愛美是人的天性，誰都難以忍受痘痘長時間呆在在自己的臉上，於是為了尋找快速有效祛痘方法，費盡了各種各樣的心思，其中就包括大家常用的牙膏祛痘方法，但是牙膏真的可以祛痘嗎？今天就為大家解析四大祛痘謊言，告訴你牙膏能否祛痘。
祛痘謊言一：牙膏能祛痘
相信利用牙膏祛痘的人不在少數，牙膏是生活中必備之物，臉上冒痘火辣辣的，很多人會採用塗上牙膏降溫消火，雖然牙膏中的薄荷成分可以幫助鎮靜舒緩肌膚，可以讓痘痘帶來的不適感暫時消失，但是利用牙膏祛痘並非是個正確的方法。原因在於牙膏中的氟化物成分刺激毛囊，讓痘痘惡化，而且長時間在痘痘上塗抹牙膏，還會使得痘痘消後，留下難看的痘印，因此用牙膏祛痘絕對是祛痘的一大謊言之一。
祛痘謊言二：自己用手擠掉痘痘
用手擠掉痘痘，這是很多男士在長痘時都會下意識做的事情，看到冒起的痘痘，忍不住去擠掉痘痘確實是情有可原的。但是當你知道留下的後果時，相信很多人就不會貿貿然「動手了」，皮膚上長痘意味著肌膚正處於發炎甚至發膿的狀態，此時如果你用手去擠它，先不說你的手十分清洗乾淨，僅僅是手對脆弱痘痘施加壓迫力，便很容易讓皮膚受傷，導致出色，感染痘痘最終留下難以消去的痘疤。
祛痘謊言三：熱水洗臉能消痘殺菌
熱水能殺菌的說法導致部分人用於自己臉部祛痘上，其實這個方法是大錯特錯的，首先熱水本身就不是最佳的洗臉水溫，其次是長痘痘的肌膚是處於敏感且脆弱的時期，如果受到外界的刺激是很容易導致痘痘惡化的。因此，男士們想要有效祛痘一定要矯正這個祛痘誤區。
祛痘謊言四：把痘痘交給專業祛痘
美容院有很多專業儀器和產品，他們會建議你通過雷射手術、儀器療程、專業產品，聲稱只有這樣才能應付頑固痘痘。但是美容院有個弊端，就是他們大部分只是治標不治本，這次你治療好了，過了不久，痘痘又狂冒出來。所以這是非常容易中招的謊言。事實上，面積太大時間太久的痘印需要手術之外，大部門的痘痘患者，建議都是：專業祛痘產品+飲食調理+生活作息。有條件的情況，在醫院或者坊間找些正規的中醫，調整自己的內分泌也是幫助很大的。
那麼，生活作息比較好理解，飲食調理怎麼弄呢？以下幾個食物推薦在冬天可以多吃的，對祛痘有一定幫助。
1、芹菜
相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知。據《本草綱目》中記載，芹菜有"聚積精氣"、"除下淤血"、"止霍亂腹瀉"功效。它能清潔肌膚細胞中的汙垢、去除皮膚油脂，有很好的祛痘清火功效，還能淡化痘痘產生的印痕。不過，由於芹菜屬於感光性植物，所以吃芹菜後要注意防曬。
2、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。
3、西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對皮膚有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。另外，維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性。
4、草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
5、黃瓜
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。