（圖片來源於網絡）
相信每個人都遇到過這麼一些尷尬的時刻，和領導或朋友一起吃飯時突然開始打嗝，停也停不下來。雖然打嗝是個讓人不那麼愉快的體驗，但卻很少有人把它當回事兒。
偶爾打嗝只是生理現象，短時間內便會自行改善；但如果頻繁打嗝、打嗝時間過長，便要警惕是否有其他疾病作祟！
為什麼會打嗝
在人體的胸腔和腹腔之間有一塊名為「膈肌」的肌肉，其收縮和舒張可以幫助我們正常呼吸。膈神經接受來自大腦的信號，支配膈肌的正常運動。當吞咽過快、吸入大量空氣時，腹內壓驟然升高，膈肌受到不良刺激就會產生不自主收縮，空氣迅速進入肺內，兩條聲帶之間的裂隙突然變窄，發出奇怪的聲音，就是俗稱的「打嗝」，也叫「呃逆」。
噯氣（也叫「打飽嗝」）跟我們這裡的打嗝（呃逆）也不相同。呃逆常是由膈肌不自主收縮引起，聲音短促，常連著打好幾個；噯氣則多是由胃腸道紊亂引起，常常聲音較長，一般一次只打一個。
（圖片來源於網絡）
打嗝可能是某些疾病的前兆
一般情況下，打嗝只是正常的生理現象，不需要過多關注；但是如果持續時間過長，發展為頑固性呃逆，則要小心是否患有其他疾病。
病理性的打嗝一般可以分為中樞性呃逆和外周性呃逆。
中樞性呃逆
常是因為腦腫瘤、腦血管意外、腦炎、腦膜炎、尿毒症、酒精中毒等使大腦調節打嗝的機制受損，無法抑制打嗝。
外周性呃逆
可能是控制膈肌收縮的膈神經受到刺激，如縱隔腫瘤、食管炎、食管癌、胸主動脈瘤等；也有可能是膈肌周圍發生病變，如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下膿腫、食管裂孔疝等；迷走神經受刺激，如胃擴張、胃炎、胃癌、胰腺炎等也會引起頑固性呃逆。
其他
藥物、全身麻痺、手術後、精神因素等都有可能引起呃逆。
（圖片來源於網絡）
當持續打嗝超過12小時，且出現下面這些症狀時，就要當心是器官出問題啦！
1. 上腹部隱痛、燒灼感
經常打嗝、噯氣，甚至不吃飯的時候都會不自覺打嗝，伴隨著胃部、胸部、咽喉部的燒灼感，有可能是胃病。常常會有上腹部隱痛、胃痛、食欲不振、飯後明顯飽脹感、胸痛、咽痛等症狀。
2. 肢體行動不便、言語不清
對於老年人來說，反覆打嗝可能是後腦部位發生中風的預警。如果老人持續打嗝，還伴有身體麻木、肢體行動不便、言語不清、視物模糊、甚至神志不清等症狀，特別是有高血壓、高血脂、冠心病等基礎疾病，一定要及時就醫。
（圖片來源於網絡）
3. 咳嗽、痰多、憋喘
頑固性打嗝的同時出現咳嗽、痰多、憋喘等呼吸系統症狀，可能是肺炎、支氣管哮喘等引起的外周性呃逆。
4. 器官病變
持續打嗝有可能是膈肌周圍的器官發生病變引起的，如肝癌使肝臟腫大，刺激膈肌引起痙攣，出現不停打嗝。賁門為了保證胃內容物不反流回食管，在進食時開放，吃完後關閉，如果頻繁打嗝有可能是賁門癌，賁門失去開關作用，胃食管反流導致打嗝。此外，食道癌、胃癌也會出現連續打嗝的症狀。
緩解打嗝的小技巧
大多數打嗝都能自我緩解，因此出現打嗝時，沒有必要過分緊張和關注，轉移注意力、消除緊張情緒可以在一定程度上減少對膈肌的不良刺激。
治療打嗝的兩個原則是：抑制引起打嗝的迷走神經；提高血液中二氧化碳的含量幹擾呼吸。因此，下面的這些小技巧可能可以幫到你。
（圖片來源於網絡）
1. 驚嚇法
趁打嗝者不注意時拍一下其後背，或讓其突然看向某個地方。人在受到驚嚇時，迷走神經會受到抑制，抑制膈肌痙攣。但是高血壓者、心臟病患者慎用。
2. 屏氣法
屏住呼吸30～45秒，還可以拿信封或紙袋罩住自己的口鼻進行呼吸，增加機體二氧化碳含量。但心肺功能不好的人慎用此法。
3. 喝水彎腰法
大口喝下幾口溫水後，做彎腰90度的動作10-15次。因為胃部離膈肌較近，從內部溫暖膈肌；彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
（圖片來源於網絡）
4. 伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，或直接用乾淨的手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
容易打嗝的人，平時也要注意飲食，避免吃一些辛辣食物和容易產生氣體的食物（牛奶、冰淇淋、啤酒、碳酸飲料等），減少對胃腸道的刺激；在進食過程中儘量細嚼慢咽、避免說話，給食物留出消化的時間；生活中也要保持樂觀放鬆的心情，避免精神壓力過大和焦慮誘導打嗝的出現。
頻繁打嗝？小心這些疾病找上門！--- 蘭世亭醫學健康科普第2078帖
馬醫生推薦