隨著社會的發展，人們的生活水平有所提高，但是現在患慢性疾病的人也越來越多，特別是糖尿病。糖尿病人通常表現為尿糖，既糖尿病人的尿液中含有糖分，長期患糖尿病的患者最終會導致腎衰竭。很多人都以為糖尿病是因為經常吃甜食而造成的，其實血糖偏高，身體也會發出「信號」。
若身上這2處「發癢」，血糖或已超標，醫生建議：該管住嘴了
皮膚異常發癢
很多人會出現皮膚瘙癢的症狀，通常人們會認為是由於皮膚太過乾燥而引起的，可能與季節有關，但是很少有人會想到皮膚的瘙癢，可能與人的血糖有關係。
其實由於人的血糖升高就會增加排尿量，這時人的體內就會嚴重缺乏水分，會造成皮膚異常乾燥，從而出現瘙癢的症狀，其實血糖偏高也會對周圍的神經組織造成刺激，這時皮膚瘙癢的症狀就會加劇，因此如果皮膚異常瘙癢可能是血糖已經超標，應及時調理。
耳朵發癢
通常人們覺得耳朵發癢，這是一件很正常的事情，因為您的耳朵裡會有汙垢，這時耳朵就會出現發癢的症狀，這是人們掏一掏耳朵就可以了。其實血糖升高也會造成耳朵發癢，因為血糖一旦升高，會造成耳朵皮脂腺分泌異常，而產生更多的垃圾和汙垢。因此如果耳朵瘙癢的症狀異常，大家一定要去醫院檢查一下，有可能是血糖升高的症狀，千萬不可掉以輕心。
其實如果人體內的血糖持續升高，就會讓人患上糖尿病。通常人們認為血糖之所以會升高，是因為人們吃了大量的甜食而造成的，確實甜食會導致人體的血糖迅速升高，導致血糖代謝紊亂，從而患上糖尿病，其實對於血糖偏高的人，除了不吃甜食以外，以下幾種食物也儘量少吃。
軟爛的白粥
軟爛的白粥由於比較清淡，而且特別容易消化，受到很多人的喜愛。正是因為白粥容易消化，所以對於一些血糖偏高的人儘量不要食用，因為白粥的主要成分是澱粉，而澱粉進一步分解就會形成葡萄糖，這是引起人體血糖升高的重要物質，而軟軟的白粥由於更容易消化，所以，會導致血糖在短時間內迅速升高。
油炸食品
油炸食品在現實生活中受到許多人的喜愛，但是油炸食品中由於含有大量的油脂，會導致人體內分泌失調，從而導致人體肥胖，吃大量的油炸食品還會影響到血糖的消耗和代謝，油炸食品還會影響到胰島素的分泌，使胰島素分泌降低，也會誘發人患上糖尿病。
糯米
糯米的主要成分是澱粉，也是升糖指數比較高的一種食物，有些人通常喜歡用糯米做粥或者做糯米粽子，其實偶爾吃一吃還可以。但是對於一些血糖偏高的人，對於糯米的選擇一定要慎重，而且糯米比較難消化，所以在晚上大家儘量少食或不食糯米，以免給自己的腸胃造成負擔。
其實對於各種疾病，預防大於治療，人們不要等患病以後才懂得珍惜，還是更應該懂得養生。平時注意自己的飲食，每天進行適當的鍛鍊，只有把身體養好，才能預防各種疾病的發生。