眾所周知，寶寶剛出生的第一個月，變化是非常大的，幾乎是一天一個樣。但是你知道這些變化裡，哪個是最讓媽媽擔心的嗎？
麗娜是一個新手媽媽，前陣子剛生了一個小寶寶，雖然皺巴巴的像個小老頭，但是皮膚粉粉的，老人都說這孩子以後絕對白。但是回家沒多久，麗娜就發現寶寶的皮膚變得黃黃的，據說是生理性黃疸，每天堅持餵奶讓寶寶排便就可以了，但是時間一天天過去，寶寶的黃疸還是沒有消退，反而越來越嚴重了，情急之下只好帶寶寶去醫院檢查，最後照了三次藍光才完全消退。
折騰了好幾天，又花了不少錢，向來特別節省的麗娜媽媽很生氣，非說是麗娜不聽她的話，孕期吃太多橘子引起的。事實真的如此嗎？
網上有很多關於黃疸的謠言，其中最常見的一條，估計就是「吃橘子會讓寶寶得黃疸」了吧。
橘子內含有豐富的胡蘿蔔素，如果長期吃大量的橘子，會讓大量的胡蘿蔔素進入體內，肝臟無法把這些胡蘿蔔素全部代謝處理掉，就會導致血液中的胡蘿蔔素濃度過高，然後沉澱在皮膚角質層，進而導致皮膚黃染現象的出現。
根據這個原理，很多朋友認為，如果孕婦吃橘子過多，胡蘿蔔素會通過血液傳輸給胎兒，然後導致寶寶出現黃疸，或者黃疸加重。
但是事實上，這種吃橘子引起的皮膚黃染，只是一個短暫的變化，既不會影響身體健康，也不會讓寶寶黃疸加重。只要減少富含胡蘿蔔素食物的攝入，然後多喝水，促使體內過多的胡蘿蔔素快速排洩，一般4-6周，黃染的皮膚就會逐漸恢復正常。
當然，這並不意味著孕婦可以隨心所欲的吃橘子。
雖然橘子含有豐富的維生素C，能夠補充營養、美容養顏、提高人體免疫力，但是橘子吃多了容易上火，可能會引發便秘或者口腔潰瘍。尤其是懷孕以後，孕婦的腸胃比較脆弱，蠕動也慢了不少，如果吃橘子太多，很可能會加重便秘，甚至引發痔瘡，讓孕婦很遭罪。
有關數據顯示，85%的足月兒和幾乎所有的早產兒在新生兒期都會出現黃疸，只是大部分都是生理性黃疸，後期會慢慢消退，也不會對寶寶造成什麼影響。
根據黃疸發生的原因，又被分為生理性黃疸和病理性黃疸。生理性黃疸主要是因為新生兒體內的膽紅素代謝障礙，而引起血清內膽紅素濃度升高導致的。而病理性黃疸的原因則比較複雜，最常見的是下面這兩個：
1.溶血性黃疸
病理性黃疸中，溶血性黃疸還是比較常見的。比如O型血的孕媽懷有A型血或者B型血的寶寶，寶寶的血液到孕媽體內產生相應的抗體，然後又通過胎盤迴到寶寶體內，產生的紅細胞被破壞，導致血液中的膽紅素升高，進而引發的黃疸。
2.感染性黃疸
比如感染性肺炎，讓寶寶的肝功能低下，或者肝內殘存的有功能的肝細胞數量大幅度減少，不能攝取血液中的膽紅素，進而導致膽紅素在血液中的濃度升高，然後就會引起比較嚴重的黃疸。
而感染主要跟孕媽有關，孕期飲食不當，不注意保護自己，吃一些不健康的食物，接觸一些不安全的東西，都可能遭遇感染，比如巨細胞病毒、B型肝炎、風疹等等，然後這些感染再通過血液傳輸給胎兒，或者分娩時讓胎兒受到感染。
從上面可以看出，新生兒黃疸跟孕期的飲食護理，還是有一定關係的。
想要緩解寶寶黃疸的問題，減少黃疸發生的機率，減低黃疸的嚴重程度，從孕期就得做好防護，尤其是下面這幾件事，孕期千萬別常做，否則多半會讓寶寶黃疸加重，孕媽要早知道早預防才行。
孕媽經常做這幾件事，多半會讓寶寶黃疸加重，早知道早預防
1.吃生冷的食物
懷孕以後，孕媽的喜好變化非常大，有的喜歡吃酸，有的喜歡吃辣，還有的喜歡吃生冷食物，尤其是一些生魚片、刺身、半生不熟的牛排之類的。這些食物中可能會含有一些細菌、病毒或者寄生蟲，孕媽經常食用很容易受到感染，然後再通過血液進入胎兒體內，破壞胎兒的肝臟健康。
一旦肝臟受損，必定會影響膽紅素的攝入，導致黃疸發生，甚至出現病理性黃疸。
所以說，建議所有的孕媽，懷孕以後一定要注意飲食的健康營養，各種生冷刺激的食物千萬別吃。
2.O型血不知道體檢
生活中O型血的孕媽不在少數，如果準爸爸是a型、b型或者ab血型的話，都有可能會形成溶血性異常。如果孕媽孕期不注意體檢，經常錯過體檢，甚至不體檢，可能無法及時發現溶血性問題，進而導致溶血性黃疸的發生。
懷孕後，建議這種類型的孕媽們，都能夠定期產檢，最好根據醫生的要求進行有效的血液檢測，以防後期出現溶血性問題，其實如果能夠及時的對身體的血液進行有效的了解，還是能夠避免後期身體血液性異常的發生的。
3.生活不注意，引發胎兒早產
懷孕後，有些孕媽生活不注意，有的為了減肥節食偏食，有的工作忙碌，家裡事情特別多，運動過量，有的護理不當，磕碰受傷……這些行為都可能會導致胎兒早產，加重黃疸的機率和程度。
在此，建議孕媽們懷孕以後一定要保護好自己，健康飲食健康生活，儘量讓胎兒都能夠發育成熟以後再分娩。
叮麻寄語：
新生兒黃疸嚴重，很可能是孕期「因」產後「果」，雖然孕期的行為不能完全規避新生兒黃疸的發生，但是必定會有所緩解，建議各位孕媽都重視起來，別不當回事。
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