有人問華子，聽說感冒不用吃藥，7天自己就會好，這個說法是真的嗎，為什麼這樣說呢？華子回答說，這個說法是真的。7天是感冒的平均病程時間，普通感冒的病程為5~7天，流行性感冒的病程為7~10天。在這個時間內，絕大多數的感冒會自愈。但是如果並發了細菌感染或是感冒後咳嗽，那麼這場「感冒」就會持續很久。
一、感冒的自愈時間為什麼是7天
絕大多數的感冒症狀，都是由病毒引起。能引起感冒的病毒有200多種，目前來說，我們人類的藥物，對於這些感冒病毒都沒什麼效果。每次感冒我們最大的依靠，就是人體自身的免疫系統。
從病毒侵入人體之後，會先侵入鼻黏膜之中，感染呼吸道黏膜細胞。人體免疫系統被激活，派出白細胞和巨噬細胞對這些感染的細胞進行吞噬。這種吞噬並不能清除病毒，而是一種識別病毒的特徵的過程，當病毒特徵被反饋給免疫系統後，人體再生成特定的抗體才能徹底清除病毒。
從人體免疫系統被激活，開始識別病毒，再到生成抗體清除病毒，這個過程就是感冒的病程。平均算就是7天左右，任何方法都沒法加速這一過程。我們所用的感冒藥，只能減輕這一過程的感冒症狀，讓我們稍微舒服一點的度過這段時間。
二、感冒時要不要吃藥
總有人問華子在感冒時吃什麼藥好得快，華子告訴他們，吃藥與不吃藥，感冒痊癒的速度都是一樣的，只不過吃藥會讓整個感冒的過程稍微舒服一些。感冒時最應該做的事，不是吃藥，而是儘量的多休息，多喝水，然後安靜的等待它自己結束。
如果感冒症狀較重，華子建議針對具體症狀，使用單藥治療。比如說發熱嚴重，就只用退熱藥；咳嗽嚴重，就只用止咳藥；鼻塞嚴重，就局部短時間應用緩解鼻黏膜充血藥；流涕、眼睛發癢等症狀嚴重，就用緩解症狀的抗過敏藥。只要症狀緩解，就馬上停藥。要避免長期用藥以及應用複方感冒藥，因為複方感冒藥中成分複雜，往往會摻雜多種不需要的成分，導致不必要的不良反應。
三、提防並發感染
普通感冒病毒並不可怕，很快就會自愈。流感病毒也不可怕，只比普通感冒的症狀稍重一些，病程延長一些，仍然可以自愈。但是對免疫力較弱的人群，如幼兒或是老年人，流感病毒可能引起嚴重的肺部感染，這是致命的威脅。所以當感冒起病較急，病情較重時，要儘快就醫，別自己「硬撐」。
感冒造成的免疫力下降，還有可能引起其他的病菌感染。所以當感冒症狀超過7天未緩解，或是連續發燒超過3天不退，要趕緊去醫院找醫生就診。如果感冒後有無痰乾咳，那麼多半可能是呼吸道黏膜損傷造成的「感冒後咳嗽」，藥物治療效果不明顯，需要等待3~8周，黏膜再生後才會自行緩解。
四、感冒要如何預防
每到換季的時候，總有朋友問華子，能不能提前吃點藥預防感冒？華子告訴他，引起感冒症狀的病毒有200多種，它們還有多種亞型以及變異體，所以很遺憾，人類對普通感冒沒什麼藥物可以預防。
目前唯一可以依靠藥物預防的是流感病毒，在流感盛行的季節之前一個月，接種流感疫苗，可以對流感產生防範作用。不過由於病毒存在變異性，人類疫苗的研製總會「慢半拍」，所以疫苗並不能100%的預防。平時還是要靠多鍛鍊身體，養成勤洗手的習慣，在流感季節中避免去人流密集的地方以及佩戴口罩等健康的生活習慣來預防感冒。
總結一下，對於感冒病毒，人類還沒有什麼特效藥物，只能依靠自身的免疫力與之戰鬥。根據感冒病毒強弱不同，大多數都會在5~10天內自愈，所以會有感冒不治七天也能好的說法。但對於免疫力低下的人群，還是需要小心提防並發感染及重症感冒。病情嚴重時，還是要及時就醫才好。