一個剛過百天的寶寶總是哭鬧，家裡人找了各種原因，還是不得要領。後來媽媽就請我去。到她家裡我見寶寶滿臉通紅，一邊哭一邊蹬腿。我問媽媽，寶寶多久沒大便了？媽媽摸著頭說，好像也有兩三天了。我說，寶寶可能是便秘了。媽媽就問，可過百天的寶寶不是會攢肚嗎？
後來用了一些方法，寶寶排出了硬硬的便便，立刻就不哭鬧了，看起來也很舒服。媽媽就央求我多給她們講一下寶寶便秘的護理方法。
很多家長對寶寶便秘並不了解，要麼寶寶便便次數減少了，就以為是便秘了，或者是將攢肚和便秘混淆了，一看寶寶沒有排便就開始急。
其實，判斷寶寶是否便秘，主要是看寶寶排便時是輕鬆還是吃力，參考以下表現。
寶寶便秘的表現
先根據寶寶排便姿勢進行判斷:
如果寶寶排便時顯出很用力的樣子，臉部憋得通紅，雙腿還往上蜷曲，那多半是因為寶寶排便不暢，可以認為是便秘了。
再看寶寶排出大便的性狀：
如果寶寶經一番努力後，排出的便便很堅硬，呈一粒一粒的，或者很粗，表面還帶有血絲，這也是便秘的表現。帶血絲是因為在排便過程中腸道蠕動，堅硬的糞便劃破了腸壁黏膜造成的。
寶寶便秘，是什麼原因造成的？
先看看糞便的形成過程和排出過程。食物在進入胃裡之後，開始進行初步消化，之後進入腸道裡。腸道將可利用的養分吸收後，剩下對身體無用的部分就成了便便。下端腸道和直腸收縮、放鬆，將便便排出體外。
由此可見，想要排便順暢，一是便便裡得有水分，這樣才是軟的；二是腸道的肌肉運動得強而有力，才方便排出。一旦這兩點任何一點出現問題，都會導致便秘。
小寶寶便秘和大人還不一樣。如果寶寶排便時覺得困難，等下次排便時，他因為記住了這種不舒服的感覺，就不願意再排。可越是憋著，會讓便便變得越幹，排出就更困難。
寶寶便秘，該如何解決？
知道了便秘的兩個原因，就可以從兩個途徑對症解決。
途徑一：補充膳食纖維，增加便便裡的水分使之成為軟便
方法有很多，最簡單的是多給寶寶喝水。如果是已經添加輔食的寶寶，還需要增加膳食纖維的攝入，減少易造成便秘的食物，比如香蕉、胡蘿蔔、大米等。
當然寶寶體質不一樣，身體對食物的反應不一樣。但香蕉並不像人們想的那樣能防便秘，有時候還會加重便秘情況。
途徑二：使用一些潤腸劑幫助寶寶排便
不少家長會用開塞露幫寶寶通便，但這種屬於礦物質油，在通便的同時，會帶走寶寶腸道內的維生素物質，不能常用。可以給寶寶餵一些亞麻籽油，對通便有奇效，還能補充額外的脂肪酸。6個月內的寶寶可餵一茶匙，一歲以上的寶寶每天一飯勺。直接餵寶寶接受度不高，可與酸奶之類的輔食混合後再喂。