今日冬至，是中國的傳統二十四節氣之一，太陽對地球的直射點移到南回歸線，北半球開始進入寒冷的冬天，在這一天，人們都會從飲食上調整，吃一些溫陽之品，認為可以增進自身的陽氣，在隆冬時節有禦寒之效果，這是食療養生的道理，對人體後天陽氣有滋養的效果。但從人體生命的研修角度實證觀察，真正的生養自身的陽氣並不是如此，而且越是修煉有素的研修者，越是珍視這一天，並抓住時機昇陽化陰。冬至的訓練才是真正大補人體的真陽之氣時機。對此，古人早就有這樣的論斷。因此，我們今天一定要抓住這個天人合發的時機，捕獲一陽來復的真氣，補藏自身。如何來進行呢？
今天，冬至時刻發生在傍晚18:03，從天文學上講，這一刻是巨天體太陽直射點在地球的南半球達到南回歸線的一剎那，有點像是立即緊急剎車。並以巨大的力量克服繼續向地球南極方向移動的趨勢，進而扭轉運行方向，重新轉向赤道方向，向北半球移動。對北半球而言，這一刻是太陽在地球重新回歸的起點，北半球從此刻起重燃起漸漸獲得更大陽能之光。
同時，地球自身的能量從夏至開始的收縮功能，也收縮到了極致，在冬至時刻開始呈現放射能量的狀態，最為常見的是，查看井水，在冬至之後，井水由夏天的涼爽開始溫暖起來。說明地熱陽能在生發。那麼人體呢？古代的生命科學家早就洞悉此天機，並提出一整套的重獲生機修煉理論與方法。
邵康節有名句講：冬至子之半，天心無改移。一陽初動處，萬物未生時。高度總結一陽復來的時機和景象。我們都知道萬事萬物有陰陽兩大屬性，陰陽根本律講：「陽極生陰，陰極生陽」。那麼「陰極」怎麼就「生陽」了呢？是「陰」到極點了，就跳到「陽」嗎？顯然不是這種「跳躍式」，中間還有一個環節。這個環節就是「陰」極致到「靜寂不動」的時刻，這個關鍵的時刻處於「陰亦是陽，陽也是陰，陰陽不分，均衡渾然，混沌一體」的狀態，它有點像汽車正向前行，突然要倒車前，緊急剎車的「一剎那」，從這一刻的混沌中才萌生出一點真陽，這點真陽就是「一陽來復」。人體生命研修者把握住這一刻的「混沌」，「一陽來即復」時，頓時陽生遍體，酥癢無比，化陰增陽，為後續的功修打下基礎。對於氣功訓練有素的研修者，只要稍注意這時，都能有不菲的收穫，因此，自古以來，人體生命科學的研修者都很重視冬至日的天人合發的修煉時機。而對於一般的人來講，大多數人就不會體察到這種景象。但這種陽生的方式仍然在進行，因為這一時刻是太陽天體、地球天體的強力發生時刻，人受的影響亦是同步的，但一般人不一定都能及時採取到以有效補藏自身，或許大多浪費，或許收穫部分，就看當時刻他的狀態。
我們今天要做的是，先做好準備工作，放下該放下的一切事，將心靜下來，少食或者辟穀，放鬆身心，進入靜修的狀態，尤其在傍晚18:00前後的二、三小時，用自己平時最能放鬆、最能入靜的體態進行練功，在虛靜中去捕捉天人合發的「一陽來復」景象，一旦捕捉到，就仔細體察真陽之氣的運行，採取跟隨的狀態任運流淌，或者沿小周天線路運轉，或調用到病灶處。最後結束時，將能量收歸丹田。
祝願大家有所收穫！
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圖文編輯：勤 燈
圖片來源：攝圖網