完美的身材是每個女性的追求，要求瘦的同時還想擁有一個完美的曲線，S線條並不是每個人都可以擁有的，有一部分的人是平胸，這真的也是很困惱的事情了，你知道平胸的原因嗎?怎樣調節平胸?又有哪些食物讓我們豐胸呢?
女人平胸的原因有
1、遺傳性平胸
遺傳性平胸也是很常見的現象，大多數女士平胸都是與遺傳有關的。發育的時候營養不良，導致平胸，女人的胸部大概從12左右開始發育，到了18歲定型，而胸部小是在女孩10到16歲發育期間營養不足引起的，很多MM減肥時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部發育關鍵是激素水平和脂肪水平，因此，發育期的時候一定要保證足夠的脂肪攝入量，因為胸部的成分就是乳腺和脂肪組成的，乳腺是漂在游離的脂肪裡的。
2、雌激素分泌不正常
乳房的健康發育和成形與雌激素的活躍密切相關，多為雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側單發，生長緩慢，甚至停止生長和過早下垂。
3、月經不調致使平胸
月經不調，100%會使胸部松垮下垂，所以月經不調的MM一定要先調理好自己的身體，才能豐胸成功。
4、生活飲食不規律
壓力過大、生活不規律或情緒比較壓抑，都會影響到胸部的發育。因為精神壓力大就會導致肝臟的氣血淤積不通暢，而乳房發育所需要的能量傳送就會受到阻礙。
5、睡姿不良
很多女性都喜歡趴著睡，但其實趴睡會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂、凹陷。所以，應該儘量不要趴著睡覺，最好採取仰臥並稍稍向右傾的姿勢，既能聚攏胸部，又能放鬆心臟.
6、減肥不當
也許大家都有這樣的經驗，只要一開始節食減肥，先瘦下去的一定是胸部，結果導致身體沒有減肥，Bra反而空了起來，所以如果要節食，一定要配合吃一些豐胸的食物和局部按摩運動。
7、不正確的胸罩購買及穿著致使平胸
平胸怎麼辦
1、保持正確的坐姿
保持一個良好的坐姿，對我們胸部有很大幫助。
具體方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
2、疏通乳腺
乳房是由乳腺(內分泌腺)組成的，被結締組織和脂肪纏繞著，大部分平胸女性，產後胸部萎縮女性，都存在乳腺體導管堵塞，營養物質輸送不進去，所以乳腺細胞乾癟萎縮，乳房扁平。因此，疏通乳腺是第一步。
3、通補結合
乳房的健康發育和成形與雌性荷爾蒙的活躍密切相關，雌性荷爾蒙的分泌使乳腺管內有結締組織生長。其中多吃含有異黃酮的食物，啤酒花、人參等提取物有助助胸部再次發育。
4、吃利於胸部發育的食物
食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
5、塑性穩固
對乳房起支撐塑性作用的結締組織是由膠原蛋白組成。隨著年齡增大，體內膠原蛋白流失、減少，會使人家乳房結締組織變得鬆弛、無彈性，因而直接導致乳房呈現下垂，野葛根提取物可以促進起著支持塑形作用的乳房周圍的基底細胞增長，從而促進脂肪組織及韌帶再次發育，讓胸部更緊緻有彈性防止胸部下垂。精彩推薦：平胸怎麼變大胸?9種運動有助豐胸
6、沐浴按摩豐胸
很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。
具體方法：沐浴時以蓮蓬頭衝洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
7、運動豐胸
運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛鍊上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是遊泳這個運動，對胸部有很大的好處。
8、結合使用豐胸產品
乳房的大小跟個人的身體體質有關係，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果，不過對於天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時，如果能夠結合使用純中藥的豐胸產品便能達到很好的豐胸效果。
9、按摩豐胸
按摩最早是中醫作為養病療傷的一種方法，隨著時代發展到現代，按摩也逐漸成為一種舒緩壓力，減肥瘦身的方式。而豐胸按摩則更是將按摩的功效發揮地淋漓盡致。豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續發育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環加速，讓胸部慢慢變大。
10、針灸豐胸
中醫表示，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以針灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。建議在進行針灸豐胸前，先找合格的中醫師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調養你的脾胃，或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸藥膳來喝，再進行「胃經」、「肝經」和「衝、任、帶脈」，換言之，必須達到「胃氣充足，肝氣條達，衝、任、帶脈充盛順暢」的條件，三者協調，豐胸目的才能順利達成。
豐胸的食物
豐胸食物之豐胸食譜
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
9、飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
12、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容(美容食品)和豐胸的效果。
14、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
16、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
結語：根據上文的介紹相信大家多平胸的原因肯定是了解了，如果不想平胸的話就一點要注意自己的飲食健康，上文中的一些幫助我們原來平胸的食物也是很有效的哦，今天的介紹就到這，希望可以幫助到你們。