件非常不容易的事情，因為我們每個人的心中都存在著理智與感情的鬥爭。為情所動時，不要有所行動，否則你會將事情搞得一團糟。 人在不能自制時，會舉止失常:徽情總會使人喪失理智。此時應去諮詢不為此情所動的第三方，因為當局者迷，旁觀者清。當謹慎之人察覺到自己有衝動的情緒時，會即刻控制並使其消退，避免因熱血沸騰而魯葬行事。短暫的中動情緒的爆發會使人不能自拔，甚至名骨掃地，更精糕的則可能丟掉性命。