孕期情緒對胎兒影響大，嚴重導致畸形！孕媽千萬別不當回事

很多人懷孕以後就會發現，自己好像比平時顯得更加「矯情」了。剛剛還好好的，下一秒就容易因為一點小小的事情而淚如雨下，心情就像過山車。雖然是懷孕使然，但是這樣其實對胎兒的成長發育是非常不利的。

我懷孕的時候，有一次跟孩子他爸因為一點小事鬧矛盾。當時剛好又是晚上，孩子他爸神經比較大條吵完架就像沒事人一樣繼續睡覺去了。我卻一個人越想越氣，整個晚上都失眠了。肚子裡的寶寶好像能感受到媽媽的情緒，在肚子裡面動來動去，也跟著媽媽一宿沒睡。所以，孕期一定要控制好自己的情緒，因為真的會影響到肚子裡的寶寶。

情緒不穩定的危害：

一、容易造成胎兒缺氧，胎動異常，甚至流產。人在情緒不穩定的時候體內會產生一種激素，而這種激素會促使母體血液粘稠度增加，造成血液循環差從而引起胎兒缺氧。當人憤怒的時候還容易誘發子宮收縮，甚至直接導致流產的可能。

二、先天缺陷。一旦情緒不穩定或者長時間情緒低落，就容易出現睡眠不足或者食不知味的情況。長期如此可能造成胎兒營養不良，嚴重的還會導致畸形。

三、容易導致孕婦產前或者產後鬱抑症的發生。孕產婦本身心理就比較脆弱，還要忍受來著身體的各種不適。再加上家庭瑣碎比較多，婆媳關係等。如果不能很好地控制好自己的情緒，特別容易增加鬱抑的風險。

四、情緒也是一種胎教。長期精神鬱抑、情緒起伏大的媽媽生出來的孩子很有可能會受到孕婦的影，在性格上通常都會比較暴躁或者缺乏安全感。

碰到壞情緒時可以這樣緩解：

1.學會控制，做情緒的主人。當不良情緒到來時，可以在心裡告訴自己。不能被影響，消極的情緒不利於胎兒的成長發育。每次生氣之前先想想，生氣並不能改變什麼，反而傷害的是自己。時刻保持平和的心態，只有自己內心強大起來才能克服一切的困難。

2.保持良好的睡眠。養成按時作息的睡眠習慣，睡前可以泡泡腳或者喝杯熱牛奶有助於睡眠。睡眠充足，人的精神狀態才會愉悅。

3.沒事聽聽音樂。音樂能起到舒緩情緒的作用，同時還是很好的胎教。不僅可以刺激胎兒的聽覺還有利於腦部神經的發育，孕婦常聽一些輕柔的音樂能有效的安撫焦躁的情緒。

4.適當出去走走。懷孕以後可以每天出去走走散散步，放鬆一下心情。當你心情煩躁時，換一個環境或許就能讓你整個人瞬間豁然開朗。每天清晨或者傍晚可以適當出去公園或者小區逛逛，既能鍛鍊身體又能放鬆心情，一舉兩得。

5.提前跟家人科普，營造一個好的家庭環境。懷孕以後可以多多向家人科普一些孕期情緒的知識。有事情好好商量不要吵架動怒，以和平的方式解決問題。

作為一名孕媽，要學會控制自己的情緒，做情緒的主人。努力為寶寶營造一個良好的發育空間，才是一名合格的好媽媽。

圖片來自網絡,侵刪

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