真的需要勇氣！」寒冬時節，半夜起來上個廁所真艱難，想想還是沒有勇氣面對，便又昏睡過去，尿液也就被硬生生憋了回去。然而白天喝水少，晚上又憋尿，招來泌尿結石，痛得你直打滾。據介紹，最近東南大學附屬中大醫院急診外科，泌尿系統結石約佔門診量10%-20%，冬季迎來泌尿系統結石「小高潮」。
真疼：喝水少又憋尿，男子招來結石
最近在急診外科值班的郭玉冬副主任醫師介紹說，這段時間，天氣變冷，泌尿系統結石的患者增多。前幾天，接診了一位30多歲的小夥子，被腰痛折磨的快哭出來了。經問診得知，患者白天工作忙，顧不上喝水，晚上喝了水，但天冷起夜很痛苦，就一直憋到天亮。結果突發腰痛，實在疼痛難耐，才來醫院就診。經過B超檢查發現，原來有泌尿系統結石。
中大醫院副院長、泌尿外科主任陳明主任醫師介紹，泌尿系統結石最典型的症狀就是突發腎絞痛和血尿，患者也常伴有噁心、嘔吐、腹脹，可出現尿頻、尿急、尿痛等尿路感染的症狀。腎結石如果不處理，會引起尿路梗阻，輸尿管和腎盂積水、擴張，長時間梗阻可導致尿毒症，引起腎臟壞死。
高發：缺水族、憋尿族、熬夜黨
缺水族：冬天空調房喝水卻變少
專家介紹，冬季在空調房裡，空氣溼度降低，人體含水量下降，如果沒有及時補充水分，體內原有的結石因缺少水分的潤滑，刺激到身體組織就會發生腎絞痛。不少年輕人喜歡用飲料來代替水，其實這也是不可取的。因為大多數尿路結石都是含鈣結石，其成分多為草酸和尿酸，而當攝入大量高糖、高蛋白、高脂肪後，就會在體內生成較多的草酸和尿酸，可促使結石的形成。
憋尿族：憋尿或可間接誘髮結石
如果膀胱內憋了不少尿液，細菌就有可能大量繁殖而引起膀胱炎，若治療不及時，細菌還會沿輸尿管上行，引起輸尿管炎和腎盂腎炎等尿路感染。憋尿可以引發尿路感染，尿路感染又可導致尿結石，尿結石又反過來加重了尿路感染。因此，避免憋尿是防止尿路感染、防止尿結石發生的方法之一。
熬夜黨：常吃宵夜小心患上尿結石
如果常常熬夜，影響腎臟排毒，讓身體多餘的這些物質沉澱在腎臟內，造成短暫的高尿酸血症，長期下去就可能導致腎結石。因為尿結石的主要成分是鈣，而人體排鈣高峰一般在飯後4至5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者晚餐時間過晚。當排鈣高峰到來時，人們已經上床睡覺，尿液就會全部滯留在尿路中，不能及時排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量不斷增加，就會形成尿結石。
預防：多飲水 巧運動
如何預防泌尿結石呢？專家建議要多飲水，飲食注意平衡，不要偏食。適當限制含鈣、含草酸及動物蛋白與精製糖的攝入量，多食含纖維素高的蔬菜，如韭菜、芹菜等。適當增加活動量，對未患結石和已有結石的人都有益處，活動項目可選跑步、跳躍、跳繩、上下樓梯等。
同時還要要定期體檢，最好每年做一次泌尿系統B超很有必要。曾患有結石的患者、飲食不合理的上班族、司機、教師、學生等高發人群都應經常體檢，最好每半年做一次腎臟等泌尿系統B超，早期發現結石。（劉敏）
【來源：東南大學附屬中大醫院】
版權歸原作者所有，向原創致敬