原來大爺大媽在公園，姿勢比年輕人野多了！

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作者｜八兩

1

中國大爺，再霸熱搜。

（圖片來源：央視新聞）

「把杭州美麗的西湖讓給外地遊客，

我們就不湊熱鬧了」

瞧瞧大爺們這覺悟！

（圖片來源：浙視頻）

不過，我好像發現了華點，

一群快奔7的大爺，個個龍精虎壯，一身腱子肉，

這身材，出去說二十都有人信吧。

果然評論區早就炸翻了鍋，網友們紛紛傻眼。

論身材、論發量，大爺們穩贏！

不是我說，現在邁入老年人的門檻都這麼高了嗎？

或許你還沒意識到，

當代大爺大媽們早已站在了健身鄙視鏈的頂端。

抻腿堪比劈叉，這柔韌度男默女淚，

核心力量驚人，20歲的小夥兒自愧不如，

倒掛一字馬，超高難度不亞於藝術體操。

這屆老年人確定真不是國家隊退役的嗎？

2

公園廣場裡高手雲集、臥虎藏龍，

健身器材上「華山論劍」、全程高能。

大爺大媽們身體力行，充分地向我們印證了：

鍛鍊，不需要去多豪華的健身房，

也不用買多昂貴的裝備。

平平淡淡才是真。

有那時間和錢還不如玩玩街頭健身，

居家、遛彎，唾手可得。

來自福建福州的63歲退休大爺，

倒掛單槓，30秒內連續大迴環旋轉30圈。

（圖片來源：CCTVnews）

說實話，

大爺在槓上轉圈的時候，我仿佛看到了永動機。

更高階一點的，

把能量中樞全部凝聚到腳底，

腳綁在單槓上360度翻轉，可以說場面非常炫酷。

大爺真是藝高人膽大啊，

說實話我很擔心公園的單槓。

公園裡的單雙槓永遠是最熱門的諸神競技場，

不信你看看人類早期馴化野生單/雙槓的珍貴影像。

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（圖片來源：赫芬頓郵報）

（圖片來源：鳳凰網）

如果說大爺們的生猛，是體現在絕對力量和技巧平衡上，那麼大媽們對器械的運用更勝在奇巧。

68歲的山東大媽自創招式「上吊式鍛鍊」，令人稱奇。

（圖片來源：梨視頻）

你看她在健身器材上吊起脖子，雙腿懸空，

開始在空中施展凌波微步，樣子十分享受。

大媽說自己在健身器材上撐一天也沒事，

甚至「感覺困了，在上頭睡一會兒也行」！

還說自己每天都這樣健身，

不僅治好了頸椎病，身體也好了，

現在都不用打針吃藥了。

一個詞兒，就是「得勁兒」！

擁有鋼鐵般頸椎的大媽，練的真不是我們普通人所能承受的。

不過也有網友指出這樣吊脖子，其實跟牽引治療差不多，但能做到雙腳離地，氣定神閒還翩翩起舞這個份兒上的，

恐怕，也只有中國大媽了吧。

夏練三伏冬練三九，

他們成功解鎖裡各種運動器材的正確姿勢，

所以，你知道小區裡的健身器材都是怎麼壞的嗎？

都是被這些會內功的大爺大媽用內力逼壞的！

你看她們，

雙臂自然擺動、兩腳嫻熟交替，大開大合；

動作銷魂、姿勢妖嬈；

瘋狂扭動，做圓周運動，啟動洗衣機高速甩幹模式；

擊打五臟六腑，強健身心；

凝神聚氣前後搖，穩如磐石坐如鐘，

難怪都說婦女能頂半邊天呢。

憑藉硬核的鍛鍊方式，

成功讓老外以為中國人都會功夫，膜拜起來自東方的神秘力量；

（圖片來源：嗶哩嗶哩用戶非氪金玩家）

讓年輕人無地自容，覺得自己才是老年人。

3

在健身這一塊，

大爺大媽們個個身懷絕技，從來就沒輸過。

（圖片來源：遼瀋晚報·ZAKER瀋陽）

看大爺玩推腹肌輪，才知道什麼叫強者不分年齡。

「一口氣做十幾個，站起來還氣息平穩」，

你大爺永遠是你大爺。

（圖片來源：好看視頻）

一條神鞭耍得遊刃有餘，

下手動作那叫一個穩準狠快，

鞭若遊龍，聲如炸雷，世外高手也就這樣了。

內練一口氣，外練筋骨皮。

公園裡面練習鐵頭功的人也不在少數，

你看大爺雙手叉腰，對著柱子就是一頓亂撞，

這要是擱在出廠前，大爺絕對是一名合格的健身器材質檢員。

還有光著膀子在石梯上玩死亡翻滾的，這大概練的是銅皮鐵骨金鐘罩吧。

看完了個人展示，

接下來我們來欣賞一下團體表演：

一群大爺大媽手腳並用，四肢伏地練蛤蟆爬行功，

還時不時做出撇胳膊、蹬腿的動作。

據說這種模仿動物爬行的返祖鍛鍊方式，來源於中國傳統養生智慧，可以治療多種疾病。

瞧瞧爬行大軍這堪比喪屍圍城的排面，《釜山行3》沒有你們我都不看。

（圖片來源：人民視頻）

還有這群在樹林裡高舉雙臂，

嘴裡仿佛振振有詞的大爺大媽，

他們時而雙手拍胸，時而仰天哈哈大笑。

其中一位大爺說，每天像這樣笑一笑、喊一喊，就能排出濁氣。

老年暴走天團也不甘示弱，統一的服裝、整齊劃一的步伐，伴隨著勁爆搖擺的迪斯科舞曲，所到之處路人皆側目。

男子雙人組派出這兩位大爺以毽會友，

二人「郎情妾意」，瘋狂鬥技，腳法出神入化，配合相當默契。

另外兩位大爺則是玩起了，

你追我趕的二人轉無敵風火輪。

最重要的是，大爺大媽們健身，講究道法自然，

比如，躺在公園裡曬得滾燙的石頭上進行「石療」

據說這樣做，能夠讓身體吸收能量，比按摩拔罐還好使。

再或者用後背、前胸摩擦樹幹，

以期達到舒筋活血的功效。

生命不息，運動不止，

在探索人類體能極限的這條路上，

大爺大媽永遠不缺鑽研的精神。

年輕人手無縛雞之力，老年人個個都是武林高手。

同樣是中國人，為什麼他們可以這麼優秀？

當你還被懶惰和畏難情緒封印在床上的時候，

一群朝氣蓬勃的退休大爺、大媽已經邁出舒適圈踏上了健身之路。

雖然大爺大媽年齡比你大，

但健身方面還是能把你秒殺！

誰說人到中老年，只有大肚腩和保溫杯，

在大爺大媽面前，你還是太年輕啊。

素材來源：浙視頻、梨視頻、好看視頻、網絡

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