崩潰：發現自己的瑜伽老師一個月前還在理髮店給人洗頭怎麼辦？
跟朋友在外面吃飯，聽隔壁桌几個妹子聊天，才明白了什麼叫藝術來源於生活。
隔壁桌的兩位妹子正在討論找個什麼理由跟健身房退卡。原來她們都在同一家健身房報了一個瑜伽班。其中有一位妹子第一次走進瑜伽館上課的時候就覺得瑜伽老師有點面熟，當時覺得可能是瑜伽老師比較親切，大眾臉，所以覺得面熟。後來兩位妹子同時去上瑜伽課時，另外一個發現她們千挑萬選的瑜伽老師在一個月前還在理髮店給人洗頭。
兩個妹子明顯很氣憤。她們當時在健身房報瑜伽班時，健身房給他們介紹這位老師時說的是各種高大尚，什麼自己本就練了很多年，是瑜伽讓她發生了蛻變，熱愛瑜伽並且有多年教學經驗，兩個妹子再看看宣傳畫報上瑜伽老師，苗條挺拔的身姿，優雅親切的微笑，暗自慶幸自己找到了好老師，毫不猶豫交了錢報了名。結果現在上了幾堂課以後發現自己的瑜伽老師心目中的女神，自己想要蛻變的目標，一個月前還在理髮店給人洗頭，那個崩潰的聲音和樣子，我到現在還記得。
我原來以為這是網上的段子，想不到真有其事。不禁讓我想起了另外一件事情。
有個學員在一家瑜伽學校裡面學的瑜伽教培，還是一所比較有名的學校規模還比較大。為期兩個月，在學之前瑜伽館的工作人員跟他說他們是連鎖機構。教培課程結束以後要參加考試，考試合格以後再發給她總部頒發的畢業證書和高級瑜伽老師職業資格證。
課程結束的時候，所謂的考試，就是本校的老師報出兩個瑜伽體式的名稱，讓他們一邊背誦口令，一邊把做體式，當然毫無例外的是全員通過。畢業的時候她拿到了高級瑜伽老師資格證和高溫瑜伽老師資格證。
隨著人們對健康意識的提高，瑜伽館遍地開花，瑜伽老師似乎成了緊缺又特別有前景的職業。再加上朋友圈裡瑜伽老師的狀態總是有錢又有閒、美麗又健康。這樣的職業誰不羨慕？然後一打聽，發現想成為瑜伽老師，原來這麼容易，關鍵時間還短，比在理髮店當學徒的時間還要短，誰不心動？
我們說回來，如果發現類似的自己的瑜伽老師在一個月前還在理髮店洗頭，應該怎麼辦呢？
最最關鍵的一點：看課堂效果
參加一兩個月的培訓，然後搖身一變成為瑜伽老師的，一般有兩種情況。
一種可能她真的自己練習瑜伽很多年了，對瑜伽不管是體式練習、還是靈性方面都有自己的感悟，並且對瑜伽很有興趣，業餘時間自己也翻了很多的瑜伽理論和體式的書籍，然後參加了一個月的培訓，拿了一個證去教瑜伽。相信我，你身邊沒有這樣的人就代表沒有這樣的人。
另外一種情況，自己完全不懂也沒練過瑜伽，或者只是上了幾節瑜伽課，因為形象比較符合瑜伽老師的樣子，被她的老師忽悠著參加了瑜伽培訓，然後做了瑜伽老師。
不用我說這兩種人課堂效果是完全不一樣的。這點最關鍵也最簡單粗暴，也就是我們常說的是驢子是馬拿出來溜溜就知道了。
那有人可能又要說了，作為瑜伽初學者，我怎麼區分課堂效果好不好呢？
1、口令。
沒有真正理解瑜伽體式的老師喜歡背口令。他的口令會顯得生硬，程序化，並且有許多你聽不懂的專業名詞。
很多人可能會覺得老師說專業名詞不是專業的表現嗎？但事實上並不是的，有可能是她也不了解專業名詞後面的實質，沒有辦法把專業名詞化解成學員能夠聽懂的口語去表達。
2、呼吸。
瑜伽老師對學員呼吸的引導非常的重要，據我自己的觀察，有的瑜伽老師只有在背口令詞，做肢體動作的時候會提到呼吸，在停留保持的時候就很少引導會員關注呼吸，引導會員把呼吸和身體連接起來。
3、喋喋不休地說體式功效，或者誇大體式功效。
每個體式都有很多的功效。每一堂瑜伽都有主題，每堂瑜伽課上的每一個體式安排都是有目的的。如果瑜伽老師在上課時把某一個體式的功效從頭到尾的說一遍，讓你分不清重點，抓不住和這堂課的主題相匹配，有可能是老師自己也抓不住體式的重點，不明白為什麼把這個體式安排在這個位置，也許這是為了湊數字，或串聯起來比較方便而已。
一味的誇大體式功效，把瑜伽體式說成無所不能的老師，更不要說了。
4、對會員練習中出現的各種問題，抓不住關鍵點，更不要說解決了。
這是不能完全透徹的了解體式的結果，比如：所有的前屈抓不到腳就是腿後側緊；平衡體式站不穩就是支撐腿沒有力……
其實還有很多：比如要求所有人的動作都整齊劃一，認為所有人的正位細節都應該一樣，自己就存在攀比，不重視最後的休息術……等等
5、一堂瑜伽課下來以後你的感覺。
最後一堂瑜伽課練完了，不管這堂課練的是什麼，最終你的心情應該是放鬆的愉悅的，得到釋放的。這种放松輕鬆感跟這堂瑜伽課的主題、強度沒有關係。就算你累到腿發抖，結束後依然會覺得放鬆，愉悅，舒服才對！
你遇到過不專業的瑜伽老師嗎？瑜伽老師的哪些行為又讓你覺得不夠專業呢？
關注凡一，共享健康和美麗！