怎樣穿高跟鞋不傷腳

2020-12-23 騰訊網

對女性來說,高跟鞋有著特殊的「魔力」,穿上會讓人顯得更挺拔性感,雙腿更修長。然而美麗的背後,她們也被高跟鞋帶來的健康問題所困擾。當無法捨棄美麗的高跟鞋時,不妨用以下方法,在美麗與健康之間找到平衡。

選符合足型的鞋子 很多穿高跟鞋所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致,而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛,矯正足痛。

放置緩衝墊 鞋內底放置鞋墊,可以幫助緩解疼痛。如果有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話,可以在蹠骨的位置放矽樹脂鞋墊。

穿厚跟鞋 有一點點厚度的鞋跟是為了獲得更好的平衡力,通過分散體重在足底上的壓力,使壓力更均衡。

走路姿勢要正確 腳尖往前伸直,臀部夾緊,上半身挺直。這樣可以避免壓力分布不均,從而改善腿部、足部浮腫的現象,促進血液循環,遠離腿部酸痛。

關注傾斜的角度 高跟鞋斜坡的傾斜角度要適合,足弓的弧度與高跟鞋的拱形應吻合,這樣可以減少足痛症狀。

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