北方的麵筋南方的烤麩,健康養生,四喜烤麩簡單易學

2020-12-19 李紅綜合系

世界上唯有愛和美食不可辜負,大家好,今天小編給大家帶來的是一道非常家常的美食—四喜烤麩。這道菜還是上次小編聚會的時候發現的,身為一個資深的吃貨,小編不說閱盡天下美食,起碼也是經驗豐富,可是這道菜就在入口的一瞬間抓住了小編的味蕾。明明是很簡單的食材,可做出來的味道卻特別的驚豔,鮮美十足,而且還保持了食物本身的營養價值。小編於是偷偷拜師學藝了一下,沒想到第一次做味道就不錯。接下來小編就把剛學到的這道菜分享給大家,希望大家喜歡。

四喜烤麩:

準備食材:

主料:烤麩

輔料:八角,香葉,桂皮,香菇,花生,木耳,黃花菜,生抽,老抽,鹽,白糖,耗油,海鮮醬,料酒

製作過程:

一說烤麩可能大家都不認識,但是說麵筋大家都是知道的。呈現黃色,類似海綿,口感鬆軟有彈性。在北方吃烤麩應該是在涼菜中,尤其是涼皮裡每次我都讓老闆多給我放點,一進去滋味特別的好吃。在江浙菜中四喜烤麩就是非常具有代表性的一道菜了,也許這就是南北的差異吧。

這道菜我們分為三步第一步擠水,第二步就是炸了,第一步是給第二步做準備的。鍋熱下油,油倒的不用太多,因為太多的話它炸烤麩的時候會容易溢出來,在家裡做很危險的,烤麩它是有孔洞的有水分,七成油溫開始下烤麩。

烤麩剛下去之後它就開始冒泡了,證明油溫燒到了,炸烤麩的時候,心不能太急了,慢慢炸炸幹。如果沒炸到位,吃的時候裡面會有一股酸味,所以炸烤麩一是為了充分的把味道吸進去,第二個就為了把烤麩的酸味去掉。烤麩已經開始慢慢變色了,炸到金黃色為止。

基本顏色上均勻金黃色之後我們從大火轉為小火,在這個過程當中讓炸制的烤麩吐一吐吸入的多餘油脂。用手輕輕一按是按不動的,因為它是堅硬的是脆的,那炸制烤麩的效果就達到了。可以火關掉撈出來了。

撈出來先別的急著下鍋,放到邊上空一空油,家裡要是有廚房用紙,也可以把炸完的烤麩往上面一放吸油去。下一步這個油鍋咱別洗,第三步了,對,最後一步又很關鍵,下蔥姜,香料,一顆八角,桂皮,先把香料煸香,把姜讓它煸黃。再開始加入香葉,稍作翻炒下湯汁兒。

接下來進行調味。在家裡面放黃酒少許,這道菜是素菜,生抽也是少許,基本上生抽跟黃酒的比例是一樣的,蠔油,海鮮醬。老抽上點顏色。稍關小火放糖,雞精,胡椒粉少許,味道調好了,下入烤麩。炸的酥酥的烤麩,這時候一下倒湯汁當中肯定瞬間就吸附湯汁了,中火熬製十分鐘。

耐心的等待十分鐘的時間,時間到了先放香菇,花生也已經是煮熟的了,只是入味,木耳,黃花菜。有清血管的,有高蛋白低脂肪的,有護心果長壽果花生,有我們的忘憂草黃花菜,非常養生,放進去之後,然後再燒個五分鐘就可以了。

這裡面的香葉八角,香料都挑出來,開中火收汁,如果開一個大火,它容易粘鍋。交給大家一個訣竅,在家裡烤麩燒得很軟了就好了,如果用勺子這麼一弄,感覺它裡面還硬,就證明就沒好。軟的烤麩裡面有水汽不容易入味,口感也不好,我們通過炸制先去水汽讓它變得酥脆,然後再下入湯汁當中燒制,完全在把酥脆給它燒沒回軟。最後一個步驟了,加入少許香油,這道菜就可以出鍋了。 比起很多油炸的下酒菜而言,四喜烤麩真的是非常營養健康。 四喜烤麩熱著吃就是一道熱菜,放進冰箱裡吃就是一道涼菜。而且是很好的下酒菜,因為烤麩屬於豆製品,相比於其他的下酒菜很健康了,裡面有很多營養的配料花生,木耳,黃花菜都可以提升烤麩的味道。

好啦,這就是今天的家常菜芝四喜烤麩的做法,小編就給大家分享到這裡。如果大家學會了,就可以在同學和朋友聚會上大顯身手,也可以給女朋友或者家人露一手自己的廚藝,那是一件多麼自豪的事啊。最後感謝大家,喜歡小編分享的可以轉發評論一下,讓更多人看到,小編每天持續分享美食文章,讓我們下期不見不散!

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