感冒是生活中最常見的疾病，一個人每年感冒2-6次都是正常的，感冒藥也算是最常見的家庭必備藥了，頭暈頭痛、發燒流涕，很多人都會來兩粒，幾乎每個人都吃過。然而，又有人說，感冒是病毒引起的，通常是自限性的，一般5-7天就會自行痊癒，所以完全不需要吃感冒藥。
感冒了，到底要不要馬上吃藥？
其實，一感冒就吃藥，和感冒了堅持不吃藥，明顯就是兩個極端做法，都非常不可取。
感冒是病毒引起的，這句話確實沒錯，這些病毒也只能依靠個人的免疫系統自然清除，目前並沒有什麼特效藥，而我們自身免疫系統產生的抗體，大概3-5天就可以把這些病毒從體內清除掉了，所以一般來說，感冒了不需要馬上吃藥。
不過，感冒之所以會是個問題，主要還是因為它會給我們帶來各種「磨人」的症狀，從而影響到我們的工作、學習和休息。別看感冒不怎麼起眼，在美國，每年有多達25億天的誤工，都是感冒引起的。雖然清除病毒只需要3-5天，但是感冒伴隨的難受症狀可能會持續2-3周，這個時候，你首先需要做的，就是耐心等待。
因為在我們的免疫系統發揮作用後，身體會產生一些炎性物質，附在鼻涕或痰中，它們停留在呼吸道裡，就會使我們出現鼻塞、咳嗽之類的症狀，這些都是人體與疾病對抗的正常反應，是我們人體自我保護的一種方式，通過咳嗽產生呼氣性衝擊動作，把呼吸道內的痰等分泌物排出體外，恰恰是一個有益的動作，所以止咳、止鼻涕、止痰之類的藥反而容易適得其反，雖然聽起來很像雞湯，但這個時候多喝水多休息確實就行了。
什麼情況下需要吃藥？
一個是咳嗽、流鼻涕等種種感冒帶來的症狀實在太過「磨人」，而且久久不愈，比如確實咳得厲害，需要在醫生指導下用藥。其實，咳嗽跟呼吸的空氣有很大關係，如果空氣太髒，或者是太乾燥，都容易加重咳嗽。因此，天氣好的時候，多開門窗通通氣；天氣不好的時候，可以使用空氣淨化器來改善室內的空氣；空氣乾燥的時候，要用加溼器增加室內溼度，溼度太大也不行，容易使房間滋生黴菌，使用加溼器使室內溼度保持在40%-50%即可。
如果鼻塞、流鼻涕，可以選用生理鹽水鼻腔噴霧器護理鼻子，或者通過吸入熱蒸汽的方式緩解鼻塞；如果感冒伴有嗓子疼、喉嚨痛的症狀，可以選用淡鹽水漱口，如果淡鹽水也不能緩解，潤喉糖也可以緩解症狀，如果這些方法都不管用，再考慮用藥。
另一個需要吃藥的情況，就是發燒了。如果感冒發燒了，體溫在38℃以上，難受得厲害，首選物理降溫。物理降溫的方法有兩種：一種是洗溫水澡，通過洗澡的方式達到全身散熱的目的，建議使用的水溫是35℃-37℃，注意調整好浴室和其他房間的溫度，不要使二者相差太多，洗完澡後立即擦乾身體；另一種是用溫溼的毛巾擦拭身體，毛巾的溫度最好控制在37℃左右，主要擦拭額頭、頸部、腋下和四肢等。
如果物理降溫也沒法緩解難受的症狀，再考慮使用退燒藥。需要提醒的是，千萬不要採用「捂汗」的方法，這樣反而阻礙的人體散熱，發燒捂被子後的大量發汗也並不是捂被子的功勞，只是人體體溫調節回歸正常後的一個自然結果，不捂被子一樣能好，時間上沒有明顯區別。