胸是女人的性徵，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的煩惱哦。我就是其中的一員，且不說「胸大無腦」，胸太大顯得一點都不和諧，給人臃腫肥胖的感覺。穿衣服的時候，經常感覺一大坨肉堆在那裡，尷尬死了。一直在研究瘦胸，還好這些年也研究出了一套瘦胸的方法。
如何讓胸部變小
方法/步驟
1、一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，減肥很重要哦。
2、胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊緻一些。胸型也會好看一些。
3、將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸展開，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊緻好看很多。
4、很多人認為胸部十幾歲開始發育，到成年20歲就不發育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。
5、胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。按摩減胸法，對胸部配合伊*_荷芬來回按摩，一星期就有效果。
女性的胸部風韻飽滿是非常有魅力的，傲人的身材也成為了自己的自信資本，但是任何事情都是有多面性的，就像食物不吃不行，吃多了對身體反而不好，這也是一樣的道理，乳房太大會在人的形象上大打折扣，那麼胸部太大怎麼變小呢，接下來針對這個問題講解一下。
胸部太大怎麼變小
1、按摩
經常到按摩院進行按摩的朋友們大多都是想要豐胸的，大多數人所不知道的是，按摩也可以讓胸部上的副乳和多餘的脂肪變小，想讓自己擁有美麗的胸型，就不能讓自己懶惰，要勤勞的做按摩，努力總會有所收穫，按摩的方法也十分的簡單，每天只要抽出十分種左右的時間來進行按摩即可，推薦網絡上非常流行的按摩教程。
2、運動
過多的脂肪往往是造成副乳的重要原因之一，一般肥胖症患者的胸部往往很大，可以通過進行啞鈴運動來消除女性自身腋下多餘的脂肪，從而還能夠鍛鍊胸大肌，一般胸肌大多男性可以練出來，但是女性其實也有，只是因為有乳房所以不明顯，如果通過自身的鍛鍊，能夠讓乳房看起來更加的堅挺飽滿。
所以上面的兩種方法針對胸部太大怎麼變小，除了這兩種以外，還可以通過內衣來矯正，通過選擇能夠把乳房完全包裹住的內衣，這是能夠預防副乳產生的第一步，所以即使沒有副乳的女性，也應該平時在內衣的選擇上注意肋側兩邊加高加寬的原則。